'F*ck That' ध्यान वीडियो आपको BS से बाहर निकलने में मदद करता है
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आपने निर्देशित ध्यान की कोशिश की है, लेकिन कोई आपको "अपना दिमाग खाली" करने के लिए कह रहा है और "किसी भी विचार और तनाव को समुद्र में जाने दो जो कि आपका दिमाग है" बस आपसे बात नहीं करता है। क्या होगा अगर उन्होंने आपको "सांस लेने की ताकत, और बकवास सांस लेने" के लिए कहा? या "बाहरी दुनिया के घोड़े की नाल को अपनी जागरूकता से फीका होने दें"? अभी वह है कुछ निर्देशित ध्यान के साथ हम बोर्ड पर आ सकते हैं।
"एफ*सीके दैट: ए गाइडेड मेडिटेशन" नामक एक नया ज़ेन वीडियो (यकीनन सबसे सुखद में से एक) एक यथार्थवादी दृष्टिकोण प्रदान करता है कि हम सभी को स्थिर बैठने और चिंतन करने की आवश्यकता क्यों है: एक आंतरिक शांति खोजने के लिए जहां "कुतिया नहीं कर सकते अपनी त्वचा के नीचे जाओ।"
सबसे सुकून देने वाली आवाज़ में आपने कभी NSFW के शब्दों को बोला है, फिल्म निर्माता जेसन हेडली आपकी आत्मा को वास्तविक रखते हुए उसे बसाने में मदद करता है। "यदि आपके विचार आपके जीवन के थ्री-रिंग शिटशो में बहते हैं, तो अपना ध्यान अपनी श्वास पर वापस लाएं," वे उसी स्वर में कहते हैं, जिस स्वर में आपका योग शिक्षक आपको धीरे से शवासन से बाहर निकालने के लिए उपयोग करता है।
आश्चर्य नहीं कि हेडली वास्तव में ध्यान शिक्षक नहीं है। ऐसा लगता है कि उन्होंने अपनी परवरिश के साथ अपने करियर की शादी कर ली है - वे "धागे-कागने वालों और बकवास करने वालों की एक लंबी लाइन" से हैं - वास्तविक दुनिया में हम में से उन लोगों के लिए ध्यान की स्पष्ट रूप से लाभकारी आदत को सुलभ बनाने में मदद करने के लिए। (सबूत: ध्यान के १७ शक्तिशाली लाभ।)
हमारी ही शिकायत? कि वह हमें ढाई मिनट से ज्यादा गाइड नहीं करता।
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