जब आपको लगता है कि आपको कोरोनावायरस है, तो वास्तव में, क्या आपको आत्म-अलगाव करना चाहिए?

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• सबसे पहले, COVID-19 लक्षणों की विस्तृत श्रृंखला का पुनर्कथन, क्योंकि यह यहाँ मायने रखता है।
• तो, अगर आपको लगता है कि आपको कोरोनावायरस है, तो आपको आत्म-पृथक कब होना चाहिए?
• आप आत्म-अलगाव कब छोड़ सकते हैं?
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यदि आपके पास पहले से कोई योजना नहीं है कि अगर आपको लगता है कि आपको कोरोनावायरस है, तो क्या करें, अब गति प्राप्त करने का समय है।

सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, अच्छी खबर यह है कि नोवेल कोरोनावायरस (कोविड-19) संक्रमण वाले अधिकांश लोगों में केवल एक मामूली मामला होता है और वे आमतौर पर घर पर आत्म-पृथक होने और ठीक होने में सक्षम होते हैं। एजेंसी यह भी बताती है कि कोरोनवायरस वाले किसी व्यक्ति की देखभाल कैसे करें और आवश्यकताओं की एक चेकलिस्ट जो आत्म-अलगाव छोड़ने से पहले पूरी की जानी चाहिए। (रिमाइंडर: प्रतिरक्षित लोगों को COVID-19 के गंभीर मामलों का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है।)

लेकिन एक महत्वपूर्ण जानकारी है जिस पर ध्यान नहीं दिया जाता है, जैसे कब, बिल्कुल सही, अगर आपको लगता है कि आपको कोरोनावायरस है, तो आपको अपने घर के लोगों (और, आप जानते हैं, आम जनता) से खुद को अलग-थलग कर लेना चाहिए। संक्रामक रोग विशेषज्ञ अमेश ए. अदलजा, एमडी, वरिष्ठ विद्वान, जॉन्स हॉपकिन्स स्वास्थ्य सुरक्षा केंद्र। इसलिए, यदि आप निश्चित रूप से इस बात की पुष्टि करने के लिए प्रतीक्षा करते हैं कि क्या आपको सही सावधानी बरतने से पहले वास्तव में COVID-19 है, तो आप सक्रिय रूप से दूसरों को वायरस फैला सकते हैं।

एक आदर्श दुनिया में, आप अपने घर पर रहने के बाकी ऑर्डर को आनंदपूर्वक रोटी सेंकने और कोरोनोवायरस संक्रमण को संभालने के तरीके के बारे में चिंता किए बिना अपनी नेटफ्लिक्स कतार में पकड़ने के लिए जीएंगे। लेकिन हकीकत में वहाँ है किराने की दुकान पर जाने या अपने मेल को संभालने के रूप में मामूली रूप से कुछ करने से भी वायरस के अनुबंध का जोखिम-खासकर यदि वायरस आपके क्षेत्र में बहुत अधिक फैल रहा है। इसलिए, इस सामान के बारे में पहले से सोचना महत्वपूर्ण है। नीचे, विशेषज्ञ बताते हैं कि कब (और कैसे) आत्म-पृथक होना चाहिए यदि आपको लगता है कि आपको कोरोनावायरस है।

सबसे पहले, COVID-19 लक्षणों की विस्तृत श्रृंखला का पुनर्कथन, क्योंकि यह यहाँ मायने रखता है।

इन सबसे ऊपर, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि COVID-19 एक नया वायरस है जिसे केवल 2019 के अंत में खोजा गया था। "हम हर दिन इसके बारे में अधिक सीख रहे हैं," डॉ। अदलजा कहते हैं।

उस ने कहा, इस बिंदु तक, आप शायद अपनी नींद में कोरोनावायरस के मुख्य लक्षण पढ़ सकते हैं: सूखी खांसी, बुखार, सांस की तकलीफ। लेकिन सभी लोगों में COVID-19 के एक जैसे लक्षण नहीं होते हैं। उभरते हुए शोध बताते हैं कि कोरोनोवायरस वाले लोगों में गंध और स्वाद के नुकसान के साथ दस्त, मतली और उल्टी आम हो सकती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के पास CDC की तुलना में COVID-19 लक्षणों की एक विस्तृत सूची है, जिनमें शामिल हैं:

• बुखार
• थकान
• सूखी खांसी
• दर्द एवं पीड़ा
• नाक बंद
• बहती नाक
• गले में खरास
• दस्त

ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में फैमिली मेडिसिन फिजिशियन सोफिया टॉलिवर कहती हैं, "सामान्य तौर पर, लक्षण आमतौर पर बुखार, सूखी खांसी, या सांस की रुक-रुक कर होने वाली तकलीफ के साथ हल्के से शुरू होते हैं।"

लेकिन फिर, हमेशा ऐसा नहीं होता है। "संभावित रूप से कुछ पैटर्न [लक्षणों के] हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक सामान्य हैं, लेकिन कोई भी 100-प्रतिशत सुसंगत नहीं है," बैयलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन में संक्रामक रोगों के सहायक प्रोफेसर, प्रथित कुलकर्णी, एम.डी. बताते हैं। "यहां तक ​​​​कि अगर एक सामान्य पैटर्न है, तो यह किसी एक व्यक्तिगत अवसर में हो भी सकता है और नहीं भी।"

मूल रूप से, कई अलग-अलग लक्षण हैं जिनके साथ आप नीचे आ सकते हैं सकता है COVID-19 हो या पूरी तरह से किसी और चीज का संकेत हो सकता है। (देखें: विशेषज्ञों के अनुसार, कोरोनावायरस के सबसे सामान्य लक्षण देखने के लिए)

तो, अगर आपको लगता है कि आपको कोरोनावायरस है, तो आपको आत्म-पृथक कब होना चाहिए?

सार्वजनिक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, सबसे सुरक्षित तरीका आत्म-पृथक करना है तुरंत डॉ. कुलकर्णी कहते हैं कि किसी भी ऐसे लक्षण पर ध्यान देने पर जो आप सामान्य रूप से कैसा महसूस करते हैं, उसकी तुलना में "नया या अलग" होता है - जिसमें उपरोक्त लक्षण भी शामिल हैं, जो कि COVID-19 के सामान्य लक्षण प्रतीत होते हैं।

इसके बारे में इस तरह से सोचें: यदि पराग का मौसम आने पर आपको हमेशा बहती नाक और खांसी होती है, तो शायद यह मान लेना सुरक्षित है कि जब आप वर्ष के उस समय में उन्हीं लक्षणों को विकसित करते हैं, तो एलर्जी को दोष दिया जाता है, डॉ। कुलकर्णी बताते हैं। लेकिन अगर आपके पास एलर्जी का शून्य इतिहास है और अचानक समान लक्षण विकसित होते हैं, तो यह आत्म-पृथक होने का समय हो सकता है-खासकर यदि वे लक्षण बने रहते हैं, तो डॉ। कुलकर्णी नोट करते हैं। "लक्षण इस मायने में अलग या उल्लेखनीय लगने चाहिए कि आपको दो बार खांसी नहीं हुई और फिर खांसी चली गई," वे बताते हैं। "उन्हें लगातार रहना चाहिए।"

दूसरी ओर, यदि आपको बुखार हो जाता है, तो तुरंत आत्म-पृथक हो जाएं, डॉ. अदलजा कहती हैं। "आपको यह मान लेना चाहिए कि आपको उस समय कोरोनावायरस है," वे कहते हैं।

एक बार जब आप आत्म-पृथक हो जाते हैं, तो डॉ। टोलिवर आपके डॉक्टर को अगले चरणों के बारे में ASAP को कॉल करने की सलाह देते हैं। आपका डॉक्टर COVID-19 जटिलताओं के आपके जोखिम का आकलन करने में मदद कर सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आप घर पर अपने लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं, डॉ टॉलिवर बताते हैं। वे आपको यह तय करने में भी मदद कर सकते हैं कि क्या (और कैसे) आपको परीक्षण करवाना चाहिए। (संबंधित: घर पर कोरोनावायरस टेस्ट पर काम चल रहा है)

जब भी आप अपने लक्षणों के बारे में संदेह में हों, तो विशेषज्ञ आत्म-पृथक होने की सलाह देते हैं, यह समझ में आता है कि आप किक के लिए अलगाव में नहीं जाना चाहते हैं। यदि आपको लगता है सुंदर हे सुनिश्चित करें कि आपके लक्षण नहीं कर रहे हैं रटगर्स न्यू जर्सी मेडिकल स्कूल में संक्रामक रोग के सहायक प्रोफेसर डेविड सेनिमो कहते हैं, COVID-19, अपने घर के बाकी हिस्सों से खुद को दूर करने और अपने लक्षणों की निगरानी करने पर विचार करें कि क्या वे एक या दो दिन में कुछ और में बदल जाते हैं। उस समय के दौरान, डॉ सेनिमो ने अभ्यास करने की सिफारिश की जिसे वे "घर पर सामाजिक दूरी" कहते हैं।

"आपको एक कमरे में बंद करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन हो सकता है कि टीवी देखते समय एक साथ [घर के बाकी लोगों के साथ] सोफे पर न बैठें," वे कहते हैं। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप अपने हाथों को बार-बार धोते रहें, खांसते समय अपने मुंह को ढकें, और आमतौर पर छुई जाने वाली सतहों को कीटाणुरहित करें (आप जानते हैं, सभी कोरोनावायरस रोकथाम प्रथाओं में आप पहले से ही महारत हासिल कर चुके हैं)। और, फिर से, जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर को बुलाएँ और नियमित रूप से उनके संपर्क में रहें।

ध्यान रखें: सीओवीआईडी ​​​​-19 वाले कुछ लोगों में "आंतरायिक" लक्षण होते हैं, जिसका अर्थ है कि लक्षण आते हैं और जाते हैं, डॉ। अदलजा नोट करते हैं। इसलिए, दिन-प्रतिदिन लक्षण कैसे बदलते हैं, इस पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। "यह मत समझो कि जैसे ही आप ठीक महसूस करते हैं, आप ठीक हैं," वे कहते हैं। (यहां पर एक अधिक विस्तृत ब्रेकडाउन है कैसे अगर आपको या आपके साथ रहने वाले किसी व्यक्ति को COVID-19 है तो घर पर अलग-थलग करने के लिए।)

आप आत्म-अलगाव कब छोड़ सकते हैं?

सीडीसी का इस पर बहुत स्पष्ट मार्गदर्शन है। इस घटना में कि आपके लिए COVID-19 परीक्षण उपलब्ध नहीं है, एजेंसी विशेष रूप से निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करने पर आत्म-अलगाव को समाप्त करने की अनुशंसा करती है:

• बुखार कम करने वाली दवा का उपयोग किए बिना आपको 72 घंटे से बुखार नहीं आया है।
• आपके लक्षणों में सुधार हुआ है (विशेष रूप से खांसी और सांस की तकलीफ- इन लक्षणों की प्रगति के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें)।
• आपके लक्षणों को पहली बार प्रकट हुए कम से कम सात दिन हो चुके हैं।

अगर तुम हैं सीओवीआईडी ​​​​-19 के परीक्षण से गुजरने में सक्षम, सीडीसी इन चीजों के होने के बाद आत्म-अलगाव छोड़ने की सिफारिश करता है:

• बुखार कम करने वाली दवा के उपयोग के बिना अब आपको बुखार नहीं है।
• आपके लक्षणों में सुधार हुआ है (विशेष रूप से खांसी और सांस की तकलीफ- इन लक्षणों की प्रगति के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें)।
• आपको 24 घंटे के अंतराल पर लगातार दो नकारात्मक परीक्षण मिले हैं।

अंततः, पूरे अनुभव के दौरान नियमित रूप से अपने डॉक्टर से बात करना - इसे अपने दम पर समझने की कोशिश करने के बजाय - महत्वपूर्ण है, डॉ। टॉलिवर नोट करता है। "वर्तमान में, यह बताना बहुत मुश्किल है कि किसके पास COVID-19 संक्रमण है या नहीं। केवल किसी को देखकर यह बताना असंभव है," वह बताती हैं। "किसी भी हल्के, मध्यम या गंभीर लक्षणों पर चर्चा करने के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से संपर्क करने में कभी कोई हानि नहीं होती है, भले ही आपको लगता है कि लक्षण झूठा अलार्म हो सकते हैं। लापरवाही की तुलना में सावधानी के पक्ष में गलती करना बेहतर है।"

प्रेस समय के अनुसार इस कहानी की जानकारी सटीक है। जैसा कि कोरोनावायरस COVID-19 के बारे में अपडेट जारी है, यह संभव है कि इस कहानी में कुछ जानकारी और सिफारिशें प्रारंभिक प्रकाशन के बाद से बदल गई हैं। हम आपको नवीनतम डेटा और अनुशंसाओं के लिए सीडीसी, डब्ल्यूएचओ और अपने स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग जैसे संसाधनों के साथ नियमित रूप से जांच करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

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