सफेद ब्रेड आपके लिए सार्वजनिक दुश्मन नंबर एक बन गया है; पूरे गेहूं पर अपने टर्की और स्विस को स्वचालित रूप से कौन ऑर्डर नहीं करता है? निश्चित रूप से, इसका कारण यह है कि सफेद ब्रेड को संसाधित किया जाता ...

सेलेना गोमेज़ पिछले कुछ महीनों से सुर्खियों से दूर रही हैं, लेकिन मादक पदार्थों की लत के लिए नहीं, जैसा कि कुछ समाचार आउटलेट दावा कर रहे हैं। गोमेज़ ने खुलासा किया, "मुझे लुपस का पता चला था, और म...

वैज्ञानिक रूप से कहें तो, पानी जीवन का आधार है, लेकिन आपके अस्तित्व के लिए आवश्यक होने से परे, पानी सभी प्रकार के उद्देश्यों की पूर्ति करता है जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करने में मदद करते हैं। नही...

जब आप अपने 20 के दशक में होते हैं, तो आखिरी चीज जिसके बारे में आप चिंता करते हैं, वह है आपका हृदय स्वास्थ्य - और मैं कहता हूं कि अनुभव से किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जो फैलोट के टेट्रालॉजी के साथ पैदा...

क्यू: अगर आपको चुनना था एक वह चीज जो अक्सर किसी को दुबले, फिट और स्वस्थ होने से रोकती है, आप उसे क्या कहेंगे?ए: मुझे कहना होगा कि बहुत कम नींद आती है। अधिकांश लोग यह महसूस करने में विफल रहते हैं कि पर...

यदि आप शक्ति प्रशिक्षण के लिए नए हैं, तो डेडलिफ्टिंग सीखने और अपने कसरत में शामिल करने के लिए सबसे आसान आंदोलनों में से एक है- क्योंकि, संभावना है कि आपने इसके बारे में सोचने के बिना भी इस कदम को पहले...

जब करने के लिए एक लाख चीजें हैं और एक दिन में केवल 24 घंटे हैं, तो आत्म-देखभाल केवल "होना अच्छा" नहीं है, यह "होने की आवश्यकता" है। क्रिस्टन बेल एक पत्नी, माँ, अभिनेत्री, और अब उद्...

जब आपके कैंसर के जोखिम का आकलन करने की बात आती है तो अभिभूत महसूस करना आसान होता है-लगभग जो कुछ भी आप खाते हैं, पीते हैं और करते हैं वह किसी न किसी बीमारी से जुड़ा हुआ लगता है। लेकिन एक अच्छी खबर है: ...

पुल-अप बेहद कठिन हैं—यहां तक ​​कि हमारे बीच सबसे योग्य व्यक्ति के लिए भी। पुल-अप के साथ बात यह है कि आप चाहे कितने भी स्वाभाविक रूप से मजबूत और फिट हों, यदि आप उनका अभ्यास नहीं करते हैं, तो आप उनमें ब...

इस समय, इतने प्रकार के आहार हैं कि आपके लिए कौन सा आहार सही है, यह पता लगाना बहुत ही दिमागी दबदबा हो सकता है। पैलियो, एटकिंस और साउथ बीच जैसे कम कार्ब आहार आपको स्वस्थ वसा और प्रोटीन से भर देते हैं, ल...

क्या आपको लगता है कि अच्छी कसरत करने के लिए आपको डम्बल, कार्डियो उपकरण और व्यायामशाला के रैक की आवश्यकता है? फिर से विचार करना। जीनियस ट्रेनर कैसा केरेनन (उर्फ @kai afit, हमारे 30-दिवसीय तबाता चुनौती ...

महीनों तक लॉकडाउन मोड में रहने के बाद, अमेरिकी सड़क पर उतरने के लिए तैयार हैं जैसे पहले कभी नहीं हुआ। MMGY ट्रैवल इंटेलिजेंस द्वारा चल रहे ट्रैकिंग सर्वेक्षण के नवीनतम परिणामों के अनुसार, सत्तर प्रतिश...

दिल का दौरा पड़ने के एक महीने से भी कम समय के बाद, सबसे बड़ा हारने वाला ट्रेनर बॉब हार्पर स्वास्थ्य के लिए अपने तरीके से काम कर रहे हैं। दुर्भाग्यपूर्ण घटना एक कठोर अनुस्मारक थी कि दिल का दौरा किसी को...

पॉप सितारों की कमी के लिए इस महीने के शीर्ष 10 उल्लेखनीय हैं। ब्रिटनी स्पीयर्स, फ़्लो रिदा, तथा विल.आई.एम प्रत्येक एक उपस्थिति बनाते हैं, लेकिन वे अल्पमत में हैं। सीधे शब्दों में कहें, तो इस महीने बहु...

वसंत लगभग आ गया है, लेकिन सभी के दिमाग में सबसे ऊपर कोरोनवायरस COVID-19 महामारी के साथ, अधिकांश लोग वायरस के प्रसार को कम करने में मदद करने के लिए सामाजिक दूरी का अभ्यास कर रहे हैं। इसलिए, भले ही गर्म...

टपकता पसीना। भारी सांस लेना (या, चलो ईमानदार हो, पुताई)। मांसपेशियों में दर्द - अच्छे तरीके से। इस आप कैसे जानते हैं कि आप Tabata कसरत सही तरीके से कर रहे हैं। अब, यदि आप जलन महसूस करने के सबसे बड़े प...

धीमी शुरुआत के बाद, रेस्तरां मेनू पर कैलोरी की गिनती (जिसे एक नया एफडीए नियम कई श्रृंखलाओं के लिए अनिवार्य बनाता है) अंततः अधिक लोकप्रिय हो रहा है। और सिएटल में स्थित एक अध्ययन में, पिछले दो वर्षों मे...

नवोन्मेषी सोच आपके मस्तिष्क के लिए शक्ति प्रशिक्षण की तरह है, जो आपकी समस्या को सुलझाने के कौशल को तेज करती है और तनाव को कम करती है। विज्ञान-समर्थित ये पाँच नई रणनीतियाँ आपको सिखाएँगी कि इसे और कैसे ...

क्या संगरिया आमतौर पर आपके पसंदीदा गर्मियों के पेय में से एक है? वैसा ही। लेकिन यह मत सोचो कि अब आपको इसे गिनना होगा कि आपके समुद्र तट के दिन साल के लिए खत्म हो गए हैं। बहुत सारे बेहतरीन फल पीक सीजन म...

जब बॉडी-शेमिंग की बात आती है तो प्लस-साइज मॉडल टेस हॉलिडे की शून्य सहनशीलता नीति होती है। हाल ही में दो बच्चों की मां ने कहा कि वह उबर का बहिष्कार कर रही हैं जब एक ड्राइवर ने सवाल किया कि क्या वह अपने...