दौड़ने की सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे कहीं भी कर सकते हैं। इसका मतलब है कि यह छुट्टियों के लिए एक महान फिट-टिविटी है-चाहे वे आपको बड़े शहर या आपके माता-पिता के घर में ले जाएं- या यदि आप इसे अपने नि...

कभी-कभी आप जिम जाने के लिए बहुत व्यस्त होते हैं या आपको ऐसे वर्कआउट की ज़रूरत होती है जो आपके दिल को उस समय तक उत्तेजित कर दे जब आप आमतौर पर स्पिन क्लास में वार्मअप करते हैं। तभी आपको 4 मिनट के इस ऑल-...

यदि आप अपना वजन कम करना चाह रहे हैं, तो यह उल्टा लग सकता है जोड़ें अपने आहार के लिए चीजें; हालांकि, वजन घटाने में सहायता के लिए प्रोटीन पाउडर का उपयोग करना वास्तव में एक अच्छा विचार हो सकता है। तो सवा...

आपने उन सेलेब्स के बारे में सौ कहानियाँ पढ़ी हैं जो योग का अभ्यास करते हैं या तनाव से लड़ने के लिए ध्यान लगाते हैं। और दोनों आदतें शांत रचनाकार सिद्ध होती हैं। लेकिन कई और सरल, सेलेब-या विज्ञान-समर्थि...

जब आप कल्पना करते हैं कि आप सुपर-फैंसी डिनर में क्या पहनेंगे, तो आखिरी चीज जो आप शायद सोचेंगे वह है स्पोर्ट्स ब्रा। वे पूरी तरह से कम्फर्टेबल और अक्सर क्रेजी क्यूट होते हैं (यदि आप हमारी बात पर विश्वा...

जन्म देने के पांच महीने बाद, ईवा लोंगोरिया अपने वर्कआउट रूटीन को बढ़ा रही हैं। एक्ट्रेस ने बताया हम पत्रिका कि वह नए फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए अपनी दिनचर्या में हार्ड-कोर वेट ट्रेनिं...

सौभाग्य से, महामारी की शुरुआत में दुकानों और ऑनलाइन में कीटाणुनाशक ढूंढना थोड़ा आसान है, लेकिन यह अभी भी एक टॉस-अप है कि क्या आप अपना सामान्य क्लीन्ज़र खोजने जा रहे हैं या जब आपको वास्तव में आराम करने...

जैतून का तेल और जायफल के साथ बटरनट स्क्वैशएक बटरनट स्क्वैश को लंबाई में आधा करें, बीज हटा दें, एक उथले बेकिंग डिश में आधा ऊपर-नीचे रखें और 5-7 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें, जब तक कि मांस कांटा-कोमल न ह...

कसरत के लिए समय नहीं होने पर घर पर फंस गए? बहाने खोदो- ट्रेनर कैसा केरेनन (@Kai aFit) के इस तबाता वर्कआउट में केवल चार मिनट लगते हैं और इसके लिए शून्य उपकरण की आवश्यकता होती है, इसलिए आप इसे कहीं भी, ...

यह विश्वास करना कठिन है कि 2020 जैसा एक वर्ष - जो ऐसा लगा कि यह एक साथ उड़ गया और किसी अन्य की तरह घसीटा नहीं गया - अंत में करीब आ रहा है। और अब, यह दिसंबर है, और हमारे द्वारा अनुभव की गई किसी भी चीज़...

नाद्या ओकामोटो का जीवन रातों-रात बदल गया जब उसकी माँ की नौकरी चली गई और जब वह सिर्फ 15 साल की थी तब उसका परिवार बेघर हो गया। उसने अगले साल काउच-सर्फिंग और सूटकेस से बाहर रहने में बिताया और अंततः एक मह...

दोषी चेतन के साथ घूमना कोई मजा नहीं है। और नए शोध से पता चलता है कि जब आप एक शर्मनाक रहस्य के साथ जीने की कोशिश करते हैं तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से लेकर आपके व्यवहार तक सब कुछ खराब हो जाता है।अपने ...

क्यू:मैं एक नई एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग कर रहा हूं। मुझे नतीजे कब देखने को मिलेंगे?ए: न्यू यॉर्क त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, नील सैडिक कहते हैं, यह आपके लक्ष्य पर निर्भर करता है। यहाँ क्या उम्मीद की जाए: स...

अपने समृद्ध लाल रंग के लिए धन्यवाद, अनार छुट्टियों के व्यंजनों के अलावा एक उत्सव (एंटीऑक्सिडेंट युक्त!) है। और इस रेसिपी में, सर्दियों के फल बकरी पनीर के साथ मिलकर परम उत्सव क्षुधावर्धक बनाते हैं। (हम...

तमेरा की चुनौती "मैंने हमेशा अपने वजन के साथ संघर्ष किया है, लेकिन समस्या निश्चित रूप से कॉलेज में खराब हो गई," तमेरा कैटो कहते हैं, जिन्होंने स्कूल में अतिरिक्त 20 पाउंड के लिए अपना रास्ता ...

खुश विचारों को ट्वीट करें: जॉर्जिया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के एक अध्ययन के अनुसार, ट्विटर पर सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने वाले लोगों के अपने आहार लक्ष्यों तक पहुंचने की अधिक संभावना थी।शोधकर्ता...

अंकित मूल्य पर, अरोमाथेरेपी थोड़ी कूकी लग सकती है। लेकिन विज्ञान से इनकार नहीं किया जा रहा है: अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चलता है कि सुगंध के वास्तविक मस्तिष्क और शरीर के लाभ होते हैं, जिसमें तनाव को...

स्ट्रॉबेरी का अभी मौसम नहीं हो सकता है, लेकिन इस बेरी को साल भर खाने का एक अच्छा कारण है, खासकर यदि आप शराब पीते हैं या पेट में अल्सर होने का खतरा है। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि शराब से क्षतिग्रस...

कुछ सामग्री पर प्रतिबंध लगाने वाला इंस्टाग्राम विवादास्पद नहीं है (जैसे #Curvy पर उनका हास्यास्पद प्रतिबंध)। लेकिन कम से कम ऐप के कुछ दिग्गजों के प्रतिबंधों के पीछे के इरादे अच्छे लगते हैं।2012 में, इ...

परिवार या दोस्तों के साथ बात करने, परीक्षण और त्रुटि, और अध्ययन के मिश्रण के माध्यम से बहुत से लोगों ने टैम्पोन आवेदन में महारत हासिल की है आप की देखभाल और रख-रखाव. विज्ञापनों के संदर्भ में, टैम्पैक्स...