इस बिंदु पर, आपने सुना है कि प्रोटीन मांसपेशियों के लाभ में भूमिका निभाता है। जो हमेशा इतना स्पष्ट नहीं होता है कि क्या उच्च-प्रोटीन आहार सभी के लिए फायदेमंद होते हैं - या केवल एथलीटों और गंभीर भारोत्...

इम्पॉसिबल फूड्स और बियॉन्ड मीट जैसी कंपनियों द्वारा बनाए गए प्लांट-बेस्ड मीट के विकल्प भोजन की दुनिया में तूफान ला रहे हैं।बियॉन्ड मीट, विशेष रूप से, जल्दी से एक प्रशंसक-पसंदीदा बन गया है। ब्रांड का स...

न्यू जर्सी के समरसेट मेडिकल सेंटर में स्लीप फॉर लाइफ क्लिनिक के मेडिकल डायरेक्टर कैरल ऐश कहते हैं, "शरीर के तापमान से लेकर तनाव तक सब कुछ आपको उछाल और मोड़ सकता है।" सौभाग्य से, तीन नए अध्यय...

जब आप इंस्टाग्राम पर सबसे अधिक चर्चा में रहने वाली मॉडल में से एक हैं (जो कि हाल ही में एक प्रमुख मॉडलिंग अनुबंध और अपनी खुद की फैशन लाइन पर उतरी हैं) और सोशल मीडिया पर शरीर की सकारात्मकता को प्रेरित ...

COVID-19 कोरोनावायरस मामलों के लगातार बढ़ने के आलोक में केवल N-95 मास्क ही अलमारियों से उड़ने वाली चीज़ नहीं हैं। प्रतीत होता है कि हर किसी की खरीदारी सूची में नवीनतम आवश्यक? हैंड सैनिटाइज़र- और इतना ...

लेक ऑस्टिन स्पा रिज़ॉर्ट फिटनेस डायरेक्टर लोरा एडवर्ड्स, एमएसईडी, आरडी, आकार सलाहकार बोर्ड के सदस्य पामेला पीके, एमडी, एमपीएच द्वारा बॉडी फॉर लाइफ फॉर विमेन (रोडेल, 2005) से स्मार्ट फूड्स टेबल का उपयो...

आह, आलू का सलाद। ग्रीष्मकालीन बारबेक्यू में यह अवश्य होना चाहिए, लेकिन कई पारंपरिक व्यंजन आपके आहार के लिए नहीं-नहीं हैं। क्यों? क्योंकि उनमें मेयो के गोब्स होते हैं-जो कैलोरी और वसा को जल्दी से बढ़ा ...

जनवरी जोन्स परम त्वचा देखभाल रानी है। N आकार कवर स्टार लंबे समय से इस तथ्य के बारे में खुला है कि त्वचा की देखभाल उसके "पसंदीदा स्व-देखभाल भोग" ​​में से एक है, और वह अक्सर सोशल मीडिया पर अपन...

प्यूर्टो रिको के पूर्वी तट (और केवल $ 2 नौका की सवारी) से दूर, विएक्स द्वीप, कैरिबियन में सबसे बड़े वन्यजीव शरण के लिए घर बैठता है: पूर्व अमेरिकी नौसेना अभ्यास आधार पर लगभग 18,000 एकड़।बजट यात्रा टिप ...

जब लक्ज़री विंटर एस्केप की बात आती है, तो आप वेल में एप्रेस-स्कीइंग या एस्पेन में मैकमेन्शन लॉज के बारे में सोच सकते हैं। ठीक है, यदि आप सभी शीतकालीन गतिविधियों और खेलों की तलाश कर रहे हैं जो पहाड़ी श...

आप उन सुपर-सेलेब्स को जानते हैं जो हमेशा डींग मारते हैं, "मैं सिर्फ वही खाता हूं जो मुझे चाहिए ... और मैं कभी वर्कआउट नहीं करता"? खैर, मॉडल से टीवी-होस्ट-और-गहने-डिजाइनर बनी मौली सिम्स निश्च...

संपूर्ण खाद्य पदार्थ आपकी औसत किराने की दुकान नहीं है। न केवल उनके मुश्किल से खोजने वाले स्थानीय उत्पादों के अविश्वसनीय चयन के कारण, बल्कि उनके साथ जाने वाले अत्यधिक मूल्य टैग के कारण भी। नतीजतन, कई ग...

अपना पहला ट्रायथलॉन पूरा करने के एक हफ्ते बाद, मैंने हिम्मत और ताकत की आवश्यकता वाली एक और चुनौती ली, जिसने मेरे दिल को पाउंड कर दिया जैसे कि मैं फिनिश लाइन के लिए दौड़ रहा था। मैंने एक लड़के को डेट प...

प्रश्न: मैं अपने भोजन को ट्रैक करने के लिए एक ऐप का उपयोग करता हूं। मैं किसी रेस्तरां के भोजन या किसी अन्य व्यक्ति द्वारा पकाए गए भोजन के लिए कैलोरी का अनुमान कैसे लगाऊं?ए: यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमें...

कुश्ती समुदाय और बड़े पैमाने पर एथलीट समुदाय के लिए आज एक दुखद दिन है: कल रात, प्रतिष्ठित महिला पहलवान जोनी "च्याना" लॉरर का 45 वर्ष की आयु में कैलिफोर्निया में उनके घर पर निधन हो गया। (वर्त...

चाहे आप शहर में रहते हों या ताज़ी देशी हवा के बीच अपना समय बिताते हों, बाहर का वातावरण त्वचा को नुकसान पहुँचा सकता है - न कि केवल धूप के कारण। (संबंधित: आपकी त्वचा की सुरक्षा में मदद करने के लिए 20 सन...

ट्रेनर मैसी एरियस अपने प्रसवोत्तर अनुभव के बारे में ईमानदार होने के अलावा और कुछ नहीं रही हैं। अतीत में, वह चिंता और अवसाद से जूझने के साथ-साथ बच्चे के जन्म के बाद अपने शरीर से लगभग सभी संबंध खोने के ...

दुनिया में सबसे अधिक मांग किए जाने वाले फिटनेस विशेषज्ञों में से एक के रूप में, जो डॉडेल अपने सामान को जानता है जब शरीर को अच्छा दिखने की बात आती है! उनकी प्रभावशाली सेलिब्रिटी क्लाइंट सूची में शामिल ...

जब मातृत्व, परहेज़ और शरीर की सकारात्मकता की बात आती है, तो Chri y Teigen जितना वास्तविक (और प्रफुल्लित करने वाला) होता है। मॉडल ने यह भी खोला है कि उसने कितनी प्लास्टिक सर्जरी की है, बच्चे के बाद के ...

रॉबिन डेनियलसन की मृत्यु लगभग 20 साल पहले टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (T ) से हुई थी, जो टैम्पोन का उपयोग करने का दुर्लभ-लेकिन-डरावना दुष्प्रभाव है जिसने वर्षों से लड़कियों को भयभीत किया है। उनके सम्मान (और ...