अपने नए साल के "संकल्प" के रूप में एक स्वस्थ प्रतिज्ञान चुनें
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यदि आप अभी जानते हैं कि आप फरवरी 2017 तक अपने संकल्प को भूलने जा रहे हैं, तो यह एक और योजना का समय है। एक संकल्प के बजाय अपने वर्ष के लिए एक प्रतिज्ञान या मंत्र क्यों नहीं चुनें? एक कठिन लक्ष्य के बजाय, इस प्रतिज्ञान को वर्ष के लिए अपना विषय बनाने का प्रयास करें। इसे प्रतिदिन अपने आप दोहराएं, और अपने मंत्र का प्रतिनिधित्व करने के इरादे से प्रत्येक दिन जीने की पूरी कोशिश करें।
हो सकता है कि आपकी पुष्टि "मैं मजबूत हूं," और चाहे आप कसरत पर जाएं या भावनात्मक रूप से प्रयास करने वाले दिन को आगे बढ़ाएं, आप अपने वर्ष की पुष्टि को जी रहे होंगे। यदि आपको अधिक मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो अपनी पुष्टि करने का प्रयास करें "मैं अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा विकल्प बना रहा हूं," इसलिए हर आहार, शारीरिक और मानसिक पसंद के साथ, आपको अपना ख्याल रखने और एक विशिष्ट और जागरूक बनाने के लिए याद दिलाया जाएगा। आपको जो चाहिए उसके लिए विकल्प। किसी और का डाइट या वर्कआउट प्लान नहीं - सिर्फ आपका!
और अगर आप अभी भी एक फिटनेस संकल्प करना चाहते हैं, तो ये पुष्टि आपको अगले दिसंबर तक अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करेगी। अपने स्वास्थ्य को सशक्त बनाने और सक्षम बनाने के लिए या अपना खुद का बनाने के लिए इन 10 सुझावों में से कोई भी प्रयास करें।
- मैं दृढ़ हूँ।
- मुझे अपना शरीर पसंद है।
- मैं स्वस्थ हूँ।
- मैं हर दिन बेहतर हो रहा हूं।
- मैं अपनी पसंद बनाने के लिए स्वतंत्र हूं।
- मैं बढ़ रहा हूँ।
- मैं काफी हूँ।
- मैं रोज आगे बढ़ रहा हूं।
- मैं अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा विकल्प बना रहा हूं।
- मैं तनाव, भय या चिंता से नियंत्रित नहीं हूं।
यह लेख मूल रूप से पॉपसुगर फिटनेस पर प्रकाशित हुआ था।
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