खराब पाचन के 10 घरेलू उपचार

विषय

• 1. पुदीने की चाय
• 2. बिलबेरी चाय
• 3. वेरोनिका चाय
• 4. सौंफ की चाय
• 5. सेब का रस
• 6. कैलमस चाय
• 7. पपीते के साथ अनानास का रस
• 8. नींबू का रस
• 9. लेमनग्रास चाय
• 10. हल्दी की चाय

खराब पाचन के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से कुछ पुदीना, बिलबेरी और वेरोनिका चाय हैं, लेकिन नींबू और सेब के रस भी बहुत उपयोगी हो सकते हैं क्योंकि वे पाचन को आसान बनाते हैं और बेचैनी को दूर करते हैं।

इसके अलावा, लकड़ी का कोयला लेने से शरीर को संचित गैसों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है, और उन लोगों के लिए एक अच्छा समाधान हो सकता है जो लगातार burping और puffiness से पीड़ित हैं।

तो, खराब पाचन से लड़ने के लिए कुछ महान चाय हैं:

1. पुदीने की चाय

पुदीने की चाय एक प्राकृतिक गैस्ट्रिक उत्तेजक के रूप में काम करती है, जो एक पूर्ण पेट की भावना को कम करने और खराब पाचन के लक्षणों से राहत देने में मदद करती है।

सामग्री के

• सूखे या ताजे पुदीने के पत्तों का 1 चम्मच;
• उबलते पानी का 1 कप।

तैयारी मोड

उबलते पानी के एक कप में टकसाल जोड़ें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर तनाव और पीएं।

2. बिलबेरी चाय

बोल्डो चाय पाचन तंत्र को उत्तेजित करती है और इसमें ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को detoxify करने में मदद करते हैं, जिससे खराब पाचन और आंतों की समस्याओं से राहत मिलती है।

सामग्री के

• 1 बड़ा चम्मच बिलबेरी की पत्तियां;
• 1 लीटर पानी।

तैयारी मोड

एक लीटर पानी के साथ एक बर्तन में बिलबेरी के पत्तों को रखें, और इसे कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने, तनाव और पीने के बाद उबालने दें।

यदि खराब पाचन अक्सर होता है, तो यह सिफारिश की जाती है कि भोजन से पहले और बाद में चाय का सेवन किया जाए।

3. वेरोनिका चाय

वेरोनिका चाय में पाचन गुण होते हैं जो पेट में भोजन के कारण होने वाली बेचैनी को कम करने के अलावा पाचन में सहायता करते हैं।

सामग्री के

• 500 मिलीलीटर पानी;
• 15 ग्राम वेरोनिका के पत्ते।

तैयारी मोड

एक पैन में 10 मिनट के लिए उबालने के लिए सामग्री रखें। कवर करें और ठंडा होने दें, फिर तनाव दें। आपको मुख्य भोजन से पहले एक कप और दिन में 3 से 4 कप तक पीना चाहिए।

4. सौंफ की चाय

सौंफ की चाय के गुण खराब पाचन से निपटने में मदद करते हैं, क्योंकि वे पेट की गैसों के उत्पादन को कम करते हैं जो असुविधा की अनुभूति का कारण बनती हैं।

सामग्री के

• सौंफ़ के बीज का 1 चम्मच;
• उबलते पानी का 1 कप।

तैयारी मोड

उबलते पानी के कप में बीज जोड़ें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। जब गर्म, तनाव और अगले पीते हैं।

5. सेब का रस

धीमी गति से पाचन और गैस के लिए एक और अच्छा घरेलू उपाय स्पार्कलिंग पानी से तैयार सेब का रस पीना है, क्योंकि सेब में पेक्टिन नामक एक पदार्थ होता है, जो पानी के संपर्क में आकर पेट के चारों ओर एक तरह का जेल बनाता है, जिससे खराब पाचन में असुविधा होती है।

सामग्री के

• 2 सेब;
• 50 मिली स्पार्कलिंग पानी।

तैयारी मोड

पानी जोड़ने के बिना ब्लेंडर में 2 सेब मारो, फिर तनाव और 50 मिलीलीटर स्पार्कलिंग पानी मिलाएं।

यह रस पाचन में मदद करने में बहुत प्रभावी है, विशेष रूप से उच्च वसा या मसालेदार भोजन। हालांकि, यदि खराब पाचन के लक्षण अक्सर होते हैं, तो पाचन तंत्र के स्वास्थ्य की जांच करने के लिए गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

6. कैलमस चाय

ख़राब पाचन, पेट फूलना, पेट फूलना, भूख न लगना और पेट फूलने और पेट फूलने की क्रिया के कारण होने वाले दर्द के मामलों के लिए कैलामस एक औषधीय पौधा है।

सामग्री के

• कैलमस चाय के 2 बड़े चम्मच;
• 1 लीटर पानी।

तैयारी मोड

एक लीटर पानी के साथ एक पैन में कैलमस के 2 बड़े चम्मच रखें, और पानी उबलने तक आग पर छोड़ दें, उस समय के बाद, गर्मी से हटा दें और इसे 10 मिनट के लिए खड़े रहने दें। तनाव और सेवन के लिए तैयार है।

7. पपीते के साथ अनानास का रस

पपीते के साथ अनानास का रस खराब पाचन के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है क्योंकि इन फलों में ऐसे गुण होते हैं जो पाचन की सुविधा प्रदान करते हैं। ब्रोमेलैन में समृद्ध होने के लिए अनानास, एक एंजाइम जो पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, और पपीता में पपैन नामक पदार्थ होता है, जो मल त्याग को उत्तेजित करता है, मल के निष्कासन को सुविधाजनक बनाता है।

सामग्री के

• अनानास के 3 स्लाइस;
• पपीता के 2 स्लाइस;
• 1 गिलास पानी;
• बीयर खमीर का 1 चम्मच।

तैयारी मोड

एक ब्लेंडर में सभी सामग्रियों को डालें और तब तक हराएं जब तक कि एक सजातीय मिश्रण नहीं बनता है, तनाव और तुरंत पीते हैं।

8. नींबू का रस

नींबू का रस खराब पाचन के लिए घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि यह पेट और आंत के लिए सौम्य क्लींजर के रूप में काम करता है, जिससे गैस्ट्रिक की परेशानी कम होती है।

सामग्री के

• आधा नींबू;
• 200 मिलीलीटर पानी;
• आधा चम्मच शहद।

तैयारी मोड

एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं, इसके बाद रस पीने के लिए तैयार है।

अपच का मुकाबला करने के लिए, अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाना, बहुत जल्दी खाना न खाना, या भोजन के दौरान बहुत अधिक तरल पदार्थ पीना भी महत्वपूर्ण है।

9. लेमनग्रास चाय

लेमनग्रास की एंटीस्पास्मोडिक संपत्ति पेट के संकुचन को रोकती है, जो खराब पाचन को बिगड़ती है, इसके अलावा एक शांत और एनाल्जेसिक फ़ंक्शन होता है, जो कुछ ही मिनटों में बेचैनी से राहत दे सकता है।

सामग्री के

• कटा हुआ नींबू के पत्तों का 1 चम्मच;
• 1 कप पानी।

तैयारी मोड

सामग्री को पैन में डालें और कुछ मिनट के लिए उबालें। फिर आपको बिना चीनी मिलाए, इसकी तैयारी के तुरंत बाद चाय को छानकर पीना चाहिए।

हर 15 या 20 मिनट में इस चाय की थोड़ी मात्रा लेने की सिफारिश की जाती है, जब तक कि खराब पाचन के लक्षण गायब नहीं हो जाते तब तक किसी अन्य भोजन के सेवन से बचें।

लेमन ग्रास टी को गर्भावस्था के दौरान नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह शिशु को नुकसान पहुंचा सकती है। गर्भावस्था में खराब पाचन के लिए एक अच्छा घर उपाय एक सेब या नाशपाती खाने के लिए है, इन फलों के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

10. हल्दी की चाय

हल्दी एक पेट का दर्द है, जो गैस्ट्रिक पाचन का पक्षधर है और आंतों के पाचन कार्यों का एक उत्कृष्ट उत्तेजक है और इसलिए खराब पाचन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

सामग्री के

• 1.5 ग्राम हल्दी;
• 150 मिली पानी।

तैयारी मोड

हल्दी को पानी के साथ उबालने के लिए आग में लाया जाना चाहिए, क्योंकि यह इस प्रक्रिया के माध्यम से होता है जिसे काढ़ा कहा जाता है ताकि इसके औषधीय गुणों को निकाला जा सके। उबालने के बाद, चाय को तनावपूर्ण होना चाहिए और दिन में 2 से 3 बार सेवन करना चाहिए।