पत्थर की छाती: बेचैनी को दूर करने के लिए 5 कदम

विषय

• 1. स्तन पर गर्मी लगाएँ
• 2. लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करें
• 3. इसोला की मालिश करें
• 4. इसोला के चारों ओर मालिश करें
• 5. स्तन से अतिरिक्त दूध निकालें

अत्यधिक स्तन का दूध स्तनों में जमा हो सकता है, खासकर जब बच्चा सब कुछ स्तनपान करने में असमर्थ होता है और महिला भी बचे हुए दूध को नहीं निकालती है, जिसके परिणामस्वरूप उबटन की स्थिति होती है, जिसे लोकप्रिय रूप से स्टोनी स्तन कहा जाता है।

आमतौर पर, संकेत है कि आप स्टोनी दूध विकसित कर रहे हैं, स्तनपान करते समय दर्द शामिल है, स्तनों में सूजन और स्तनों की त्वचा में लालिमा। स्तन वृद्धि के सभी लक्षणों की जाँच करें।

दर्द को दूर करने के लिए, और मास्टिटिस जैसी जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए, अतिरिक्त दूध निकालने का एक तरीका यह है कि बच्चे को चूसने से कुछ मिनट पहले स्तनों की मालिश करें। इसके अलावा, यह मालिश अतिरिक्त दूध निकालने और खिलाने के समय इसके निकास की सुविधा के लिए भी की जा सकती है। इसे सही ढंग से करने के लिए:

1. स्तन पर गर्मी लगाएँ

गर्मी स्तन नलिकाओं को पतला करने में मदद करता है, दर्द से राहत देता है और दूध के संचलन को सुविधाजनक बनाता है, इसलिए मालिश से पहले इसे लागू किया जाना चाहिए ताकि मालिश कम दर्दनाक हो और स्तनों के दूध छोड़ने की संभावना बढ़ जाए।

एक अच्छा विकल्प सीधे स्तन पर गर्म पानी की एक थैली को लागू करना है, लेकिन आप स्नान के दौरान गर्मी भी लागू कर सकते हैं, स्तन पर गर्म पानी के साथ शॉवर पारित कर सकते हैं। कम से कम 5 मिनट और त्वचा को जलाए बिना गर्मी को बनाए रखना चाहिए।

2. लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करें

स्तनपायी क्षेत्र से तरल पदार्थ निकालने में कांख लिम्फ नोड्स बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इसलिए यदि वे ठीक से उत्तेजित होते हैं तो वे सूजन और दर्दनाक छाती की सनसनी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

इन गैन्ग्लिया को उत्तेजित करने के लिए, बगल के क्षेत्र में हल्की मालिश की जानी चाहिए, एक पंक्ति में 5 से 10 बार परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करके। कुछ मामलों में, इस क्षेत्र में छोटे पिंडों को महसूस करना संभव है, लेकिन वे चिंता का कारण नहीं हैं क्योंकि वे केवल संकेत देते हैं कि गैन्ग्लिया अतिरिक्त तरल पदार्थों के साथ सूजन है। ऐसे मामलों में, मालिश हल्का होना चाहिए ताकि दर्द का कारण न हो।

3. इसोला की मालिश करें

लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करने के बाद, नलिकाओं और स्तन ग्रंथियों में जमा दूध को छोड़ने के लिए स्तनों पर एक मालिश शुरू की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको छोटे, हल्के परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करते हुए, क्षेत्र के पास क्षेत्र की मालिश करके शुरू करना चाहिए। यदि वे परेशान नहीं होते हैं और स्तन में फैलते हैं तो ये आंदोलन और मजबूत हो सकते हैं।

4. इसोला के चारों ओर मालिश करें

एरोला की मालिश करने और स्तन के बाकी हिस्सों के लिए आंदोलनों को बढ़ाने के बाद, सभी नलिकाओं को खाली करने की कोशिश करने के लिए मालिश जारी रखना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, एरिओला के आसपास के क्षेत्र की मालिश करें, एक हाथ में स्तन का समर्थन करें और दूसरे के साथ, ऊपर से नीचे तक मालिश करें, हल्का दबाव लागू करें।

यह मालिश 4 से 5 बार दोहराई जा सकती है, या जब तक स्तन कम सूजन और दर्द महसूस नहीं करता है।

5. स्तन से अतिरिक्त दूध निकालें

मालिश करने के बाद, अतिरिक्त दूध निकालने का प्रयास करें। एक अच्छा तरीका है कि अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ दबाव लागू करें जब तक कि दूध की कुछ बूंदें बाहर न आने लगें। इस आंदोलन को दोहराया जा सकता है जब तक कि स्तन अधिक लचीला और कम सूजन नहीं दिखता। यह महसूस करने के बाद कि अतिरिक्त दूध निकल गया है और स्तन अधिक निंदनीय है, बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए।

इस मालिश को हर दिन दोहराएं जब भी स्तन बहुत भरे हों, क्योंकि जब वे इस तरह के होते हैं, तो बच्चे को स्तन को ठीक से काटने में अधिक कठिनाई होगी और इसलिए, वह स्तनपान नहीं कर पाती है और रोना शुरू कर देती है क्योंकि वह भूखा है और असमर्थ है माँ का दूध ले लो।