हील पैड सिंड्रोम क्या है?

विषय

• एड़ी पैड और एड़ी पैड सिंड्रोम
• हील पैड सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
• हील पैड सिंड्रोम किन कारणों से होता है?
• इसका निदान कैसे किया जाता है?
• इलाज
• यह अन्य एड़ी की स्थितियों से कैसे भिन्न होता है?
• प्लांटार फासिसाइटिस
• Calcaneal तनाव फ्रैक्चर
• एड़ी दर्द के अन्य कारण
• तल - रेखा

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हील पैड सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो आपके एड़ी पैड की मोटाई और लोच में परिवर्तन के कारण विकसित हो सकती है। यह आमतौर पर वसायुक्त ऊतक और मांसपेशी फाइबर के पहनने और आंसू के कारण होता है जो आपके पैरों के तलवों पर गद्दीदार पैड बनाते हैं।

एड़ी पैड सिंड्रोम के लक्षण, कारण, निदान और उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

एड़ी पैड और एड़ी पैड सिंड्रोम

आपका एड़ी पैड आपके पैरों के तलवों पर पाए जाने वाले ऊतक की एक मोटी परत है। यह घने वसा वाले जेब से बना है जो सख्त लेकिन खिंचाव वाले मांसपेशी फाइबर से घिरा हुआ है।

जब भी आप चलते हैं, दौड़ते हैं, या कूदते हैं, तो आपके एड़ी पैड कुशन का काम करते हैं, आपके शरीर के वजन को वितरित करते हैं, झटके को अवशोषित करते हैं, और आपकी हड्डियों और जोड़ों की रक्षा करते हैं।

आपको इसका एहसास नहीं होगा, लेकिन आपकी एड़ी बहुत कुछ सहती है। इस वजह से, उनके लिए समय के साथ थोड़ा नीचे पहनना सामान्य है।

बहुत अधिक पहनने और आंसू के कारण आपके एड़ी पैड आकार में सिकुड़ सकते हैं या अपनी लोच खो सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो वे सदमे को अवशोषित करने में कम सक्षम हो जाते हैं। इसे हील पैड सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।

एड़ी पैड सिंड्रोम के साथ, खड़े होना, चलना, और अन्य रोजमर्रा की गतिविधियां एक या दोनों हील्स में दर्द, कोमलता और सूजन को ट्रिगर कर सकती हैं।

हील पैड सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?

आपकी एड़ी के बीच में गहरा दर्द एड़ी पैड सिंड्रोम का मुख्य लक्षण है। जब आप खड़े होते हैं, चलते हैं, या दौड़ते हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके पैर के तल पर खरोंच है।

हल्के एड़ी के पैड सिंड्रोम आमतौर पर हर समय ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, आप केवल इसे महसूस कर सकते हैं जबकि नंगे पैर चलना, कठिन सतह पर चलना, या दौड़ना। यदि आप अपनी उंगली को अपने पैर की एड़ी में दबाते हैं तो आपको दर्द महसूस होगा।

हील पैड सिंड्रोम किन कारणों से होता है?

एड़ी पैड सिंड्रोम एड़ी पहनने और आंसू के साथ जुड़ा हुआ है। कई कारक समय के साथ एड़ी पैड सिंड्रोम के विकास में योगदान कर सकते हैं। इसमें शामिल है:

• उम्र बढ़ने। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कुछ लोच खोने के लिए एड़ी पैड का कारण बन सकती है।
• पैर की संरचना और चाल। यदि आपके चलते समय आपका वजन आपकी एड़ी पर समान रूप से वितरित नहीं होता है, तो आपके एड़ी पैड के कुछ हिस्सों को समय के साथ और अधिक तेज़ी से नीचे पहना जा सकता है।
• शरीर का अतिरिक्त वजन। अतिरिक्त शरीर के वजन को ले जाने से एड़ी पैड पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है। नतीजतन, यह अधिक तेज़ी से टूट सकता है।
• प्लांटार फासिसाइटिस। प्लांटर फैस्कीटिस आपकी एड़ी को चलना और चलाना जैसी गतिविधियों से जुड़े प्रभाव को अवशोषित और वितरित करना अधिक कठिन बना देता है। नतीजतन, एड़ी पैड अधिक तेज़ी से बिगड़ सकता है।
• दोहराव की गतिविधियाँ। ऐसी कोई भी गतिविधि जिसमें एड़ी को बार-बार जमीन पर मारना शामिल है, जैसे दौड़ना, बास्केटबॉल, या जिमनास्टिक, एड़ी पैड सिंड्रोम के लिए सूजन पैदा कर सकता है।
• कठोर सतह। अक्सर कठोर सतहों पर चलने से एड़ी पैड सिंड्रोम का खतरा बढ़ सकता है।
• अनुचित जूते। नंगे पैर चलने या दौड़ने से आपकी एड़ी को जूतों की तुलना में अधिक प्रभाव को अवशोषित करने की आवश्यकता होती है।
• मोटी पैड शोष। टाइप 2 मधुमेह, ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया सहित कुछ स्वास्थ्य स्थितियां, एड़ी पैड के सिकुड़ने में योगदान कर सकती हैं।
• Spurs। हील स्पर्स एड़ी पैड की लोच को कम कर सकते हैं और एड़ी के दर्द में योगदान कर सकते हैं।

इसका निदान कैसे किया जाता है?

आपका डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों और आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछेगा। वे आपके पैर और टखने की भी जांच करेंगे। वे एड़ी पैड सिंड्रोम का निदान करने या एड़ी दर्द के अन्य संभावित कारणों का पता लगाने में मदद करने के लिए एक एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड जैसे इमेजिंग टेस्ट का अनुरोध कर सकते हैं। यदि आपके पास पहले से कोई आर्थोपेडिस्ट नहीं है, तो हमारा हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल आपको अपने क्षेत्र के चिकित्सकों से जुड़ने में मदद कर सकता है।

कुछ इमेजिंग परीक्षण आपके डॉक्टर को एड़ी पैड की मोटाई और लोच दोनों की जांच करने की अनुमति दे सकते हैं। एक स्वस्थ एड़ी पैड आमतौर पर लगभग 1 से 2 सेंटीमीटर मोटा होता है।

एड़ी की मोटाई की तुलना एड़ी की मोटाई से की जाती है, जब पैर आपके वजन का समर्थन कर रहा होता है, तब नहीं। यदि एड़ी पैड कठोर है और आपके खड़े होने पर पर्याप्त रूप से संपीड़ित नहीं होता है, तो यह कम लोच का संकेत हो सकता है। यदि आपके पास एड़ी पैड सिंड्रोम है, तो यह निर्धारित करने में आपके डॉक्टर की मदद कर सकता है।

इलाज

एड़ी पैड सिंड्रोम का कोई इलाज नहीं है। इसके बजाय, उपचार का लक्ष्य इस स्थिति के कारण होने वाले दर्द और सूजन को कम करना है।

आपका डॉक्टर निम्नलिखित में से एक या अधिक सुझाव दे सकता है:

• आराम। आप अपने पैरों से दूर रहकर या एड़ी के दर्द की गतिविधियों को सीमित करके एड़ी के दर्द से बच सकते हैं।
• हील कप और ऑर्थोटिक्स। एड़ी कप जूता आवेषण हैं जो एड़ी समर्थन और कुशनिंग प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आप अतिरिक्त एड़ी समर्थन या कुशनिंग प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए ऑर्थोटिक तलवों को भी पा सकते हैं। हील कप और ऑर्थोटिक्स ऑनलाइन और अधिकांश फार्मेसियों में उपलब्ध हैं।
• आर्थोपेडिक जूते। अतिरिक्त एड़ी समर्थन के साथ जूते खोजने के लिए आर्थोपेडिक जूते में विशेषज्ञता वाले एक पोडियाट्रिस्ट या एक जूता स्टोर पर जाएं।
• दवाई। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या नुस्खे विरोधी भड़काऊ या दर्द से राहत दवा एड़ी पैड सिंड्रोम के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
• बर्फ। अपनी एड़ी को हिलाने से दर्द से राहत मिल सकती है और सूजन कम हो सकती है। एड़ी दर्द को ट्रिगर करने वाली गतिविधियों के बाद 15 से 20 मिनट के अंतराल के लिए अपनी एड़ी पर एक आइस पैक लागू करें।

यह अन्य एड़ी की स्थितियों से कैसे भिन्न होता है?

एड़ी पैड सिंड्रोम एड़ी के दर्द का एकमात्र कारण नहीं है। अन्य सामान्य स्थितियां हैं जो आपकी एड़ी में दर्द या कोमलता का कारण बन सकती हैं, जैसे कि नीचे वर्णित हैं।

प्लांटार फासिसाइटिस

हील पैड सिंड्रोम को कभी-कभी तल का फैस्कीटिस के लिए गलत माना जाता है, जो एड़ी के दर्द का स्रोत है।

प्लांटार फासिसाइटिस, जिसे प्लांटर फैस्कीसिस के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब संयोजी ऊतक फाइबर, जिसे प्रावरणी कहा जाता है, जो आपके पैर के आर्च को कमजोर और बिगड़ने का समर्थन करता है।

प्लांटर फैस्कीटिस के कारण सुस्त, दर्द होता है, या एड़ी में दर्द होता है। हालांकि, दर्द आमतौर पर एड़ी पैड सिंड्रोम की तुलना में एड़ी के अंदर और अंदर के हिस्से के करीब होता है, जो एड़ी के केंद्र को प्रभावित करता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस की एक अन्य प्रमुख विशेषता यह है कि जब आप सुबह आराम से उठते हैं तो दर्द बदतर होता है, जैसे कि पहली बात। कुछ चरणों के बाद, दर्द आमतौर पर कम हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक चलने से यह वापस आ सकता है।

प्लांटार फासिसाइटिस वाले लोगों में एड़ी की ऐंठन भी होती है, जो चाप के बिगड़ने के रूप में विकसित हो सकती है। एक ही समय में प्लांटर फैसीसाइटिस और हील पैड सिंड्रोम दोनों होना संभव है।

Calcaneal तनाव फ्रैक्चर

आपका कैल्केनस, जिसे एड़ी की हड्डी भी कहा जाता है, प्रत्येक पैर के पीछे एक बड़ी हड्डी होती है। दोहराव वाले मूवमेंट जो आपकी एड़ी पर भार डालते हैं, जैसे दौड़ना, कैल्केनस के फ्रैक्चर या ब्रेक का कारण बन सकता है। यह एक बलाघात तनाव फ्रैक्चर के रूप में जाना जाता है।

एंकल के ठीक नीचे आपके पैर के पिछले हिस्से सहित एड़ी के आसपास और आसपास के हिस्से में कैल्केनियल स्ट्रेस फ्रैक्चर के कारण दर्द और सूजन हो जाती है।

एक बलाघात तनाव फ्रैक्चर के कारण होने वाला दर्द आमतौर पर समय के साथ बिगड़ जाता है। सबसे पहले, आप केवल एड़ी और उसके आसपास दर्द महसूस कर सकते हैं जब आप कुछ गतिविधियाँ करते हैं जैसे चलना या दौड़ना। समय के साथ, आपको तब भी दर्द महसूस हो सकता है जब आपका पैर आराम कर रहा हो।

एड़ी दर्द के अन्य कारण

अन्य स्थितियां भी एड़ी को प्रभावित कर सकती हैं। हालांकि, दर्द अलग-अलग महसूस हो सकता है, या यह एड़ी पैड सिंड्रोम के कारण होने वाले दर्द से अलग स्थान पर हो सकता है।

एड़ी दर्द के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

• चोट लगी एड़ी
• bursitis
• हाग्लंड की विकृति
• एक pinched तंत्रिका
• न्युरोपटी
• पौधेका िवभाग
• गंभीर बीमारी
• टार्सल टनल सिंड्रोम
• tendinopathy
• फोडा

तल - रेखा

आपका एड़ी पैड आपके पैरों के पिछले हिस्से में तलवों पर पाई जाने वाली ऊतक की एक मोटी परत होती है। हील पैड सिंड्रोम विकसित हो सकता है अगर ये पैड अपना घनत्व और लोच खो देते हैं।

यह आमतौर पर बहुत अधिक पहनने और आंसू, दोहराए जाने वाली गतिविधियों, अतिरिक्त वजन ले जाने, या चलने पर असमान वजन वितरण से समय के साथ होता है।

एड़ी पैड सिंड्रोम का मुख्य लक्षण आपकी एड़ी के बीच में एक गहरा दर्द या कोमलता है, खासकर जब आप खड़े होते हैं या चलते हैं। ये लक्षण आमतौर पर उपचार के साथ प्रबंधनीय होते हैं।