जब स्वस्थ खाने की बात आती है, तो यह जानना मुश्किल होता है कि आलू कहाँ फिट बैठता है। पोषण विशेषज्ञों सहित कई लोग सोचते हैं कि अगर आप स्लिम रहना चाहते हैं तो आपको उनसे बचना चाहिए। वे ग्लाइसेमिक इंडेक्स ...

विशेषज्ञों का कहना है कि भोजन के बीच नाश्ता स्लिम रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। स्नैक्स आपके रक्त-शर्करा के स्तर को स्थिर रखने और भूख को दूर रखने में मदद करते हैं, जो आपको अपने अगले भोजन में अधिक म...

क्रिस्टियन मित्रिक सिर्फ साढ़े पांच सप्ताह की गर्भवती थीं, जब उन्हें दुर्बल मतली, उल्टी, निर्जलीकरण और गंभीर थकान का अनुभव होने लगा। शुरू से ही, वह जानती थी कि उसके लक्षण हाइपरमेसिस ग्रेविडरम (एचजी) क...

अमेरिकी कृषि विभाग ने अत्यधिक प्रत्याशित 2015-2020 आहार दिशानिर्देश जारी किए हैं, जिसे समूह हर पांच साल में अपडेट करता है। अधिकांश भाग के लिए, यूएसडीए दिशानिर्देश स्वस्थ खाने की लिपि से चिपके रहते हैं...

अब तक, यह कहे बिना जाना चाहिए कि किसी और के शरीर पर टिप्पणी करना कभी भी ठीक नहीं है, चाहे वे कोई भी हों या आप उन्हें कैसे जानते हों - हाँ, भले ही वे सुपर प्रसिद्ध हों।मामले में मामला: बेबे रेक्सा। उसन...

गहरी झुर्रियाँ और लोच और दृढ़ता का नुकसान 40 के दशक में महिलाओं की सबसे बड़ी शिकायत है। कारण: संचयी फोटोएजिंग।कोमल, मॉइस्चराइजिंग त्वचा देखभाल उत्पादों पर स्विच करें।एक बार जब त्वचा में लिपिड का स्तर ...

बहुत समय पहले की बात नहीं है जब मक्खन आपके लिए हानिकारक होता था। लेकिन अब, लोग अपने अंकुरित अनाज टोस्ट पर "स्वास्थ्य भोजन" डाल रहे हैं और इसके स्लैब को अपनी कॉफी में डाल रहे हैं। (हां, कुछ ल...

खिंचाव के निशान भेदभाव नहीं करते हैं - और ठीक यही शरीर-सकारात्मक प्रभावक मिल्ली भास्कर साबित करना है।युवा माँ ने इस सप्ताह की शुरुआत में अपने पति ऋषि के खिंचाव के निशान की एक तस्वीर साझा करने के लिए इ...

जीवन की सभी छोटी-छोटी चीजों में से जो आपको आत्म-अलगाव की इस कभी न खत्म होने वाली अवधि को सहने में मदद कर रही हैं, एक फोम रोलर शायद आपकी सूची में सबसे ऊपर नहीं होगा - या यहां तक ​​​​कि आपके शीर्ष 20 मे...

हो सकता है कि आपको इस अगस्त में बीजिंग में भीड़ से लड़ने का विचार पसंद न हो, लेकिन आप खेल-केंद्रित छुट्टी लेने के लिए प्रेरित महसूस कर रहे हैं। फिर एक पूर्व ओलंपिक शहर में जाने पर विचार करें। आप न केव...

एक फिट-फ्लुएंसर का सिक्स-पैक। दो बार टैप। स्क्रॉल करें। एक हैप्पी वेके बीच सेल्फी। दो बार टैप। स्क्रॉल करें। एक शानदार दिखने वाली जन्मदिन की पार्टी जिसमें सभी ने नाइन के कपड़े पहने। दो बार टैप। स्क्रॉ...

इससे पहले कि आप किसी डेटिंग ऐप से किसी से मिलें, क्या आप उनमें से जीवित बेजेसस को Google करते हैं? या उनके सामाजिक हैंडल की जांच करें, किसी भी मैच को निजी तौर पर सेट कर दिया है? यदि हाँ, तो आप बहुमत म...

मूंगफली का मक्खन और जेली, मूंगफली का मक्खन और ओरियो, मूंगफली का मक्खन और न्यूटेला ... हमारे पसंदीदा प्रोटीन-पैक स्प्रेड की विशेषता वाले बहुत सारे विजेता संयोजन हैं। लेकिन पीबी और कैफीन बस हमारा नया पस...

यह शर्मनाक है जब कोई आपको अपने आप से ज़ोर से बात करते हुए पकड़ लेता है, लेकिन ये आत्म-चैट बेहूदा प्रलाप नहीं हैं: जो चीजें आप हर दिन खुद से कहते हैं, वे आपकी मानसिकता और आपके फिटनेस और स्वास्थ्य के प्...

अपने वजन घटाने के कार्यक्रम को मुख्य रूप से इस बात पर आधारित न करें कि आप कितनी कैलोरी का उपभोग करते हैं, लक्ष्य कम है, बेहतर है। अध्ययनों से पता चलता है कि आप एक दिन में 1,800 कैलोरी से कम पर अपनी सभ...

न्यू यॉर्क के रीटा हज़ान सैलून में सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट जोर्डी पून कहते हैं, "थोड़े से रणनीतिक रूप से लागू आई शैडो और लाइनर के साथ कोई भी उमस भरा, इधर-उधर का लुक पा सकता है।" पून के इन ...

2015 में, ऐसा लग रहा था कि रीटा ओरा और जे.लो से लेकर किम के और बेयोंसे (आपको अंदाजा हो गया) तक हर सेलेब रेड कार्पेट पर अपने लगभग-नग्न डेरियर्स दिखा रहा था, बाकी दुनिया को काम शुरू करने के लिए प्रेरित ...

साइनस का दबाव सबसे खराब होता है। दबाव के निर्माण के साथ आने वाले धड़कते दर्द के रूप में असहज कुछ भी नहीं हैपीछे आपका चेहरा—खासकर क्योंकि यह जानना बहुत कठिन है कि इससे कैसे निपटा जाए। (संबंधित: सिरदर्द...

मैंने इसे एक लाख बार सुना है: "मुझे पता है कि क्या खाना है-यह सिर्फ करने की बात है।"और मुझे तुम पर विश्वास है। आपने किताबें पढ़ ली हैं, आपने डाइट प्लान डाउनलोड कर लिया है, हो सकता है कि आपने...

मंगलवार की आधी रात को म्यूजिक सुपरस्टार टेलर स्विफ्ट (और कैट लेडी एक्स्ट्राऑर्डिनेयर) ने अपने प्रशंसकों को अपने आगामी एल्बम के एक नए ट्रैक के साथ शुभकामनाएं दीं, 1989, जिसे "आउट ऑफ़ द वुड्स"...