जब वजन की बात आती है, तो हम संतुलन से बाहर एक राष्ट्र हैं। पैमाने के एक तरफ 130 मिलियन अमेरिकी हैं - और अधिक महत्वपूर्ण, 20 से 39 वर्ष की आयु के बीच की आधी महिलाएं - जो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है...

शुक्रवार, 15 जुलाई को अनुपालन किया गयासप्ताह की हमारी पसंदीदा कहानी पुरुषों के स्वास्थ्य पर हमारे दोस्तों से आती है। उन्होंने 1 छोटी कैलोरी से लेकर 50 तक 50 स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ साझा किए-जो अभी भी ब...

अपने बालों की मजबूती को बनाए रखने के लिए, आपको अपने शरीर की तरह इस पर काम करने की जरूरत है। इसका मतलब है कि हानिकारक दोषों से बचना, इसे सही पोषक तत्व देना और साप्ताहिक कंडीशनिंग सत्रों के लिए प्रतिबद्...

इसे पढ़ते हुए भी आपके पाचन तंत्र में एक विज्ञान का प्रयोग हो रहा है। वहां बैक्टीरिया के 5,000 से अधिक उपभेद बढ़ रहे हैं, जो आपके शरीर की सभी कोशिकाओं से कहीं अधिक हैं। कुछ बेचैनी महसूस हो रही है? आराम...

यह कोई रहस्य नहीं है कि एमी रोसुम, शोटाइम श्रृंखला का सितारा बेशर्म, बड़े आकार में है। अभिनेत्री हमेशा एक उत्साही नर्तकी रही है और वर्षों से लस मुक्त आहार का पालन करती है। लेकिन जब फियोना के रूप में अ...

निजी प्रशिक्षक अन्ना विक्टोरिया के तथाकथित 'पतले वसा' से फिट होने के बाद, उन्होंने महिलाओं को अपने फिट बॉडी गाइड के साथ अपने शरीर को बदलने में मदद करने के लिए इसे अपना मिशन बना लिया-और तब से ए...

जब वर्कआउट करने की बात आती है, तो कई महिलाओं में "गेट इन, गेट आउट" मानसिकता होती है - जो कई कारणों में से एक है जो समय-कुशल HIIT (हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग) वर्कआउट की लोकप्रियता में विस...

"नहीं" कहना कभी भी मेरी खूबी नहीं रही। मैं एक सामाजिक प्राणी और "हां" व्यक्ति हूं। FOMO के पॉप संस्कृति परिदृश्य में प्रवेश करने से बहुत पहले, मुझे एक रात के लिए किसी भी मोहक निमंत...

यदि आप Apple वॉच के साथ फिटनेस के दीवाने हैं, तो संभावना है कि आप पहले से ही इसका उपयोग अपनी कसरत की प्रगति को ट्रैक करने के लिए कर रहे हैं और हर बार जब आप किसी गतिविधि रिंग को बंद करते हैं तो संतुष्ट...

पोर्टलैंड, ओरेगॉन में एक शाकाहारी, ग्लूटेन-मुक्त कैफे टिनी मोरेसो में, मालिक जेन पेरो इस कुंजी नींबू पाई में बेरीज, बीज और गुप्त हथियार जैसे अच्छे खाद्य पदार्थों के साथ बने सुन्दर केक और टार्ट्स को बद...

शराब की एक अच्छी बोतल जीवन में बहुत सी चीजों के लिए उप कर सकती है-एक चिकित्सक, शुक्रवार की रात की योजना बनाता है, एक विलुप्त मिठाई के लिए तरसता है। और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आप उस सूची में कार...

क्या आप प्लायोमेट्रिक कसरत चुनौती के लिए खुजली कर रहे हैं? हम इसे जानते थे! प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण में आपकी गति, ताकत और चपलता बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए त्वरित, विस्फोटक आंदोलन होते हैं। संक्षेप म...

आइए इसका सामना करें: कभी-कभी आपको दिन के अंत में आराम करने के लिए केवल एक गिलास वाइन (या दो...या तीन...) की आवश्यकता होती है। हालांकि यह आपकी नींद के लिए चमत्कार नहीं कर सकता है, यह निश्चित रूप से बढ़...

यदि आप कोचेला के दौरान त्योहार पर जाने वाले रॉक मेटलिक फैनी पैक जैसे फिटनेस ट्रैकर को रॉक करते हैं, तो संभावना है कि आपनेसुना हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV)। फिर भी, जब तक आप कार्डियोलॉजिस्ट या पेशेवर ए...

2015 में लॉन्च होने के बाद से, स्मार्ट फिटनेस डिवाइस टेंपो ने सभी अनुमानों को घरेलू कसरत से बाहर कर दिया है। जब आप ब्रांड की लाइव और ऑन-डिमांड फिटनेस कक्षाओं का पालन करते हैं तो हाई-टेक गैजेट के 3 डी ...

यह हमेशा सही होता है जब आप उस दरवाजे से बाहर निकलने वाले होते हैं जिसे आप देखते हैं: आपके प्यारे नए एलबीडी के सामने सफेद दुर्गन्ध का एक बड़ा, मोटा धब्बा। लेकिन अभी तक कपड़े न बदलें- हमने दाग को हटाने ...

यदि आपने 2020 तक आपको प्राप्त करने में मदद करने के लिए पेलोटन पर भरोसा किया है, तो वैश्विक फिटनेस प्लेटफॉर्म आपको नए साल में खुद को उस लीडरबोर्ड पर रखने के लिए एक अविश्वसनीय नया प्रोत्साहन दे रहा है। ...

सबसे पहले चीज़ें: इस तथ्य में आराम लें कि अंतर्वर्धित बाल पूरी तरह से सामान्य हैं। एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर में रोनाल्ड ओ. पेरेलमैन डिपार्टमेंट ऑफ डर्मेटोलॉजी में सहायक प्रोफेसर, एमडी, नाडा एलबुलुक...

मारिया शारापोवा के प्रशंसकों के लिए यह एक दुखद दिन है: टेनिस स्टार को अंतरराष्ट्रीय टेनिस महासंघ ने पहले अवैध, प्रतिबंधित पदार्थ मिल्ड्रोनेट के लिए सकारात्मक परीक्षण के बाद टेनिस से दो साल के लिए निलं...

यदि आप सभी को पसंद करते हैं, तो आप शायद नए साल के संकल्प या दो (या 20, लेकिन जो भी हो) से बाहर हो गए हैं। मध्यरात्रि के वार्षिक स्ट्रोक को अपने बारे में कुछ हल करने की आवश्यकता होती है, आमतौर पर एक वि...