गोल्डन बटरनट स्क्वैश, मजबूत नारंगी कद्दू, कुरकुरे लाल और हरे सेब - गिरावट का उत्पादन सर्वथा भव्य है, मनोरम का उल्लेख नहीं है। और भी बेहतर? शरद ऋतु के फल और सब्जियां वास्तव में वजन कम करने में आपकी मदद...

कई लोग वर्ष के सर्वश्रेष्ठ टेनिस मैचों में से एक होने का अनुमान लगा रहे हैं, रोजर फ़ेडरर तथा नोवाक जोकोविच रोलैंड गैरोस फ्रेंच ओपन के सेमीफाइनल में आज आमने-सामने होंगे। हालांकि यह एक अत्यधिक शारीरिक औ...

इन दिनों हम में से अधिकांश लोगों के लिए पांच मिनट की तेज़ बौछार के साथ, यह भूलना आसान है कि विस्तृत स्नान अनुष्ठान सहस्राब्दियों से सुंदरता, स्वास्थ्य और शांति का एक महत्वपूर्ण और अभिन्न अंग रहा है। इ...

सिक्स-पैक एब्स प्राप्त करना बोर्ड भर में सबसे आम फिटनेस लक्ष्यों में से एक है। वे इतने आकांक्षी क्यों हैं? ठीक है, शायद इसलिए कि उन्हें प्राप्त करना बहुत कठिन है। यही कारण है कि फिटनेस स्टार और कड़ी म...

श्रम और प्रसव की दुनिया तेजी से बदल रही है। वैज्ञानिकों ने न केवल श्रम को तेज करने का एक तरीका खोजा है, बल्कि महिलाएं भी हल्के सी-सेक्शन विधियों का चयन कर रही हैं। जबकि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अभ...

इसके आसपास कोई टिपटोइंग नहीं है: पीरियड्स आपके वर्कआउट को एक जीवित दुःस्वप्न और बट-वेल में एक वास्तविक, शाब्दिक दर्द, आंत की तरह बना सकते हैं।यह आपके सामाजिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है और स्वस्थ खा...

मार्च के अंत से, कोरोनावायरस महामारी ने राष्ट्र और दुनिया को नई शब्दावली की एक पूरी मेजबानी सिखाना जारी रखा है: सामाजिक गड़बड़ी, व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई), संपर्क अनुरेखण, बस कुछ ही नाम के लिए। ...

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए, ब्रिटिश पॉप-अप शॉप द डिप्रेस्ड केक शॉप एक संदेश भेजने वाले पके हुए सामान बेच रही है: अवसाद और चिंता के बारे में बात करना सभी कयामत और उद...

हॉप्स-एक फूल वाला पौधा जो बियर का स्वाद देता है-सभी प्रकार के लाभ हैं। वे नींद के सहायक के रूप में काम करते हैं, पोस्टमेनोपॉज़ल राहत में सहायता करते हैं, और निश्चित रूप से, उस सुखद घंटे की चर्चा को सु...

विभाजन। जनसंपर्क धावक का पेट। बोनकिंग। यदि आप एक धावक हैं, तो आप शायद इस खेल-विशिष्ट भाषा से परिचित हैं। अब आपके पास टेक्स्टिंग का अपना तरीका भी हो सकता है। एक नया ऐप, रनमोजी, डिज़ाइन किए गए मनमोहक इम...

यदि आप इस छुट्टियों के मौसम में यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, तो हो सकता है कि आप अपने विमान, ट्रेन या बस को कुछ मिलियन अप्रत्याशित साथियों के साथ साझा कर रहे हों: धूल के कण, घरेलू धूल एलर्जी का स...

कौन जानता था कि सांस लेने जैसा कुछ स्वाभाविक करने से इंकार करना एक छिपी हुई प्रतिभा हो सकती है? कुछ के लिए, यह जीवन बदलने वाला भी हो सकता है। २००० में स्वीडन में अध्ययन के दौरान, २१ साल के हनली प्रिंस...

पिछले एक हफ्ते में, सोशल मीडिया दर्शकों ने जिमनास्ट गैबी डगलस की हर चाल को अलग रखा है, राष्ट्रगान के दौरान अपने दिल पर हाथ नहीं रखने से लेकर अपनी प्रतियोगिताओं के दौरान अपने साथियों को "उत्साही र...

आपके दोस्त 30 मिनट में आपका दरवाजा खटखटाएंगे और आपने खाना बनाना भी शुरू नहीं किया है। जाना पहचाना? हम सब वहाँ रहे हैं - यही कारण है कि हर किसी के पास एक त्वरित और आसान नुस्खा होना चाहिए जो प्रभावित कर...

जबकि बेंच प्रेस को ब्रो फिटनेस स्टेपल और क्लासिक अपर-बॉडी एक्सरसाइज के रूप में जाना जा सकता है, यह उससे कहीं अधिक है: "बेंच प्रेस, विशिष्ट मांसपेशी समूहों पर जोर देते हुए, एक पूर्ण-शरीर आंदोलन है...

बार-बार शराब पीने से लेकर ई-सिगरेट का उपयोग करने तक, हर तरह की आदतें हैं जो आपके कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती हैं। एक चीज जिसे आप जोखिम भरा होने के बारे में नहीं सोच सकते हैं? आपके द्वारा उपयोग किए जाने...

मेरी आँखों पर एक सुगंधित कपड़ा बंधा हुआ है, और मेरे शरीर पर एक भारी चादर लिपटी हुई है, मैंने अपने अंडरवियर को उतार दिया है। मुझे पता है कि मुझे आराम महसूस करना चाहिए, लेकिन मालिश हमेशा मुझे असहज करती ...

धावक मौली सीडेल ने हाल ही में अपना पहला मैराथन दौड़ते हुए 2020 टोक्यो ओलंपिक के लिए क्वालीफाई किया कभी! उसने अटलांटा में ओलंपिक ट्रायल में मैराथन की दूरी 2 घंटे 27 मिनट और 31 सेकंड में पूरी की, जिसका ...

मुझे हमेशा यकीन नहीं था कि मैं माँ बनना चाहती हूँ। मुझे दोस्तों के साथ समय बिताना, दौड़ना और अपने कुत्ते को बिगाड़ना पसंद है, और कई सालों तक इतना ही काफी था। फिर मैं स्कॉट से मिला, जो एक परिवार शुरू क...

जिलियन माइकल्स क्रॉसफिट के साथ अपनी परेशानी के बारे में बात करने से नहीं कतराती हैं। अतीत में, उसने किपिंग (एक मुख्य क्रॉसफ़िट आंदोलन) के खतरों के बारे में चेतावनी दी है और क्रॉसफ़िट वर्कआउट में विविध...