इस सप्ताह का आकार: बेथेनी फ़्रैंकेल, द फ़ूड्स यू बी ईटिंग एंड मोर हॉट स्टोरीज़

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शुक्रवार, 15 जुलाई को अनुपालन किया गया

सप्ताह की हमारी पसंदीदा कहानी पुरुषों के स्वास्थ्य पर हमारे दोस्तों से आती है। उन्होंने 1 छोटी कैलोरी से लेकर 50 तक 50 स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ साझा किए-जो अभी भी बिल्कुल भी गूदा नहीं है! हम सूची को देखने के बाद से ही अपने स्नैक्स को कैलोरी के हिसाब से कस्टमाइज़ कर रहे हैं और अब आप भी कर सकते हैं। और अगर आप ट्विटर पर शेप में ट्यूनिंग कर रहे हैं, तो आप जानते हैं कि हम पूरे सप्ताह ओटमील खाने के हमारे 10 नए तरीकों से व्यंजनों में महारत हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। हमने उन चॉकलेट को रातोंरात ओट्स में लगभग पूरा कर लिया है। अगला: बादाम मक्खन ग्रेनोला। और जबकि वे कम मोहक लग सकते हैं, हम 27 बदसूरत खाद्य पदार्थों पर काम कर रहे हैं जिन्हें आपको इस सप्ताह हमारे मेनू में खाना चाहिए। भगवान का शुक्र है कि वे दिखने से बेहतर स्वाद लेते हैं!

जब हमने खाना पकाने और खाने के लिए नई चीजों की कोशिश करते हुए सप्ताह बिताया, तो हमने जिम में अपनी दिनचर्या में कुछ नई चालें भी शामिल कीं। जिम उपकरणों के कुछ अधिक अस्पष्ट टुकड़ों से भ्रमित होने के वर्षों के बाद हमने आखिरकार सीखा कि वे किस लिए हैं। परिणाम चाहते हैं? उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें! साथ ही, हम चैट करने के लिए बैठ गए बेथेनी फ्रैंकेल अपनी नई स्किनीगर्ल क्लीन्ज़ के बारे में बताया और स्वस्थ खाने के लिए उनके सुझावों से पूरी तरह प्रभावित हुईं जिनका उपयोग कोई भी कर सकता है चाहे आप सफाई में हों या नहीं।

• ५० कैलोरी के तहत ५० स्वादिष्ट भोजन

एक से ५० कैलोरी तक के ५० स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों के इस दौर को देखें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चाहते हैं, और आपका कैलोरी बजट, आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप इस सूची में कुछ मिलेगा।

• दलिया खाने के 10 नए तरीके

ओट्स के भाप से भरे कटोरे के लिए यह बहुत गर्म हो सकता है, लेकिन एक ताज़ा ओटमील पैराफेट और यहां तक ​​​​कि ओट्स के साथ एक स्वस्थ सैल्मन बर्गर भी मौसम के गर्म होने पर आपके लिए अच्छे अनाज का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है।

• बदसूरत खाद्य पदार्थ जो आपको खाने चाहिए

हम यह कहावत जानते हैं कि 'आप अपने मुंह से खाने से पहले अपनी आंखों से खाते हैं' लेकिन ये बदसूरत खाद्य पदार्थ आपके लिए इतने अच्छे हैं कि इनसे भरी एक घृणित प्लेट को लोड करने लायक है। इसके अलावा, वे जिस तरह से दिखते हैं उसका स्वाद नहीं लेते हैं!

• जिम उपकरण जिनका आपको उपयोग करना चाहिए

कभी जिम उपकरण का एक टुकड़ा देखें और सोचें कि 'आपको उसके साथ क्या करना चाहिए?' हम भी! हमें पता चला कि उनके साथ क्या करना है और यह पता चला है कि उनमें से कुछ अस्पष्ट टुकड़े वास्तव में चाल चलते हैं।

• बेथेनी फ्रेंकल की सफाई के लिए शीर्ष 3 युक्तियाँ

हमें बेथेनी फ्रेंकल के साथ उसकी नई स्किनीगर्ल डेली क्लीनसे एंड रिस्टोर के बारे में बातचीत करने का मौका मिला और उसने अपने शीर्ष सुझावों को किसी के लिए भी साझा किया जो सफाई करना चाहता है।

इस सप्ताह और अधिक गर्म कहानियाँ:

गेट द लुक: पिप्पा मिडलटन ऑन द रन

-फिटसुगर

5 खाद्य पदार्थ जो आपको अधिक आकर्षक बना सकते हैं

-एओएल स्वस्थ जीवन

सप्ताहांत विजेता: इट्टी-बिट्टी बिकिनी में ग्वेनेथ पाल्ट्रो

-लोग शैली

ब्रेकअप के बाद देखने लायक 15 फिल्में

-आपका टैंगो

फ़िट बॉटमेड मामा एक हो जाते हैं-और आपको पार्टी में आमंत्रित किया जाता है!

-फिट बॉटमेड मामास

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