किसी इवेंट से पहले क्या खाएं: इन फूड कॉम्बिनेशन के साथ पावर अप करें

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आपने कॉर्पोरेट के साथ अपनी पहली 10K या बड़ी मीटिंग के लिए तैयारी करने में दिन, सप्ताह, या महीने भी बिताए हैं। तो खेल के दिन सुस्त या तनाव महसूस करके इसे न उड़ाएं। "यदि आप जानते हैं कि किसी घटना से पहले क्या खाना है, तो आप अपने शरीर और अपने मस्तिष्क को चरम प्रदर्शन के लिए संशोधित कर सकते हैं," एलिजाबेथ सोमर, आर.डी., एक शेप सलाहकार बोर्ड के सदस्य और लेखक कहते हैं खुशी के लिए अपना रास्ता खाओ. यहां वह सब कुछ है जो आपको किसी भी स्थिति में सफलता के लिए शक्ति प्रदान करने की आवश्यकता है।

•क्या खाएं जब:सुबह आपके पास एक बड़ा कार्य प्रस्तुति हो

•आपके पास सुबह की दौड़ है

•आपके पास आज रात डिनर डेट है

•आपकी उड़ान लंबी है

•आपके पास दोपहर से आधी रात तक का व्यस्त कार्यक्रम है

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