पर सर्वश्रेष्ठ सलाह ... शरीर की छवि1. अपने जीन के साथ शांति बनाएं।हालांकि आहार और व्यायाम आपको अपने आकार का अधिकतम लाभ उठाने में मदद कर सकते हैं, आपका आनुवंशिक मेकअप आपके शरीर के आकार को निर्धारित करन...

यदि आपके पास पहले से कोई योजना नहीं है कि अगर आपको लगता है कि आपको कोरोनावायरस है, तो क्या करें, अब गति प्राप्त करने का समय है।सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, अच्छी खबर यह है...

हाँ, हाँ, आपने सुना है कि ओमेगा -3 अब तक आपके लिए लगभग एक हज़ार बार अच्छा है - लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक अन्य प्रकार का ओमेगा भी है जो आपके स्वास्थ्य के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है? शायद नहीं।अक...

अधिकांश एथलीटों के लिए टोक्यो ओलंपिक का रास्ता घुमावदार रहा है। उन्हें COVID-19 महामारी के कारण एक साल के स्थगन को नेविगेट करना पड़ा है। लेकिन ट्रैम्पोलिन जिमनास्ट शार्लोट ड्र्यूरी के पास 2021 में एक ...

तस्वीरें: अमेरिकी सेनाजब मैं बड़ा हो रहा था, मेरे माता-पिता ने हम सभी पांच बच्चों के लिए कुछ उच्च उम्मीदें रखीं: हम सभी को एक विदेशी भाषा सीखनी थी, एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना था, और एक खेल खेलना था। जब...

आपके द्वारा बारिश और बर्फ़, फ़्लू के मौसम, और ओह-कई महीनों को घर के अंदर सहने के बाद, आप गर्मियों में कुछ गर्म मौज-मस्ती के लिए तैयार हैं। लेकिन इससे पहले कि आप अपनी पहली तैराकी के लिए तैयार हों या उस...

इस सर्दी में थोड़ा सा सनस्क्रीन ब्रेक पर रहे हैं? हम तुम्हारे साथ हैं। लेकिन वसंत आ गया है, और गर्म मौसम के साथ-साथ हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आता है। पिछले सीज़न से आपके पास जो कुछ भी बचा है ...

मजबूत बाहों का होना आपकी स्लीवलेस पर अपनी फिटनेस पहनने जैसा है।एरिका लूगो कहती हैं, "मूर्तिकला की मांसपेशियां फिट होने और अपनी त्वचा में अच्छा महसूस करने के कई सकारात्मक परिणामों में से एक हैं।&q...

सिमोन बाइल्स एक बार फिर इतिहास रचने की सोच रही हैं।बाइल्स, जो पहले से ही इतिहास में सबसे अधिक सुशोभित महिला जिमनास्ट हैं, ने गुरुवार को टोक्यो में महिला ओलंपिक जिम्नास्टिक पोडियम प्रशिक्षण में अपनी दि...

लो-कार्ब, हाई-कार्ब, नो-कार्ब, ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री। जब स्वस्थ खाने की बात आती है, तो कुछ गंभीर कार्बोहाइड्रेट भ्रम होता है। और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है - ऐसा लगता है कि हर महीने एक नया अध्यय...

मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली में बड़े बदलाव जल्द ही आ सकते हैं, मानसिक स्वास्थ्य संकट अधिनियम में मदद करने वाले परिवारों के लिए धन्यवाद, जो पिछले हफ्ते प्रतिनिधि सभा में लगभग सर्वसम्मति से (422-2) ...

आप जैसा खाते हैं वैसे ही होते हैं। या, इन दिनों यह अधिक पसंद है ... आपके त्वचा देखभाल उत्पाद हो सकते हैं असल में खाने के लिए पर्याप्त हो। सौंदर्य कंपनियां अब आपको खूबसूरत त्वचा पाने के लिए सामान्य विट...

अधिक से अधिक सेलेब्स हाल ही में महिलाओं पर सही पोस्ट-बेबी बॉडी रखने के लिए अवास्तविक दबावों के बारे में बात कर रहे हैं। सबसे पहले, ब्लेक लाइवली ने ऑस्ट्रेलियाई मॉर्निंग शो होस्ट पर वापस गोली मार दी, ज...

क्यू: मेरा हेयर सैलून बरौनी टिनटिंग और पर्मिंग प्रदान करता है। मुझे इसे आज़माना अच्छा लगेगा क्योंकि मेरा काजल चलने लगता है, लेकिन क्या यह सुरक्षित है?ए: अपनी पलकों को रंगना एक अच्छे विचार की तरह लग सक...

2020 पैरालंपिक खेल इस सप्ताह टोक्यो में शुरू होने वाले हैं, और अमेरिकी तैराक जेसिका लॉन्ग शायद ही अपने उत्साह को रोक सकें। 2016 में रियो पैरालिंपिक में एक "कठिन" आउटिंग के बाद - उस समय, वह ख...

न्यू यॉर्क शहर में लैंडमार्क के शेफ-मालिक मार्क मर्फी कहते हैं, "तेज और तीखे, एंडिव अन्य सागों की तरह जल्दी नहीं मुरझाते हैं, इसलिए यह सलाद में ड्रेसिंग को पकड़ सकता है या पारित कैनपेस के लिए एक ...

Contiki Travel के साथ कोस्टा रिका की हाल की यात्रा पर, मैंने एक कॉफी बागान का भ्रमण किया। एक शौकीन कॉफी उत्साही के रूप में (ठीक है, नशे की सीमा पर), मुझे एक बहुत ही विनम्र प्रश्न का सामना करना पड़ा, &...

आप जानते हैं कि जब आप अपने फोन पर बिस्तर पर फ्लैट लेटे होते हैं, इसे अपने चेहरे पर रखते हैं, और आपकी बाहें जलने लगती हैं? ठीक है, तुम थोड़े एक खोपड़ी कोल्हू कर रहे हो।यहां वह सब कुछ है जो आपको स्कल क्...

क्या आपने कभी गौर किया है कि कैसे कुछ महिलाएं हमेशा अपने सामान को समेटना जानती हैं, भले ही वे कमरे में सबसे भारी व्यक्ति हों? सच तो यह है, शरीर का आत्मविश्वास उतना मायावी नहीं है जितना आप सोचते हैं। इ...

ज़रूर, आप कद्दू (और उनके लट्टे) के बारे में जानते हैं और संभवतः बटरनट और एकोर्न स्क्वैश के बारे में भी सुना है। लेकिन चायोट स्क्वैश के बारे में क्या? आकार और आकार में नाशपाती के समान, यह चमकीला हरा लौ...