कुछ साल पहले, मैंने सुना एबीसी न्यूज एंकर डैन हैरिस शिकागो विचार सप्ताह में बोलते हैं। उन्होंने दर्शकों में हम सभी को बताया कि कैसे माइंडफुलनेस मेडिटेशन ने उनके जीवन को बदल दिया। वह एक स्व-घोषित "...

हमारे दैनिक जीवन में एसपीएफ़ के महत्व को नकारा नहीं जा सकता है। लेकिन जब हम स्पष्ट रूप से समुद्र तट पर नहीं होते हैं, तो इसे भूलना आसान होता है। और अगर हम जा रहे हैं पूरी तरह ईमानदार, कभी-कभी हमें यह ...

जैसे कि स्तन कैंसर का निदान प्राप्त करना पर्याप्त भयानक नहीं था, एक बात जो लगभग उतनी नहीं बोली जाती जितनी होनी चाहिए, वह यह है कि उपचार अविश्वसनीय रूप से महंगा है, जो अक्सर बीमारी से प्रभावित महिलाओं ...

सेरेना विलियम्स कितना जीत सकती हैं, इसकी कोई सीमा नहीं है। अपने दो दशक के प्रभावशाली करियर के दौरान, 35 वर्षीय टेनिस देवी ने 22 ग्रैंड स्लैम खिताब और कुल 308 ग्रैंड स्लैम खिताब जीतने में कामयाबी हासिल...

यदि आप इन दिनों मिशेल ओबामा के ज्ञान के हस्ताक्षर ब्रांड को याद कर रहे हैं, तो आप भाग्य में हैं। पूर्व प्रथम महिला ने घोषणा की कि वह लॉन्च करने के लिए potify के साथ मिलकर काम कर रही है मिशेल ओबामा पॉड...

आप पहले से ही कड़ी मेहनत कर रहे हैं ताकि आप अपने पसंदीदा छोटे भोगों का आनंद ले सकें (हैलो, हैप्पी आवर!) लेकिन अगर आप बिकनी सीज़न के लिए इसे आगे बढ़ाना चाहते हैं, तो बिना ओवरबोर्ड के अपनी दिनचर्या में ...

शाम को सूर्यास्त का आखिरी घंटा आपके रंग-रूप के लिए सीधा-सीधा जादू है। मेकअप आर्टिस्ट और एलेमिस ग्लो एक्सपर्ट केटी जेन ह्यूजेस कहती हैं, "आपको प्रतिबिंब से एक दिव्यता, सूर्यास्त से एक पिंकी कास्ट ...

क्यू। मैं स्थिर बाइक पर अंतराल करता हूं, जितना हो सके 30 सेकंड के लिए पेडलिंग करता हूं और फिर 30 सेकंड के लिए आराम करता हूं, और इसी तरह। मेरे प्रशिक्षक का कहना है कि अंतराल प्रशिक्षण "आपके शरीर क...

अमेरिकी कृषि विभाग (यूएसडीए) और अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग (एचएचएस) ने संयुक्त रूप से 1980 के बाद से हर पांच साल में आहार संबंधी दिशानिर्देशों का एक सेट जारी किया है। यह सामान्य अमेरिकी आबाद...

पिछली बार जब आपका ब्रेकअप हुआ था, उसके बारे में सोचें- यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो शायद आपने अपना दिमाग लगाने के लिए वह सब कुछ किया जो आप कर सकते थे। हो सकता है कि आपने लड़कियों की नाइट आउट के लिए...

इस बिंदु पर, यह कहना सुरक्षित है कि 2021 की गर्मी बेनिफर 2.0 से संबंधित थी। मई में एक संभावित पुनर्मिलन की गड़गड़ाहट के बाद, जेनिफर लोपेज और बेन एफ्लेक ने जुलाई में अपना इंस्टाग्राम डेब्यू किया, जब उन...

क्रिस्टीना स्मॉलवुड के माध्यम सेज्यादातर लोग तब तक नहीं जानते जब तक कि वे वास्तव में कोशिश न करें कि क्या वे गर्भवती हो सकती हैं। मैंने वह कठिन रास्ता सीख लिया।जब मैंने और मेरे पति ने बच्चा पैदा करने ...

पिछले कुछ वर्षों में शरीर की सकारात्मकता के आंदोलन में कुछ प्रमुख प्रगति देखी गई है-लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वसा-भय और वजन के कलंक अभी भी बहुत कुछ नहीं हैं। नेटफ्लिक्स का आगामी शो लालची यह साबित ...

क्यू: मैं लव हैंडल से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?ए: सबसे पहले, #LoveMy hape इसका उत्तर है। यदि आपके पास कुछ खिंचाव के निशान हैं, तो उन्हें मनाएं। यहाँ और वहाँ अतिरिक्त धक्कों और उभार? उन्हें गले लगाओ। ल...

सेक्सी एब्स और स्विमसूट तैयार होने के बारे में बहुत सारी बातें होती हैं, लेकिन एक मजबूत कोर होने के फायदे एक सुंदर दिखने से परे हैं। अपने मध्य भाग में सभी मांसपेशियों को मजबूत करना-आपके अनुप्रस्थ उदर ...

जेनिफर लोपेज के वर्कआउट के बाद के लुक में आमतौर पर बिर्किन बैग, सनग्लासेस और कस्टम-मेड स्टारबक्स कप का कुछ संयोजन शामिल होता है। यदि आप क्रिस्टल में "J.Lo" कहने वाले बिर्किन या गिलास के लिए ...

हो सकता है कि आपकी पीठ के निचले हिस्से को दौड़ने में कोई बड़ी भूमिका न हो, लेकिन अपने शरीर को लंबे समय तक लंबवत रखने से आप चोट की चपेट में आ सकते हैं-खासकर पीठ के निचले हिस्से में। यही कारण है कि ओहिय...

ध्यान एक क्षण हो रहा है। यह सरल अभ्यास कल्याण में और अच्छे कारण के लिए नया चलन है। मेडिटेशन और माइंडफुलनेस एक्सरसाइज तनाव को कम करते हैं, ओपिओइड के समान दर्द से राहत देते हैं (लेकिन बिना साइड इफेक्ट क...

क्यू: क्या मेनीक्योर करवाते समय क्यूटिकल्स को काट देना चाहिए?ए: हालांकि हम में से बहुत से लोग सोचते हैं कि हमारे क्यूटिकल्स को काटना नाखून की देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन विशेषज्ञ असहमत हैं।...

स्ट्रेचिंग-ओनली स्टूडियो सर्द को एक हाई-अप, हाई-इंटेंसिटी फिटनेस क्लाइमेट में वापस ला रहे हैं। कैलिफ़ोर्निया से बोस्टन तक किसी भी स्टूडियो में चलो और कुछ मिनट बाद आप एक हफ्ते के कसरत के लायक हो सकते ह...