समय से पहले उम्र बढ़ने के खिलाफ 7 सबसे अच्छा रस

विषय

• 1. नारियल पानी के साथ नींबू पानी
• 2. कीवी का रस
• 3. जुनून फल ऐसेआ
• 4. रसभरी का रस
• 5. स्ट्रॉबेरी नींबू पानी
• 6. ब्रोकली के साथ जुनून फलों का रस
• 7. संतरे के साथ गोभी का रस

नारियल पानी, कीवी रस और जुनून फल के साथ नींबू पानी समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का मुकाबला करने के लिए उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प हैं। इन अवयवों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर को detoxify करने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा की सुंदरता और अखंडता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

लेकिन नियमित रूप से जिन रसों के बारे में हम नीचे बता रहे हैं, उनमें से एक को नियमित रूप से लेने के अलावा, प्रति दिन 1 ब्राजील अखरोट खाना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह विटामिन ई और सेलेनियम में समृद्ध है, ये पदार्थ, उम्र बढ़ने को रोकने के अलावा, जोखिम को कम करते हैं दिल में बीमारियाँ। अन्य लाभों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को विनियमित करना शामिल है।

समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छा नुस्खा हैं:

1. नारियल पानी के साथ नींबू पानी

इस नींबू पानी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों को खत्म करते हैं और समय से पहले बूढ़ा होने की संभावना को कम करते हैं।

सामग्री के

• 2 छोटे नींबू
• 2 गिलास नारियल पानी
• 5 पुदीने की पत्तियां
• स्वाद के लिए शहद

तैयारी मोड

एक ब्लेंडर में सामग्री रखें और एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक हरा दें। रस को नियमित रूप से पीना चाहिए।

2. कीवी का रस

कीवी समय से पहले बूढ़ा होने के खिलाफ एक अच्छा हथियार है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ विटामिन और फाइबर होते हैं जो हृदय रोग, रक्तचाप को संतुलित करते हैं और रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर को कम करते हैं। इसके अलावा, यह समय से पहले बूढ़ा होने की झुर्रियों का मुकाबला करने में सक्षम है।

सामग्री के

• 4 कीवी
• 1 चम्मच शहद

तैयारी मोड

अपकेंद्रित्र में कीवी को मारो और फिर मिश्रण में शहद जोड़ें। हफ्ते में कम से कम एक बार जूस पिएं। एक और अच्छा टिप यह है कि जूस बनाने के लिए कीवी पल्प का इस्तेमाल करें या भोजन के बाद ताजे फल खाएं।

3. जुनून फल ऐसेआ

मेट चाय में विटामिन बी, सी और डी, और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं।

सामग्री के

• 1 चम्मच और येरबा मेट के आधे पत्ते
• 500 मिली पानी
• 2 पके जुनून फल का गूदा

तैयारी मोड

पानी के साथ पैन में येरबा मेट पत्तों को डालें और इसे उबाल आने तक आग पर रखें। छलनी करने के बाद, इसे गर्म होने के लिए प्रतीक्षा करें और फिर मिक्सर के साथ जुनून फल के गूदे के साथ हरा दें और फिर इसे लें, स्वाद के लिए मीठा।

क्योंकि इसमें कैफीन होता है और यह एक उत्तेजक है, मेट चाय अनिद्रा, घबराहट और चिंता के साथ व्यक्तियों द्वारा contraindicated है।

4. रसभरी का रस

रसभरी और अन्य लाल फल जैसे कि स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी में एलैजिक एसिड होता है, एक ऐसा पदार्थ जो सेल उम्र बढ़ने को रोकने के अलावा, कैंसर के ट्यूमर की उपस्थिति को रोकता है और समय से पहले बूढ़ा होने का मुकाबला करने में बहुत उपयोगी है।

सामग्री के

• 1 कप रसभरी
• 1 गिलास पानी
• 2 खजूर, मीठा करने के लिए

तैयारी मोड

एक मिक्सर के साथ या एक ब्लेंडर में सामग्री को मारो और अगला लें।

5. स्ट्रॉबेरी नींबू पानी

स्ट्रॉबेरी नींबू पानी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो मुक्त कणों से लड़ते हैं, सेल पुनर्जनन, अधिक फर्म त्वचा और मांसपेशियों को टोनिंग प्रदान करते हैं।

सामग्री के

• स्ट्रॉबेरी के 200 ग्राम
• तैयार नींबू पानी के 500 मिली
• स्वाद के लिए मीठा

तैयारी मोड

एक ब्लेंडर में सामग्री मारो और अच्छी तरह से हराया। आदर्श सप्ताह में कम से कम 3 बार स्ट्रॉबेरी का रस पीना है।

स्ट्रॉबेरी एक बहुत ही पौष्टिक फल है। समय से पहले बुढ़ापे को रोकने के अलावा, यह फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और ऊतक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

6. ब्रोकली के साथ जुनून फलों का रस

आवेशपूर्ण फल के साथ ब्रोकोली का रस समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है क्योंकि यह सब्जी बायोफ्लेवोनॉइड्स और अन्य एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती हैं, सेल के क्षरण को रोकती हैं और इसके कायाकल्प को उत्तेजित करती हैं। यह क्रिया एक युवा और स्वस्थ त्वचा, रेशमी और चमकदार बाल, साथ ही मजबूत नाखून प्रदान करती है।

सामग्री के

• ब्रोकोली की 3 शाखाएँ
• 200 मिली जोश फलों का रस

तैयारी मोड

उदाहरण के लिए, शहद के साथ एक ब्लेंडर में सामग्री को मारो और मीठा करें। अच्छी तरह से पिटाई करने के बाद, घरेलू उपचार का उपयोग करने के लिए तैयार है।

ब्रोकोली, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के अलावा, कैंसर, एनीमिया और मोतियाबिंद को रोकता है, क्योंकि यह विटामिन ए और सी, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर भोजन है। इसलिए, एक स्वस्थ जीवन और इन बीमारियों से मुक्त होने के लिए, ब्रोकोली की दैनिक खपत में वृद्धि करें, यह एक सरल टिप है जो शरीर के कामकाज के लिए सभी अंतर बनाती है।

7. संतरे के साथ गोभी का रस

गोभी के रस में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं। इस रस का बार-बार सेवन त्वचा को टोन करता है और स्वस्थ दिखने लगता है।

सामग्री के

• 4 गाजर
• 1 कप केल
• 1 कप ब्रोकली
• संतरे का रस 200 मिली

तैयारी मोड

सभी सामग्रियों को छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें एक ब्लेंडर में जोड़ें। एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक अच्छी तरह से मारो और नियमित रूप से रस पीएं।