मोचा चिप बनाना आइसक्रीम आप मिठाई या नाश्ते के लिए ले सकते हैं
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स्वस्थ, "आहार" आइसक्रीम अक्सर आपको असली सामान की लालसा छोड़ देते हैं-और वे ऐसी सामग्री से भरे होते हैं जिनका हम उच्चारण नहीं कर सकते। लेकिन अपने पसंदीदा फुल-फैट पिंट में लिप्त होने की संभावना कुछ ऐसा नहीं है जो आप नियमित रूप से करते हैं। दर्ज करें: यह अच्छा क्रीम नुस्खा जो उस आइसक्रीम की लालसा को संतुष्ट करने के लिए एक स्वस्थ तरीका प्रदान करता है-और आपको ऊर्जा का एक छोटा सा झटका देता है जो मूल रूप से हर कोई सुबह में उपयोग कर सकता है। (संबंधित: जमे हुए दही से लेकर जिलेटो तक, यहां स्वास्थ्यप्रद आइसक्रीम चुनने के लिए आपका गाइड है।)
आपको बस इतना करना है कि इस बर्फीले उपचार के लिए जमे हुए केले के मिश्रण के टुकड़े को आधार बनाना है। फिर आप कॉफी के अर्क, चॉकलेट चंक्स और मेपल सिरप के एक स्पर्श के साथ एक मोचा-फ्लेवर्ड ट्विस्ट जोड़ेंगे।
आपके फूड प्रोसेसर में व्हिप होने में भी केवल कुछ मिनट लगते हैं, इसलिए आप इस रेसिपी को एक स्वस्थ और ताज़ा मिठाई या स्नैक के लिए बना सकते हैं, या ऐसा महसूस कर सकते हैं कि एक बच्चा सुबह के लिए एक उबाऊ ओल केले को स्वैप करके कुछ "बुरा" कर रहा है। केला आइसक्रीम। (अगला: स्वास्थ्यप्रद बनाना स्प्लिट रेसिपी एवर)
मोचा चिप नाइस क्रीम
कार्य करता है: 2
अवयव
- 3 जमे हुए केले, क्यूब्ड
- 2 बड़े चम्मच चॉकलेट चंक्स
- 1 चम्मच कॉफी का अर्क
- 1 बड़ा चम्मच शुद्ध मेपल सिरप
- 3 बड़े चम्मच बादाम का दूध, या पसंद का दूध
दिशा-निर्देश
- चॉकलेट चंक्स को छोड़कर सभी सामग्री को फूड प्रोसेसर में मिलाएं। तब तक ब्लेंड करें जब तक कि मिश्रण ज्यादातर स्मूद न हो जाए।
- चॉकलेट चंक्स में डालें और 5 से 10 सेकंड के लिए प्रोसेस करें।
- अच्छी क्रीम को २ बाउल में निकाल लें। नरम बनावट के लिए तुरंत खाएं, या आनंद लेने से पहले थोड़ा सख्त होने के लिए फ्रीज करें।
1 कटोरी प्रति पोषण आँकड़े: 260 कैलोरी, 5 ग्राम वसा, 50 ग्राम कार्ब्स, 6 ग्राम फाइबर, 38 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन
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