औसत मैराथन समय क्या है?

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धावक मौली सीडेल ने हाल ही में अपना पहला मैराथन दौड़ते हुए 2020 टोक्यो ओलंपिक के लिए क्वालीफाई किया कभी! उसने अटलांटा में ओलंपिक ट्रायल में मैराथन की दूरी 2 घंटे 27 मिनट और 31 सेकंड में पूरी की, जिसका मतलब है कि उसने 5:38 मिनट की गति का औसत निकाला। क्यू सामूहिक जबड़ा ड्रॉप। (उस पर और अधिक: इस धावक ने अपना पहला मैराथन *Ever* पूरा करने के बाद ओलंपिक के लिए अर्हता प्राप्त की)

जाहिर तौर पर एक मैराथन कुंवारी के लिए सीडेल का समय काफी असामान्य है। ओलंपिक में एक स्थान सुरक्षित करने के लिए, सीडेल (जो एक समर्थक धावक है) को एक पूर्ण मैराथन के लिए औसत समय से कम समय में अच्छा प्रदर्शन करना था। उसने पिछले मैराथन के साथ ओलंपिक ट्रायल के लिए क्वालीफाई किया आधा 1:10:27 का मैराथन समय, फिर ट्रायल में दूसरा स्थान हासिल करके ओलंपिक में तीन में से एक स्थान अर्जित किया। हाँ, किसी ने कोर्स भी चलाया और तेज फिर भी।

अगर वह बहुत तेज़ लगता है, तो यह है।

रनरिपीट और वर्ल्ड एथलेटिक्स (पूर्व में इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ एथलेटिक्स फेडरेशन) से एकत्र किए गए आंकड़ों के अनुसार, औसत मनोरंजक महिला मैराथन धावक लगभग दोगुना समय में समाप्त होता है, जो कि सीडेल ने ट्रायल में समाप्त किया था। रनिंग डेटा पर अपनी पहली रिपोर्ट के लिए, द स्टेट ऑफ़ रनिंग 2019, रनरिपीट ने 1986 और 2018 के बीच दुनिया भर से 107 मिलियन से अधिक दौड़ परिणामों से आकर्षित किया। इसमें केवल मनोरंजक धावक शामिल थे, कुलीन एथलीटों से किसी भी परिणाम को छोड़कर, संख्याओं को तिरछा करने से बचने के लिए। . परिणाम? 2018 में दुनिया भर में औसत मैराथन समय 4:32:29 था। इसे और नीचे तोड़ने के लिए, 2018 में पुरुषों का औसत मैराथन समय 4:52:18 था और उसी वर्ष महिलाओं की मैराथन का औसत समय 4:48:45 था।

किसी तरह, उन विस्मयकारी आंकड़ों के बावजूद, रिपोर्ट के अनुसार, धावक वास्तव में कभी नहीं रहे और धीमा. एक लाइन ग्राफ से पता चलता है कि औसत मैराथन समय 1986 से ऊपर की ओर बढ़ रहा है जब यह 3:52:35 था। (संबंधित: मैंने 10 अलग-अलग देशों में एक महिला के रूप में दौड़ना सीखा है)

यदि आप अधिक सूक्ष्म रूप में रुचि रखते हैं कि अधिकांश लोग कितनी तेजी से दौड़ रहे हैं, तो रिपोर्ट ने औसत गति की तुलना की, या किसी मील को चलाने में कितना समय लगता है। एक पूर्ण मैराथन के लिए पुरुषों की औसत गति 6:43 प्रति किलोमीटर (लगभग 10:48 प्रति मील) थी और महिलाओं की औसत गति 7:26 (11:57 प्रति मील) थी। शीघ्र!

तुलना के लिए, स्ट्रैवा के 2018 ईयर इन स्पोर्ट के अनुसार, 2018 में इसके ऐप का उपयोग करने वाले धावकों की औसत मील गति 9:48 थी, जिसमें महिलाओं के लिए औसत 10:40 और पुरुषों के लिए 9:15 का औसत था। वे निष्कर्ष शुरुआती द्वारा उन्नत धावकों के लिए अपलोड की गई सभी अवधियों के रन को ध्यान में रखते हैं।

RunRepeat की रनिंग की स्थिति, जिसमें 5K, 10K और हाफ-मैराथन के आँकड़े भी शामिल हैं, औसत परिष्करण समय से परे कुछ दिलचस्प अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। 2018 में, इतिहास में पहली बार पुरुष धावकों की तुलना में अधिक महिलाएं थीं- 50.24 प्रतिशत धावक, सटीक होने के लिए। (संबंधित: इंटरमीडिएट धावकों के लिए १२-सप्ताह का मैराथन प्रशिक्षण कार्यक्रम)

एक और दिलचस्प बात: दौड़ के लिए साइन अप करने के लिए लोगों के कारणों में बदलाव हो सकता है। निष्कर्षों को सारांशित करते हुए एक पोस्ट में, प्रमुख शोधकर्ता जेन्स जैकब एंडरसन ने उल्लेख किया कि परिष्करण का समय धीमा हो रहा है, दौड़ में जाने के लिए यात्रा करने वाले लोग बढ़ गए हैं, और कम लोग मील के पत्थर के जन्मदिन पर दौड़ लगा रहे हैं। साथ में, ये कारक प्रतिस्पर्धा / उपलब्धि के लिए दौड़ने से अनुभव के लिए दौड़ने का सुझाव दे सकते हैं, एंडरसन ने लिखा। (संबंधित: मैंने अंत में पीआर और पदकों का पीछा करना बंद कर दिया- और फिर से दौड़ना सीख लिया)

मैराथन दौड़ना (बिल्ली, सिर्फ एक के लिए प्रशिक्षण!) प्रभावशाली है, भले ही आप औसत मैराथन समय तक कैसे मापें। औसत मैराथन धावक 4:32:29 पर समाप्त हो सकता है, लेकिन औसत व्यक्ति ने कभी भी 26.2 मील की दूरी तय करने का सपना भी नहीं देखा होगा - याद रखें कि अगली बार जब आप अपने आप को अपनी स्मार्टवॉच पर संख्याओं से निराश महसूस करते हैं।

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