कोहनी की अंग विकृति

टेनिस एल्बो कोहनी के पास ऊपरी बांह के बाहर (पार्श्व) तरफ दर्द या दर्द है।

पेशी का वह भाग जो हड्डी से जुड़ता है, कण्डरा कहलाता है। आपके अग्रभाग की कुछ मांसपेशियां आपकी कोहनी के बाहर की हड्डी से जुड़ी होती हैं।

जब आप इन मांसपेशियों का बार-बार उपयोग करते हैं, तो कण्डरा में छोटे-छोटे आंसू बन जाते हैं। समय के साथ, कण्डरा ठीक नहीं हो सकता है, और इससे जलन और दर्द होता है जहां कण्डरा हड्डी से जुड़ा होता है।

यह चोट उन लोगों में आम है जो बहुत अधिक टेनिस या अन्य रैकेट खेल खेलते हैं, इसलिए इसका नाम "टेनिस एल्बो" है। लक्षण पैदा करने के लिए बैकहैंड सबसे आम स्ट्रोक है।

लेकिन कोई भी गतिविधि जिसमें कलाई को बार-बार घुमाना शामिल है (जैसे कि एक पेचकश का उपयोग करना) इस स्थिति को जन्म दे सकता है। पेंटर, प्लंबर, निर्माण श्रमिक, रसोइया और कसाई सभी में टेनिस एल्बो विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

यह स्थिति कंप्यूटर की-बोर्ड पर बार-बार टाइप करने और माउस के प्रयोग के कारण भी हो सकती है।

35 से 54 वर्ष के बीच के लोग आमतौर पर प्रभावित होते हैं।

कभी-कभी, टेनिस एल्बो का कोई ज्ञात कारण नहीं होता है।

लक्षणों में निम्न में से कोई भी शामिल हो सकता है:

• कोहनी का दर्द जो समय के साथ बढ़ता जाता है
• दर्द जो कोहनी के बाहर से अग्र-भुजाओं तक और हाथ के पिछले हिस्से को पकड़ते या घुमाते समय फैलता है
• कमजोर पकड़

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपकी जांच करेगा और आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा। परीक्षा दिखा सकती है:

• दर्द या कोमलता जब कण्डरा को कोहनी के बाहर, ऊपरी बांह की हड्डी से जोड़कर धीरे से दबाया जाता है
• कोहनी के पास दर्द जब कलाई प्रतिरोध के खिलाफ पीछे की ओर झुकती है

निदान की पुष्टि के लिए एक एमआरआई किया जा सकता है।

पहला कदम 2 या 3 सप्ताह के लिए अपनी बांह को आराम देना और उस गतिविधि से बचना या संशोधित करना है जो आपके लक्षणों का कारण बनती है। आप यह भी चाह सकते हैं:

• दिन में 2 या 3 बार अपनी कोहनी के बाहर बर्फ लगाएं।
• NSAIDs लें, जैसे कि इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या एस्पिरिन।

यदि आपकी टेनिस एल्बो खेल गतिविधि के कारण है, तो आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

• अपने प्रदाता से किसी भी बदलाव के बारे में पूछें जो आप अपनी तकनीक में कर सकते हैं।
• यह देखने के लिए कि क्या कोई बदलाव मदद कर सकता है, आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे खेल उपकरण की जाँच करें। यदि आप टेनिस खेलते हैं, तो रैकेट के ग्रिप का आकार बदलने से मदद मिल सकती है।
• इस बारे में सोचें कि आप कितनी बार खेलते हैं, और क्या आपको कम करना चाहिए।

यदि आपके लक्षण कंप्यूटर पर काम करने से संबंधित हैं, तो अपने प्रबंधक से अपने वर्कस्टेशन या अपनी कुर्सी, डेस्क और कंप्यूटर सेटअप को बदलने के बारे में पूछें। उदाहरण के लिए, कलाई का सहारा या रोलर माउस मदद कर सकता है।

एक भौतिक चिकित्सक आपको अपने अग्रभाग की मांसपेशियों को फैलाने और मजबूत करने के लिए व्यायाम दिखा सकता है।

आप अधिकांश दवा की दुकानों पर टेनिस एल्बो के लिए एक विशेष ब्रेस (काउंटर फोर्स ब्रेस) खरीद सकते हैं। यह आपके अग्रभाग के ऊपरी भाग के चारों ओर लपेटता है और मांसपेशियों से कुछ दबाव लेता है।

आपका प्रदाता उस क्षेत्र के आसपास कोर्टिसोन और एक सुन्न करने वाली दवा भी इंजेक्ट कर सकता है जहां कण्डरा हड्डी से जुड़ा होता है। यह सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

यदि आराम और उपचार के बाद भी दर्द बना रहता है, तो सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है। जोखिमों के बारे में अपने आर्थोपेडिक सर्जन से बात करें और क्या सर्जरी से मदद मिल सकती है।

ज्यादातर कोहनी का दर्द बिना सर्जरी के ठीक हो जाता है। लेकिन ज्यादातर लोग जिनकी सर्जरी होती है, उन्हें बाद में अपने अग्र-भुजाओं और कोहनी का पूरा उपयोग करना पड़ता है।

अपने प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें यदि:

• यह पहली बार है जब आपको ये लक्षण मिले हैं
• घरेलू उपचार लक्षणों से राहत नहीं देता

एपिट्रोक्लियर बर्साइटिस; पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस; एपिकॉन्डिलाइटिस - पार्श्व; टेंडोनाइटिस - कोहनी

• कोहनी - साइड व्यू

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