साइनस के दबाव को हमेशा के लिए कैसे दूर करें

विषय

• साइनस के दबाव को कैसे दूर करें
• *असली* समस्या का समाधान करें
• के लिए समीक्षा करें

साइनस का दबाव सबसे खराब होता है। दबाव के निर्माण के साथ आने वाले धड़कते दर्द के रूप में असहज कुछ भी नहीं हैपीछे आपका चेहरा—खासकर क्योंकि यह जानना बहुत कठिन है कि इससे कैसे निपटा जाए। (संबंधित: सिरदर्द बनाम माइग्रेन के बीच अंतर कैसे बताएं)

लेकिन इससे पहले कि आप साइनस के दबाव को दूर करना सीख सकें, आपको पता होना चाहिए कि आपके साइनस क्या हैंहैं.

"हमारे पास खोपड़ी के भीतर चार युग्मित साइनस, या हवा से भरी गुहाएं हैं: ललाट (माथे), मैक्सिलरी (गाल), एथमॉइड (आंखों के बीच), और स्पैनॉइड (आंखों के पीछे)," नवीन भंडारकर, एमडी, कहते हैं। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, इरविन स्कूल ऑफ मेडिसिन में ओटोलरींगोलॉजी के विशेषज्ञ। "साइनस खोपड़ी को हल्का करने के लिए जाने जाते हैं, चोटों की स्थिति में सदमे अवशोषण के रूप में कार्य करते हैं, और आपकी आवाज की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं।"

आपके साइनस के अंदर एक पतली श्लेष्मा झिल्ली होती है, जो आपकी नाक के समान होती है। डेट्रॉइट मेडिकल सेंटर हूरोन वैली-सिनाई अस्पताल के एमडी आरती माधवेन कहते हैं, "यह झिल्ली श्लेष्म पैदा करती है, जो आम तौर पर बालों की कोशिकाओं (सिलिया) द्वारा बहती है और ओस्टिया नामक उद्घाटन के माध्यम से नाक गुहा में जाती है।" वह बलगम धूल, गंदगी, प्रदूषक और बैक्टीरिया जैसे कणों को भी फिल्टर करता है। (संबंधित: ठंड के चरण-दर-चरण चरण-साथ ही तेजी से कैसे ठीक हो)

साइनस दबाव एक मुद्दा बन जाता है जब आपके साइनस के माध्यम से हवा के प्रवाह में शारीरिक बाधाएं होती हैं। यदि आपके साइनस में बहुत अधिक कण हैं और वह बलगम नहीं निकल सकता है, तो रुकावटें बनने लगती हैं। और "वह बैक अप म्यूकस बैक्टीरिया के विकास के लिए एक आदर्श संस्कृति माध्यम है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है," डॉ। माधवन कहते हैं। "परिणाम सूजन है, जिससे चेहरे में दर्द और दबाव हो सकता है।" इसे साइनसिसिटिस कहा जाता है, और सबसे आम ट्रिगर वायरल संक्रमण, सामान्य सर्दी और एलर्जी हैं।

यदि उस साइनसाइटिस का समाधान नहीं होता है, तो आप अपने आप को तीव्र साइनसाइटिस, या साइनस संक्रमण के लिए तैयार कर सकते हैं। (विकृत पट या पॉलीप्स जैसे शारीरिक दोष भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, लेकिन इनकी संभावना बहुत कम होती है।)

साइनस के दबाव को कैसे दूर करें

तो उस सारे दबाव से निपटने के लिए आप क्या करते हैं? आप एक ही उपचार का उपयोग कर सकते हैं चाहे आप अपने चेहरे, सिर या कान में साइनस के दबाव को दूर करने की कोशिश कर रहे हों; दिन के अंत में, यह एक भड़काऊ प्रतिक्रिया है।

सबसे पहले, आप अपने लक्षणों को नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ प्रबंधित कर सकते हैं, जिनमें से कुछ ओवर-द-काउंटर प्राप्त किए जा सकते हैं (जैसे फ्लोंसे और नासाकोर्ट), डॉ। माधवेन कहते हैं। (हालांकि, यदि आप उनका लंबे समय तक उपयोग कर रहे हैं, तो डॉक्टर से बात करें।)

इसके अलावा सहायक: डॉ. भंडारकर कहते हैं, "बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं, भाप या आर्द्र हवा में सांस लें और अपने चेहरे पर गर्म तौलिये दबाएं।" वे कहते हैं कि आप नाक के खारा कुल्ला और स्प्रे, डिकॉन्गेस्टेंट और ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं जैसे टाइलेनॉल या इबुप्रोफेन का भी उपयोग कर सकते हैं।

वैकल्पिक उपचार जैसे कि एक्यूप्रेशर और आवश्यक तेल भी प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन आपको निश्चित रूप से एक चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए यदि दबाव सात से 10 दिनों तक जारी रहता है, आवर्तक है, या पुराना है। लेकिन आमतौर पर साइनस का दबाव एक वायरस के कारण होता है और अपने आप ठीक हो जाएगा।

*असली* समस्या का समाधान करें

सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में इस मुद्दे की असली जड़ तक पहुंचें। डॉ. भंडारकर कहते हैं, "कई लोग चेहरे के दबाव को स्थान के कारण साइनस से स्वचालित रूप से संबंधित होने की गलत व्याख्या करते हैं और इस तरह इसे 'साइनस दबाव' कहते हैं।" "हालांकि साइनसिसिटिस दबाव का एक कारण है, माइग्रेन और एलर्जी सहित कई अन्य स्थितियां समान लक्षण पैदा कर सकती हैं।"

उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक्स मदद नहीं करेंगे यदि आप एक वायरस से निपट रहे हैं, और एंटीहिस्टामाइन केवल एलर्जी के लिए उपयोगी हैं, इसलिए आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लक्षणों पर नज़र रखें, अपने स्वास्थ्य के इतिहास को जानें, और ऐसा होने पर डॉक्टर को देखें। एक चल रही समस्या।

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