वजन कम करने के लिए नारियल तेल के साथ कॉफी कैसे पीएं

विषय

• नारियल तेल के साथ कैफीन की खुराक
• क्योंकि कॉफी फिसल जाती है
• नारियल तेल क्यों फिसलता है

वजन कम करने के लिए नारियल तेल के साथ कॉफी का उपयोग करने के लिए प्रत्येक कप कॉफी में 1 चम्मच (नारियल की) कॉफी जोड़ने की सलाह दी जाती है और प्रति दिन इस मिश्रण के 5 कप लें। जो लोग स्वाद पसंद नहीं करते हैं, वे केवल कॉफी और फिर नारियल तेल कैप्सूल पी सकते हैं या पूरक ले सकते हैं जिसमें इसकी संरचना में कैफीन और नारियल तेल शामिल हैं।

नारियल तेल के साथ कॉफी का संयोजन वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि यह मिश्रण चयापचय को गति देता है, ऊर्जा पैदा करने के लिए वसा को जलाता है और तृप्ति की भावना देता है।

इस मिश्रण के साथ वजन कम करने के लिए, आपको लगभग 3 चम्मच नारियल का तेल और 5 कप कॉफी एक दिन में लेनी चाहिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आदर्श कोल्ड प्रेस्ड या अतिरिक्त वर्जिन ऑर्गेनिक नारियल तेल का उपयोग करना है, क्योंकि इस प्रकार है: सबसे बड़ा स्वास्थ्य लाभ लाता है। अधिक प्रभाव और यहां तक ​​कि अधिक तृप्ति के लिए, आप बुलेटप्रूफ कॉफी भी बना सकते हैं।

नारियल तेल के साथ कैफीन की खुराक

कैप्सूल में सप्लीमेंट्स के कुछ उदाहरण जिनमें कैफीन और कोकोनट ऑयल होता है, वे लिटोजेरो हैं, एफटीडब्ल्यू ब्रांड और थर्मो कॉफी, विटालैब ब्रांड से, जिनकी कीमत औसतन 50 रीसिस है। आमतौर पर उपयोग की विधि में दिन में 1 या 2 कैप्सूल लेने होते हैं, लेकिन इन सप्लीमेंट्स की पैकेजिंग पर डोज दिशा-निर्देशों का पालन करने की सलाह दी जाती है।

इन्हें फार्मेसियों, ड्रगस्टोर्स और ऑनलाइन फ़ार्मेसियों में खरीदा जा सकता है, लेकिन केवल डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में ही सेवन करना चाहिए, क्योंकि ये रक्तचाप बढ़ा सकते हैं और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए हानिकारक होते हैं, उदाहरण के लिए।

क्योंकि कॉफी फिसल जाती है

कॉफी वजन कम करता है क्योंकि यह एक थर्मोजेनिक भोजन है, जिसमें चयापचय और वसा जलने की गति होती है। इसके अलावा, जब कोई चीनी नहीं डाली जाती है, तो कॉफी में लगभग कोई कैलोरी नहीं होती है, जिससे यह वजन घटाने के लिए आदर्श होता है।

• इसके अलावा, कॉफी के स्वास्थ्य लाभ हैं:
• ध्यान और एकाग्रता में सुधार;
• पार्किंसंस रोग जैसी बीमारियों को रोकें;
• एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करें।

इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, आपको प्रति दिन 150 मिलीलीटर कॉफी के साथ 4 से 5 कप का उपभोग करना चाहिए, यह याद रखना कि रात में सेवन करने पर यह अनिद्रा का कारण बन सकता है। अधिक थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थ देखें जो वजन घटाने में मदद करते हैं।

नारियल तेल क्यों फिसलता है

नारियल तेल मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स, वसा का एक प्रकार है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, वसा को जलाने और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है।

इसके अलावा, नारियल तेल के निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ हैं:

• तृप्ति की भावना बढ़ाएं;
• समय से पहले उम्र बढ़ने का मुकाबला;
• कॉम्बैट सेल्युलाईट और सैगिंग;
• अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाएं;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।

तरल संस्करण के अलावा, नारियल तेल भी फार्मेसियों और पोषण की खुराक की दुकान पर कैप्सूल में पाया जा सकता है। इसे लेने का तरीका देखें: नारियल तेल कैप्सूल में।