एक किशोर लड़की के लिए, आत्मसम्मान, शिक्षा और नेतृत्व पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर अमूल्य है। यह अवसर अब NYC की भीतरी शहर की लड़कियों को . के माध्यम से प्रदान किया जाता है टीन लीडरशिप के लिए फ्रेश एय...

यू.एस. में हर दिन तेरह मिलियन बच्चे भूख का सामना करते हैं। लीटन मेस्टर उनमें से एक थे। अब वह बदलाव लाने के मिशन पर है।"बड़े होकर, कई बार मुझे नहीं पता था कि क्या हम खाने का खर्च उठा पाएंगे। हम दो...

यह कोई रहस्य नहीं है कि जेनिफर लोपेज और एलेक्स रोड्रिगेज #fitcouplegoal के प्रतीक हैं। लगभग तीन साल पहले डेटिंग शुरू करने के बाद से बदमाश जोड़ी आपके इंस्टाग्राम फीड को प्रभावशाली (और मनमोहक) वर्कआउट व...

हम इस बारे में सोचना भी नहीं चाहते कि सिंड्रेला ने पूरी रात कांच की चप्पलों में नाचते हुए कैसा महसूस किया। (हो सकता है कि उसकी परी गॉडमदर का अंतिम नाम शोल्स था?) लेकिन यह केवल काल्पनिक महिलाएं नहीं है...

"दौड़ के लिए जाने से पहले हमेशा एक गतिशील वार्म-अप करें।" "जब आप अपना कसरत खत्म कर लें तो खिंचाव करना न भूलें।" "फोम हर दिन रोल करता है या आप खुद को चोट के लिए तैयार कर रहे है...

इस तथ्य के बावजूद कि एक विशाल 90 प्रतिशत महिलाओं में किसी न किसी रूप में सेल्युलाईट होता है, वास्तव में मॉडल पर डिंपल देखना-चाहे इंस्टाग्राम पर या विज्ञापन अभियानों में- फोटोशॉप के लिए अत्यंत दुर्लभ ध...

एरियाना ग्रांडे के शब्दों में, जब तक मैं याद रख सकता हूं, मेरा पाचन तंत्र "मदर एफ*किंग ट्रेनव्रेक" रहा है।मुझे नहीं पता कि बिना कब्ज और दस्त के एक पूरा महीना गुजारना कैसा होता है। मुझे सप्ता...

मेरी पिछली कुछ पोस्टों में और मेरी सबसे हाल की किताब में मैंने स्वीकार किया है कि मेरा सबसे पसंदीदा भोजन नहीं रह सकता-बिना शानदार भोजन फ्रेंच फ्राइज़ है। लेकिन सिर्फ कोई भी पुराने फ्राई नहीं करेंगे-उन...

वार्म-अप और कूल-डाउन के बीच, है रास्ता सिर्फ स्प्रिंट और जंप की तुलना में स्पिन क्लास में अधिक चल रहा है। इंडोर साइक्लिंग प्रफुल्लित करने वाला, विचित्र और एक सीधा संघर्ष हो सकता है। बाहर? आप मुस्कुरात...

आइए वास्तविक हों, जिम सदस्यता की लागत कभी-कभी अपने वास्तविक मूल्य से *अधिक* अधिक हो सकती है। और अपने पसंदीदा स्टूडियो और प्रशिक्षकों से ऑनलाइन वर्कआउट के उदय के साथ, अपने घर के आराम से सहनशक्ति और ताक...

क्या शॉवर में पेशाब करना आपका नया गो-टू केगेल मूव होना चाहिए? लॉरेन रॉक्सबर्ग-एक प्रावरणी और संरचनात्मक एकीकृत विशेषज्ञ के अनुसार हाल ही में एक Goop लेख में उद्धृत- उत्तर हां है। (क्या शॉवर में पेशाब ...

"जब मैं अपने सबसे खुश, सबसे प्रामाणिक स्व के बारे में सोचता हूं, तो यह हमेशा मेरे परिवार के साथ भोजन पर केंद्रित होता है," सोमाली मसालों की एक पंक्ति, बासबास सॉस के संस्थापक और नई रसोई की कि...

क्रिस्टन की चुनौतीएक इतालवी परिवार में पले-बढ़े, जहां ब्रेड और पास्ता दैनिक स्टेपल थे, क्रिस्टन फोले के लिए अधिक भोजन करना और पाउंड पर पैक करना आसान बना दिया। "हमारी दुनिया भोजन के इर्द-गिर्द घूम...

जब COVID-19 महामारी ने 90 वर्षीय टेसा सोलोम विलियम्स को वाशिंगटन, डीसी में अपने आठवीं मंजिल के अपार्टमेंट के अंदर मजबूर कर दिया, तो पूर्व बैलेरीना ने पास के बैलेंस जिम की छत पर होने वाली बाहरी कसरत कक...

पिछले एक साल में, मैंने एक प्रभावी फिटनेस रिजीम बनाने के लिए कड़ी मेहनत की है जो न केवल बनाए रखने के लिए संभव है, बल्कि सुखद भी है। हालाँकि, वर्तमान कोरोनावायरस के प्रकोप के साथ, मुझे पता है कि जिम और...

गर्मियां भले ही दस्तक दे रही हों, लेकिन आप इस धूप वाले गानों के सेट से इसका अंदाजा कभी नहीं लगा पाएंगे। हमारी सितंबर की शीर्ष 10 सूची के रीमिक्स के साथ शुरू हुई कैल्विन हैरिस' सबसे गर्म मौसम के लि...

आप कुछ किकबॉक्सिंग कक्षाओं से चूक गए। या आप एक महीने से ट्रैक पर नहीं गए हैं। आपके कसरत के अंतराल के पीछे अपराधी जो भी हो, शारीरिक गतिविधि की कमी आपको दोषी, आत्म-जागरूक और नियंत्रण से बाहर महसूस कर सक...

न्यूयॉर्क शहर में जल्द ही इनडोर डाइनिंग के लिए कम से कम एक COVID-19 टीकाकरण लागू होने के प्रमाण के साथ, येल्प भी अपनी पहल के साथ आगे बढ़ रहा है। (संबंधित: NYC और उससे आगे में COVID-19 टीकाकरण का प्रमा...

जमैका, क्वींस में जन्मी और पली-बढ़ी, 26 वर्षीय टी'निशा सिमोन फिटनेस उद्योग में बदलाव लाने के मिशन पर है। वह ब्लैक के संस्थापक हैं, जो न्यूयॉर्क शहर में एक अग्रणी नया ब्रांड और सुविधा है जिसे जानबू...

2011 में, प्रो सर्फर कैरिसा मूर महिला विश्व सर्फिंग चैंपियनशिप जीतने वाली सबसे कम उम्र की महिला थीं। पिछले सप्ताहांत में, ठीक चार साल बाद, उसने उसे अर्जित किया तीसरा वर्ल्ड सर्फ लीग वर्ल्ड टाइटल-23 सा...