ईवा लोंगोरिया अपने गर्भावस्था के बाद के वर्कआउट में गहन वजन प्रशिक्षण जोड़ रही हैं

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जन्म देने के पांच महीने बाद, ईवा लोंगोरिया अपने वर्कआउट रूटीन को बढ़ा रही हैं। एक्ट्रेस ने बताया हम पत्रिका कि वह नए फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए अपनी दिनचर्या में हार्ड-कोर वेट ट्रेनिंग को शामिल कर रही है। (संबंधित: हस्तियाँ जो भारी भार उठाने से नहीं डरते)

लोंगोरिया ने खुलासा किया कि जब वह अभी भी योग से प्यार करती है, तो वह अपने वर्तमान वजन घटाने और मांसपेशियों को टोनिंग लक्ष्यों को पूरा करने के लिए "बहुत गंभीर वजन प्रशिक्षण" शुरू कर रही है। वह नोट करती है कि गर्भावस्था से उबरने के लिए उसने धीरे-धीरे वजन प्रशिक्षण तक अपना काम किया है। "मैंने वास्तव में अपने शरीर को प्रसवोत्तर और गर्भावस्था के बाद समायोजित करने के लिए समय दिया," उसने कहा। "आप जानते हैं, इसका एक बच्चा था! इसने एक मानव जीवन बनाया, इसलिए मैं वास्तव में आकार में वापस आने के लिए बहुत कठिन नहीं था।" वह बस अपनी दिनचर्या में वापस आना शुरू कर रही है। "अब मैं बहुत अधिक काम कर रही हूं और देख रही हूं कि मैं क्या खाती हूं," उसने कहा हम. "मैं मुश्किल से इसमें वापस आना शुरू कर रहा हूं।" (डब्ल्यूडब्ल्यूई पहलवान ब्री बेला ने जन्म देने के बाद फिटनेस के लिए एक समान दृष्टिकोण अपनाया।)

भले ही वह वजन प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित कर रही है, लोंगोरिया अभी भी इसे अपने कसरत कार्यक्रम के साथ मिलाने वाली है। "मैं एक धावक हूँ, सबसे पहले," उसने कहा स्वास्थ्य पिछले साल। "मैं बहुत दौड़ता हूं। लेकिन मैं सोलसाइकल, पिलेट्स, योगा भी करता हूं। मैं आमतौर पर इसे मिलाता हूं।" वह यात्रा के दौरान सक्रिय रहने का प्रयास करती है और लंबी पैदल यात्रा या बाइकिंग जैसे अपने बाहरी कसरत के बारे में पोस्ट करने के लिए Instagram पर ले गई है। (आईसीवाईएमआई, अभिनेत्री हिट होने से पहले एक एरोबिक्स प्रशिक्षक थी मायूस गृहिणियां प्रसिद्धि।)

हम लोंगोरिया के कसरत दर्शन के बारे में बहुत प्यार करते हैं। वह हार्ड-कोर लिफ्टिंग से नहीं डरती, लेकिन उसने तैयार होने से पहले खुद को एक गहन व्यायाम आहार में शामिल नहीं किया। और उसका उदार कसरत स्वाद हमें है सख्त काश वह एक कसरत दोस्त के लिए आवेदन स्वीकार कर रही होती।

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