त्वचा का प्रकार परीक्षण: आपके चेहरे के लिए सबसे उपयुक्त प्रसाधन सामग्री

विषय

• Baumann त्वचा के प्रकार
• त्वचा के प्रकार को कैसे जानें
• तेल परीक्षण: मेरी त्वचा तैलीय है या सूखी है?
• संवेदनशीलता परीक्षण: क्या मेरी त्वचा संवेदनशील या प्रतिरोधी है?
• रंजकता परीक्षण: मेरी त्वचा रंजित है या नहीं?
• खुरदरापन परीक्षण: क्या मेरी त्वचा फर्म है या उसमें झुर्रियाँ हैं?

त्वचा का प्रकार आनुवंशिक, पर्यावरणीय और जीवनशैली कारकों से प्रभावित होता है और इसलिए, कुछ व्यवहारों को बदलकर, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करना संभव है, जिससे यह अधिक हाइड्रेटेड, पौष्टिक, चमकदार और एक छोटी उपस्थिति के साथ हो सकता है। इसके लिए, दैनिक देखभाल के विकल्प के बारे में बेहतर निर्णय लेने के लिए, त्वचा के प्रकार को अच्छी तरह से जानना महत्वपूर्ण है।

उपकरण में से एक जो आपकी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने में मदद कर सकता है वह है बाउमन सिस्टम, जो एक वर्गीकरण विधि है जिसे त्वचा विशेषज्ञ लेस्ली बाउमन द्वारा विकसित किया गया था। यह प्रणाली चार मूल्यांकन मापदंडों पर आधारित है: तेलीयता, संवेदनशीलता, रंजकता और झुर्रियों को विकसित करने की प्रवृत्ति। इन मापदंडों के संयोजन के बीच, 16 विभिन्न प्रकार की त्वचा को निर्धारित करना संभव है।

बाउमन की त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने में सक्षम होने के लिए, व्यक्ति को एक प्रश्नावली का जवाब देना चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप 4 विभिन्न मापदंडों का मूल्यांकन करता है, सबसे उपयुक्त उत्पादों को चुनने के लिए एक गाइड के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

Baumann त्वचा के प्रकार

त्वचा का प्रकार वर्गीकरण प्रणाली चार मापदंडों पर आधारित है जो यह आकलन करते हैं कि त्वचा शुष्क है (डी) या तैलीय (ओ), रंजित (पी) या गैर-रंजित (एन), संवेदनशील (एस) या प्रतिरोधी (आर) और झुर्रियों के साथ। (डब्ल्यू) या फर्म (टी), और इनमें से प्रत्येक परिणाम को एक पत्र सौंपा गया है, जो अंग्रेजी शब्द के शुरुआती अक्षर से मेल खाता है।

इन परिणामों के संयोजन से 16 संभावित त्वचा के प्रकार उत्पन्न होते हैं, एक विशिष्ट अक्षर अनुक्रम के साथ:

	तेल का	तेल का	सूखी	सूखी
संवेदनशील	OSPW	OSNW	DSPW	DSNW	झुर्रियों के साथ
संवेदनशील	OSPT	OSNT	डीएसपीटी	DSNT	दृढ़
प्रतिरोधी	ORPW	ORNW	DRPW	DRNW	झुर्रियों के साथ
प्रतिरोधी	ORPT	ORNT	डीआरपीटी	DRNT	दृढ़
	रंजित	गैर रंजित	रंजित	गैर रंजित

त्वचा के प्रकार को कैसे जानें

बाउमन प्रणाली के अनुसार आपकी त्वचा का प्रकार क्या है और आपके लिए कौन से उत्पाद सबसे अच्छे हैं, यह जानने के लिए, बस निम्नलिखित कैलकुलेटर में आपकी त्वचा के प्रकार से संबंधित मापदंडों का चयन करें। यदि आपको किसी भी पैरामीटर के बारे में संदेह है, तो आपको संबंधित परीक्षण करना चाहिए, जो नीचे पाया गया है और फिर कैलकुलेटर पर परिणाम को चिह्नित करें। आपकी त्वचा के प्रकार का आकलन करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

तेल परीक्षण: मेरी त्वचा तैलीय है या सूखी है?

शुष्क त्वचा की विशेषता अपर्याप्त सीबम उत्पादन या कमी त्वचा बाधा है, जो त्वचा को पानी खोने और निर्जलित होने के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। दूसरी ओर, तैलीय त्वचा अधिक सीबम का उत्पादन करती है, जो पानी की कमी और समय से पहले बूढ़ा होने से अधिक सुरक्षित होती है, हालांकि यह मुँहासे से पीड़ित होने का अधिक खतरा हो सकता है।

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परीक्षण शुरू करें अपना चेहरा धोने के बाद, यदि आप मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन, टॉनिक, पाउडर या अन्य सौंदर्य प्रसाधन नहीं लगाती हैं, तो त्वचा कैसा महसूस करती है? (आदर्श रूप से, 2 से 3 घंटे तक प्रतीक्षा करें)

• बहुत खुरदरी, पपड़ीदार या ग्रे त्वचा
• सनसनी फैलाना
• हाइड्रेटेड त्वचा, प्रकाश प्रतिबिंब के बिना
• हल्के प्रतिबिंब के साथ चमकती त्वचा

इन फोटोज में क्या आपका चेहरा चमकदार दिखता है?

• नहीं या कभी गौर नहीं किया
• कभी कभी
• अक्सर
• कभी

मेकअप फाउंडेशन लगाने के दो से तीन घंटे बाद, लेकिन पाउडर में नहीं, ऐसा दिखता है:

• कठोर, झुर्रियों और अभिव्यक्ति लाइनों के साथ
• मुलायम
• प्रतिभाशाली
• धारीदार और चमकदार
• मैं आधार का उपयोग नहीं करता

जब मौसम शुष्क हो और आप मॉइस्चराइज़र या सनस्क्रीन का प्रयोग न करें, तो अपनी त्वचा को महसूस करें:

• बहुत सूखा या फटा
• खींचना
• स्पष्ट रूप से सामान्य
• शानदार, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है
• मैं नहीं जानती

जब आप एक आवर्धक दर्पण में अपना चेहरा देखते हैं, तो आप कितने बड़े, बढ़े हुए छिद्र देखते हैं?

• कोई नहीं
• केवल टी ज़ोन (माथे और नाक) में कुछ
• काफी मात्रा में
• अनेक!
• मैं नहीं जानती

यह आपके चेहरे की त्वचा की विशेषता होगी:

• सूखी
• साधारण
• मिश्रित
• तेल का

जब आप अपने चेहरे को धोने के लिए झागदार साबुन का उपयोग करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को महसूस करते हैं:

• सूखा और / या फटा
• थोड़ा सूखा, लेकिन दरार नहीं
• स्पष्ट रूप से सामान्य
• तेल का
• मैं इन उत्पादों का उपयोग नहीं करता। (यदि ये उत्पाद हैं, क्योंकि आपको लगता है कि वे आपकी त्वचा को सूखा देते हैं, तो पहले उत्तर चुनें।)

यदि यह हाइड्रेटेड नहीं है, तो त्वचा को कितनी बार महसूस होता है:

• कभी
• कभी कभी
• शायद ही कभी
• कभी नहीँ

क्या आपके चेहरे पर ब्लैकहेड्स / ब्लैकहेड्स हैं? "

• नहीं न
• कुछ
• काफी मात्रा में
• अनेक

क्या आपका चेहरा टी क्षेत्र (माथे और नाक) में तैलीय है?

• कभी नहीँ
• कभी कभी
• अक्सर
• कभी

मॉइस्चराइज़र लगाने के दो से तीन घंटे बाद, आपके गाल हैं:

• बहुत खुरदरा या टेढ़ा
• चिकनी
• थोड़ा चमकीला
• उज्ज्वल और दृढ़, या मैं मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करता

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ज्यादातर लोगों की त्वचा शुष्क या तैलीय होने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, कुछ में मिश्रित त्वचा हो सकती है, जो गालों पर सूखने वाली त्वचा और माथे, नाक और ठोड़ी पर तैलीय होती है और महसूस करती है कि उत्पाद पर्याप्त प्रभावी नहीं हैं। इन मामलों में, आप गाल क्षेत्र में जलयोजन और पोषण को सुदृढ़ कर सकते हैं और मास्क का उपयोग कर सकते हैं जो उदाहरण के लिए केवल टी क्षेत्र में तेल को अवशोषित करने में मदद करते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हाइड्रॉलिपिड विशेषताओं के कारण त्वचा के प्रकार आवश्यक रूप से स्थिर नहीं होते हैं, अर्थात्, तनाव, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, विभिन्न तापमानों और जलवायु के संपर्क में जैसे कारक त्वचा के प्रकार में बदलाव ला सकते हैं। इसलिए, जब भी आवश्यक हो आप परीक्षण को फिर से ले सकते हैं।

संवेदनशीलता परीक्षण: क्या मेरी त्वचा संवेदनशील या प्रतिरोधी है?

संवेदनशील त्वचा मुँहासे, रोसिया, जलन और एलर्जी जैसी समस्याओं से पीड़ित हो सकती है। दूसरी ओर, प्रतिरोधी त्वचा में एक स्वस्थ स्ट्रेटम कॉर्नियम होता है, जो इसे एलर्जी और अन्य परेशानियों से बचाता है और बहुत सारा पानी खोने से रोकता है।

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परीक्षण शुरू करें क्या आपके चेहरे पर लाल दाने हैं?

• कभी नहीँ
• शायद ही कभी
• प्रति माह कम से कम एक बार
• कम से कम सप्ताह में एक बार

क्या आपकी त्वचा की देखभाल के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद जलने, लाल होने या खुजली / खुजली जैसी असुविधा का कारण बनते हैं?

• कभी नहीँ
• शायद ही कभी
• कभी कभी
• कभी
• मैं अपने चेहरे पर उत्पादों का उपयोग नहीं करता

क्या आपको कभी मुँहासे या रोसैसिया का पता चला है?

• नहीं न
• मित्र और परिचित मुझे बताते हैं कि मेरे पास है
• हाँ
• हां, एक गंभीर मामला
• मैं नहीं जानती

जब आप ऐसे सामान का उपयोग करते हैं जो सोना नहीं है, तो क्या आपको एलर्जी है?

• कभी नहीँ
• शायद ही कभी
• अक्सर
• कभी
• मुझे याद नहीं

सनस्क्रीन आपकी त्वचा को खुजली, जलन, छील या लाल कर देते हैं:

• कभी नहीँ
• शायद ही कभी
• अक्सर
• कभी
• मैं कभी भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करता

क्या आपको कभी एटोपिक जिल्द की सूजन, एक्जिमा या संपर्क जिल्द की सूजन के साथ का निदान किया गया है?

• नहीं न
• मेरे दोस्त मुझे बताते हैं कि मेरे पास है
• हाँ
• हां, मेरे पास एक गंभीर मामला था
• मुझे यकीन नहीं है

रिंग क्षेत्र में त्वचा की प्रतिक्रिया कितनी बार होती है?

• कभी नहीँ
• शायद ही कभी
• अक्सर
• कभी
• मैं रिंग नहीं पहनता

बबल बाथ, ऑइल या बॉडी लोशन आपकी त्वचा की प्रतिक्रिया, खुजली या सूखापन को दूर करते हैं?

• कभी नहीँ
• शायद ही कभी
• अक्सर
• कभी
• मैं इस प्रकार के उत्पादों का उपयोग कभी नहीं करता। (यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं क्योंकि आप उत्पादों पर प्रतिक्रिया करते हैं, तो पहले उत्तर की जांच करें)

क्या आप बिना किसी समस्या के अपने शरीर या चेहरे पर होटलों में दिए गए साबुन का उपयोग कर सकते हैं?

• हाँ
• ज्यादातर समय, मुझे कोई समस्या नहीं है।
• नहीं, मुझे खुजली और खुजली वाली त्वचा महसूस होती है।
• मैं उपयोग नहीं करेगा
• मैं अपना सामान्य समय लेता हूं, इसलिए मुझे नहीं पता।

क्या आपके परिवार में किसी को एटोपिक डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, अस्थमा या एलर्जी है?

• नहीं न
• एक परिवार के सदस्य को मैं जानता हूं
• कई परिवार के सदस्य
• मेरे परिवार के कई सदस्यों को जिल्द की सूजन, एक्जिमा, अस्थमा या एलर्जी है
• मैं नहीं जानती

यदि मैं सुगंधित डिटर्जेंट या फैब्रिक सॉफ्टनर का उपयोग करता हूं तो क्या होगा?

• मेरी त्वचा अच्छी दिखती है
• मेरी त्वचा थोड़ी सूखी है
• मुझे खुजली / खुजली वाली त्वचा मिलती है
• मुझे खुजली / खुजली वाली त्वचा पर चकत्ते हो जाते हैं
• मुझे यकीन नहीं है, या मैंने कभी इस्तेमाल नहीं किया

व्यायाम, तनाव या मजबूत भावनाओं के बाद आपका चेहरा या गर्दन कितनी बार लाल हो जाता है?

• कभी नहीँ
• कभी कभी
• अक्सर
• कभी

शराब पीने के बाद आप कितनी बार लाल हो जाते हैं?

• कभी नहीँ
• कभी कभी
• अक्सर
• हमेशा, या मैं इस समस्या के कारण नहीं पीता
• मैंने कभी शराब नहीं पी

गर्म या मसालेदार भोजन खाने के बाद यह कितनी बार लाल हो जाता है?

• कभी नहीँ
• कभी कभी
• अक्सर
• कभी
• मैं कभी भी मसालेदार खाना नहीं खाती।

आपके चेहरे और नाक पर कितने दृश्य लाल या नीले रक्त वाहिकाएं हैं?

• कोई नहीं
• कुछ (नाक सहित पूरे चेहरे पर एक से तीन)
• कुछ (पूरे चेहरे पर चार से छह, नाक सहित)
• कई (पूरे चेहरे पर सात से अधिक, नाक सहित)

क्या तस्वीरों में आपका चेहरा लाल दिखता है?

• कभी, या कभी इस पर ध्यान नहीं दिया
• कभी कभी
• अक्सर
• कभी

लोग पूछते हैं कि क्या इसे जलाया जाता है, जब यह नहीं है?

• कभी नहीँ
• कभी कभी
• अक्सर
• कभी
• मैं हमेशा तना हुआ हूँ।

सौंदर्य प्रसाधन के उपयोग के कारण लालिमा, खुजली / खुजली या सूजन:

• कभी नहीँ
• कभी कभी
• अक्सर
• कभी
• मैं इन उत्पादों का उपयोग नहीं करता। (यदि लालिमा, खुजली या सूजन के कारण आप इन उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं तो 4 वां उत्तर चुनें)

पिछला अगला

प्रतिरोधी खाल शायद ही कभी मुँहासे की समस्याओं से ग्रस्त हैं, लेकिन अगर वे करते हैं, तो समस्या का इलाज करने के लिए मजबूत योगों का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि कोई जोखिम नहीं है कि त्वचा प्रतिक्रिया करेगी।

रंजकता परीक्षण: मेरी त्वचा रंजित है या नहीं?

यह पैरामीटर उस प्रवृत्ति को मापता है कि किसी व्यक्ति को त्वचा के रंग की परवाह किए बिना हाइपरपिगमेंटेशन विकसित करना पड़ सकता है, हालांकि गहरे रंग की खाल वर्णक त्वचा के प्रकार को प्रकट करने की अधिक संभावना है।

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परीक्षण शुरू करें एक दाना या अंतर्वर्धित बाल होने के बाद, एक गहरा भूरा / भूरा / काला धब्बा दिखाई देता है?

• कभी नहीँ
• कभी कभी
• यह अक्सर होता है
• हमेशा होता है
• मेरे पास कभी पिंपल्स या अंतर्वर्धित बाल नहीं होते हैं

काटने के बाद, भूरा / भूरा निशान कब तक है?

• कभी नहीँ
• एक हफ्ता
• कुछ सप्ताह
• महीने

गर्भनिरोधक या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग करते समय, गर्भवती होने पर आपके चेहरे पर कितने गहरे धब्बे विकसित हुए थे?

• कोई नहीं
• एक
• कुछ
• बहुत सारा
• यह प्रश्न मेरे लिए लागू नहीं होता है

क्या आपके ऊपरी होंठ या गाल पर धब्बे हैं? या कोई एक था जिसे आपने हटा दिया?

• नहीं न
• मुझे यकीन नहीं है
• हां, वे थोड़ा ध्यान देने योग्य हैं (या थे)
• हाँ, वे (या थे) बहुत दिखाई देते हैं

क्या सूरज के संपर्क में आने से आपके चेहरे पर काले धब्बे पड़ जाते हैं?

• मेरे पास कोई काले धब्बे नहीं हैं
• मैं नहीं जानती
• बहुत खराब
• मैं हर दिन अपने चेहरे पर सनस्क्रीन का उपयोग करता हूं और कभी भी खुद को सूरज के सामने उजागर नहीं करता हूं (यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं तो "बहुत बुरा" जवाब दें क्योंकि आप काले धब्बे या झाई होने से डरते हैं)

क्या आपके चेहरे पर मेलास्मा का निदान किया गया है?

• कभी नहीँ
• एक बार, लेकिन इस बीच गायब हो गया
• मुझे पता चला है
• हां, एक गंभीर मामला
• मुझे यकीन नहीं है

क्या आपके पास कभी आपके चेहरे, छाती, पीठ या बाजुओं पर झाई या छोटे सनस्पॉट थे?

• हां, कुछ (एक से पांच)
• हाँ, कई (छह से पंद्रह)
• हाँ, अतिरिक्त (सोलह या अधिक) में
• नहीं न

जब आप कई महीनों में पहली बार अपने आप को सूरज के सामने लाते हैं, तो आपकी त्वचा:

• जलाना
• जलता है लेकिन फिर तान देता है
• पीतल
• मेरी त्वचा पहले से ही काली है, इसलिए अंतर देखना मुश्किल है।

एक पंक्ति में कई दिनों के सूरज के संपर्क में आने के बाद क्या होता है:

• मेरी त्वचा को जलाया और फफोला हुआ है, लेकिन यह तन नहीं करता है
• मेरी त्वचा थोड़ी गहरी है
• मेरी त्वचा ज्यादा गहरी हो जाती है
• मेरी त्वचा पहले से ही काली है, अंतर देखना मुश्किल है
• मुझे नहीं पता कि मैं कैसे जवाब दूं

जब आप सूरज के संपर्क में होते हैं, तो क्या आप झाई विकसित करते हैं?

• नहीं न
• कुछ, हर साल
• हां, अक्सर
• मेरी त्वचा पहले से ही काली है, यह देखना मुश्किल है कि क्या मेरे पास झाइयां हैं
• मैं कभी भी सूरज के सामने खुद को उजागर नहीं करता।

क्या आपके माता-पिता में झाइयां हैं? यदि दोनों के पास, पिता के आधार पर और अधिक झाइयां हैं, तो उसका जवाब दें।

• नहीं न
• कुछ चेहरे पर
• चेहरे पर कई
• चेहरे, छाती, गर्दन और कंधों पर कई
• मुझे नहीं पता कि मैं कैसे जवाब दूं

आपके बालों का प्राकृतिक रंग क्या है? (यदि आपके बाल सफेद हैं, तो आपके बूढ़े होने से पहले कौन सा रंग था)

• गोरा
• भूरा
• काली
• लाल

क्या आपके पास मेलेनोमा का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास है?

• मेरे परिवार का एक व्यक्ति
• मेरे परिवार में एक से अधिक लोग हैं
• मुझे मेलेनोमा का इतिहास है
• नहीं न
• मैं नहीं जानती

क्या आपके पास सूर्य के संपर्क वाले क्षेत्रों में आपकी त्वचा पर काले धब्बे हैं?

• हाँ
• नहीं न

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यह पैरामीटर त्वचा के रंजकता में परिवर्तन से पीड़ित होने वाले इतिहास या प्रवृत्ति वाले लोगों की पहचान करता है, जैसे कि मेलास्मा, पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन और सोलर फ्रीकल्स, जो सामयिक उत्पादों और त्वचा संबंधी प्रक्रियाओं के उपयोग से बचा जा सकता है या सुधार सकता है।

खुरदरापन परीक्षण: क्या मेरी त्वचा फर्म है या उसमें झुर्रियाँ हैं?

यह पैरामीटर जोखिम को मापता है कि त्वचा को झुर्रियों को विकसित करना है, आनुवांशिक प्रभाव को निर्धारित करने के लिए इसके गठन को बढ़ावा देने वाले दैनिक व्यवहारों और परिवार के सदस्यों की त्वचा को ध्यान में रखते हुए। "डब्ल्यू" त्वचा वाले लोग जरूरी नहीं कि प्रश्नावली भरते समय झुर्रियां पड़ें, लेकिन उन्हें विकसित करने का बहुत जोखिम है।

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परीक्षण शुरू करें क्या आपके चेहरे पर झुर्रियां हैं?

• नहीं, मुस्कुराते हुए, भौं-भौं करते हुए या उठते हुए भी नहीं
• केवल जब मैं मुस्कुराता हूं, तो मैं अपना माथा हिलाता हूं या अपनी भौहें बढ़ाता हूं
• हाँ, जब भाव बना रहे हों और कुछ विश्राम पर हों
• मैं झुर्रियाँ है भले ही मैं अभिव्यक्ति नहीं है

आपकी माँ का चेहरा कितना पुराना लगता है?

• आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
• उसकी उम्र
• उसकी उम्र से 5 साल बड़ी है
• आपकी आयु से 5 वर्ष से अधिक
• लागू नहीं

आपके पिता का चेहरा कितना पुराना है?

• आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
• उसकी आयु
• अपनी उम्र से 5 साल बड़ा
• आपकी उम्र से पाँच वर्ष से अधिक
• लागू नहीं

आपके नाना के चेहरे पर त्वचा कितनी पुरानी है?

• आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
• उसकी उम्र
• उसकी उम्र से 5 साल बड़ी है
• आपकी उम्र से पाँच वर्ष से अधिक
• लागू नहीं

आपके नाना का चेहरा कितना पुराना लगता है?

• आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
• उसकी आयु
• अपनी उम्र से 5 साल बड़ा
• आपकी उम्र से पाँच वर्ष से अधिक
• लागू नहीं

आपके पितामह का चेहरा कितना पुराना दिखता है?

• आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
• उसकी उम्र
• उसकी उम्र से 5 साल बड़ी है
• आपकी उम्र से पाँच वर्ष से अधिक
• लागू नहीं: मुझे याद नहीं है / मुझे अपनाया गया था

आपके नाना का चेहरा कितना पुराना दिखता है?

• आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
• उसकी आयु
• अपनी उम्र से 5 साल बड़ा
• आपकी आयु से पाँच वर्ष से अधिक
• लागू नहीं

क्या आपने कभी साल में दो सप्ताह से अधिक समय तक लगातार अपनी त्वचा को सूरज के संपर्क में रखा है?

• कभी नहीँ
• 1 से 5 साल
• 5 से 10 साल
• 10 साल से अधिक

क्या आपको कभी मौसमी आधार पर सूर्य से अवगत कराया गया है, दो सप्ताह में एक वर्ष या उससे कम?

• कभी नहीँ
• 1 से 5 साल
• 5 से 10 साल
• 10 साल से अधिक

उन जगहों के आधार पर जहां आप रहते थे, आपके जीवन में दैनिक सूर्य के प्रकाश का कितना समय प्राप्त हुआ?

• थोड़ा। मैं ग्रे या बादल वाली जगहों पर रहता था
• कोई। मैं छोटे सूरज के साथ जलवायु में रहता था, लेकिन नियमित रूप से सूरज के साथ स्थानों में भी
• मध्यम। मैं अच्छी मात्रा में सूर्य के संपर्क में रहता था
• मैं उष्णकटिबंधीय या बहुत धूप स्थानों में रहता था

आप अपनी त्वचा को कैसा महसूस करती हैं?

• मेरी उम्र से 1 से 5 साल छोटी है
• मेरी उम्र
• मेरी उम्र से 5 साल बड़ी है
• मेरी उम्र से 5 वर्ष अधिक

पिछले 5 वर्षों के दौरान, आपने आउटडोर स्पोर्ट्स या अन्य गतिविधियों के माध्यम से कितनी बार जानबूझकर अपनी त्वचा को टेन किया?

• कभी नहीँ
• महीने में एक बार
• सप्ताह मेँ एक बार
• रोज

आप एक कृत्रिम धूपघड़ी के लिए कितनी बार गए हैं?

• कभी नहीँ
• 1 से 5 बार
• 5 से 10 बार
• अक्सर

आपने पूरे जीवन में कितनी सिगरेट पी (या उजागर की)?

• कोई नहीं
• कुछ पैक
• कई पैक से
• मैं रोज धूम्रपान करता हूं
• मैंने कभी धूम्रपान नहीं किया, लेकिन मैं धूम्रपान करने वालों के साथ रहता था या उन लोगों के साथ काम करता था जो मेरी उपस्थिति में नियमित रूप से धूम्रपान करते थे

वायु प्रदूषण का वर्णन करें जहाँ आप रहते हैं:

• हवा ताजा और साफ है
• अधिकांश वर्ष मैं स्वच्छ हवा के साथ एक स्थान पर रहता हूं
• हवा थोड़ी प्रदूषित है
• हवा बहुत प्रदूषित है

रेटिनोइड्स के साथ चेहरे की क्रीम का उपयोग करने की अवधि का वर्णन करें:

• कई साल
• कभी कभी
• एक बार, मुँहासे के लिए, जब मैं छोटा था
• कभी नहीँ

आप कितनी बार फल और सब्जियां खाते हैं?

• हर भोजन पर
• दिन में एक बार
• कभी कभी
• कभी नहीँ

आपके जीवन के दौरान, आपके दैनिक आहार में कितने प्रतिशत फलों और सब्जियों का समावेश था?

• 75 से 100 रु
• 25 से 75
• 10 से 25
• 0 से 25

आपकी प्राकृतिक त्वचा का रंग (बिना टैनिंग या सेल्फ टैनिंग) क्या है?

• अंधेरा
• औसत
• स्पष्ट
• बहुत साफ़

आपका जातीय समूह क्या है?

• अफ्रीकी अमेरिकी / कैरिबियन / काला
• एशियाई / भारतीय / भूमध्य / अन्य
• लैटिन अमेरिकी / हिस्पैनिक
• कोकेशियान

क्या आप 65 या उससे अधिक उम्र के हैं?

• हाँ
• नहीं न

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निम्नलिखित वीडियो देखें और अन्य देखभाल करें जो संपूर्ण त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं: