"आपके पति को मनोनीत होना चाहिए।" यहाँ मैं एक योग कक्षा में अपने पैर को अपने सिर के पीछे ले जाने की कोशिश कर रहा हूँ, और यही मैं अपने बगल वाले व्यक्ति से सुन रहा हूँ। पहले तो मैं पूरी तरह से ...

आप कोशिश कर चुके हैं लेकिन सो नहीं सकते हैं, और इससे तनाव का स्तर बढ़ जाता है। फिर, अगले दिन, आप थके हुए हैं लेकिन तंत्रिका ऊर्जा के साथ कंपन कर रहे हैं (धन्यवाद, अजीब तनाव हार्मोन)।यह योजना आपको अंतत...

यदि आप सभी का पालन कर रहे हैं स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विमसूट इश्यू समाचार, आप शायद जानते हैं कि वे इसे इस साल समावेशी रूप से मार रहे हैं। हां, मैग अभी भी अपने सामान्य सीधे आकार के मॉडल (और शायद हमेशा ...

आपने निर्देशित ध्यान की कोशिश की है, लेकिन कोई आपको "अपना दिमाग खाली" करने के लिए कह रहा है और "किसी भी विचार और तनाव को समुद्र में जाने दो जो कि आपका दिमाग है" बस आपसे बात नहीं कर...

ट्रेडमिल पर अपना समय बर्बाद करने का डर? अल्फ्रेस्को व्यायाम करने का प्रयास करें! अपने रूटीन को बाहर ले जाना वर्कआउट रट से बाहर निकलने और नए वातावरण में खुद को चुनौती देने का एक अच्छा तरीका है।फुटपाथ स...

यदि आपने कभी सोचा है कि क्या सप्ताह में कुछ दिन योग का अभ्यास करना पर्याप्त व्यायाम है, तो हमारे पास आपके लिए एक उत्तर है - और हो सकता है कि आपको यह पसंद न आए। अफसोस की बात है कि अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पो...

दिन का पहला भोजन छोड़ना एक प्रमुख पोषण है नहीं-नहीं। संतुलित नाश्ता खाने से ऊर्जा और एकाग्रता में सुधार, आपके चयापचय को किकस्टार्ट करने और वास्तव में आपको दिन के दौरान कम खाने में मदद मिलती है। लेकिन ...

आपने कॉर्पोरेट के साथ अपनी पहली 10K या बड़ी मीटिंग के लिए तैयारी करने में दिन, सप्ताह, या महीने भी बिताए हैं। तो खेल के दिन सुस्त या तनाव महसूस करके इसे न उड़ाएं। "यदि आप जानते हैं कि किसी घटना स...

अगर आप सोशल डिस्टेंसिंग और सेल्फ-क्वारंटाइन में जो कुछ भी अच्छा लगता है उसके लिए पागल महसूस करना शुरू कर रहे हैं सदैव, हम वहीं आपके साथ हैं। कोरोनावायरस COVID-19 के साथ अभी की जलवायु में दुनिया भर में...

चूंकि मैं आम तौर पर सुबह में अपना दोपहर का भोजन तैयार करता हूं, जब मैं आधा सो रहा होता हूं और नकारात्मक समय पर चल रहा होता है, मेरी रोटी और मक्खन हमेशा पूरी गेहूं की रोटी पर एक सैंडविच होता है। जबकि क...

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हर जनवरी, स्वस्थ नए साल के संकल्प कैसे करें, इस पर सुझावों के साथ इंटरनेट फट जाता है। फरवरी आते हैं, हालांकि, ज्यादातर लोग वैगन से गिर जाते हैं और अपने संकल्पों को छोड़ देते हैं।लेकिन न्यू यॉर्कर एमी ...

1. जैसे ही आप जिम से बाहर निकलते हैं (अभी भी एंडोर्फिन पर उच्च), आप पसंद करते हैंआफ्टरबर्न मेंएक महान और थकाऊ कसरत की।आपके पैरों में वह जकड़न मीठी संतुष्टि (और, ठीक है, लैक्टिक एसिड) की भावना है।2. आप...

अगर 2016 के चुनाव या लेडी गागा के ब्रैडली कूपर के साथ संबंधों की रिहाई के बाद से अधिक #fakenew में कुछ भी छिपा हुआ है एक सितारे का जन्म हुआ, यह हरपीज है।ज़रूर, अधिकांश लोग आपको बता सकते हैं कि दाद एक ...

लाइट थेरेपी में एक पल हो रहा है, लेकिन दर्द को कम करने और अवसाद से लड़ने की इसकी क्षमता को दशकों से मान्यता प्राप्त है। रोशनी के विभिन्न रंगों के अलग-अलग चिकित्सीय लाभ होते हैं, इसलिए इससे पहले कि आप ...

यदि आप अभी जानते हैं कि आप फरवरी 2017 तक अपने संकल्प को भूलने जा रहे हैं, तो यह एक और योजना का समय है। एक संकल्प के बजाय अपने वर्ष के लिए एक प्रतिज्ञान या मंत्र क्यों नहीं चुनें? एक कठिन लक्ष्य के बजा...

विभाजन करने में सक्षम होना लचीलेपन का एक प्रभावशाली कारनामा है। यहां तक ​​​​कि अगर आपने वर्षों में (या कभी भी) एक भी नहीं किया है, तो आप सही तैयारी के साथ अपना काम कर सकते हैं। आपके वर्तमान लचीलेपन के...

हम जानते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, लेकिन हम क्या करते हैं नहीं जानिए सुबह के भोजन के बारे में अनजाने में पाउंड पर पैकिंग हो सकती है! हमने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह ली डॉ लिसा डेवि...

भले ही इसमें कुछ मिनट लगते हैं, अपने मेकअप बैग के माध्यम से जाने और इसकी सामग्री को अच्छी तरह से साफ करने के लिए-जो कुछ भी आपके पास है उसे फेंकने का जिक्र नहीं हैअंश बहुत लंबा-एक ऐसा कार्य है जो किसी ...

केवल एक चीज जो नए साल की पूर्व संध्या को चमक और आधी रात के चुंबन से अधिक कहती है? शैंपेन। उस कॉर्क को फोड़ना और चुलबुली के साथ टोस्ट करना एक समय-सम्मानित परंपरा है- हम जानते हैं कि आप तोड़ने की हिम्मत...