यह $20 किट घर पर काम करना इतना आसान बना देगा

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पिछले एक साल में, मैंने एक प्रभावी फिटनेस रिजीम बनाने के लिए कड़ी मेहनत की है जो न केवल बनाए रखने के लिए संभव है, बल्कि सुखद भी है। हालाँकि, वर्तमान कोरोनावायरस के प्रकोप के साथ, मुझे पता है कि जिम और फिटनेस स्टूडियो जैसे सार्वजनिक स्थानों पर अपने वर्कआउट रूटीन को जारी रखना मेरे और दूसरों के लिए स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है - जैसा कि एरियाना ग्रांडे ने कहा (कुछ रंगीन भाषा के साथ), मेरी हिप हॉप योग कक्षा इंतज़ार कर सकते हैं। (संबंधित: क्या आपको कोरोनावायरस के प्रकोप के दौरान जिम जाना चाहिए?)

इसलिए अनिवार्य रूप से, मैंने खुद को जिम में वापस जाने के लिए सुरक्षित होने तक मुझे आकार में रखने के लिए किसी भी किफायती घरेलू उपकरण के लिए वॉलमार्ट के फिटनेस चयन को ब्राउज़ करते हुए पाया। मैं पहली बार SPRI के अल्टीमेट बूटी स्कल्प किट (इसे खरीदें, $20, walmart.com) के लिए तैयार किया गया था, ठीक है, नाम (मेरे ग्लूट्स कुछ काम का उपयोग कर सकते हैं)। लेकिन एक बार जब मैंने किट की विशेषताओं में खोदा, तो मुझे एहसास हुआ कि इसमें वह सब कुछ है जिसकी मुझे तलाश थी: प्रतिरोध बैंड, कोर डिस्क और लूट के काम के लिए एक मिनी बैंड। सबसे बड़ा विक्रय बिंदु? इसकी कीमत केवल $ 20 थी। मैं बिक गया।

जब घर पर कसरत की बात आती है, तो मुझे पता है कि प्रतिरोध बैंड सभी फर्क करते हैं, इसलिए मुझे यह जानकर खुशी हुई कि एसपीआरआई किट में चार अलग-अलग प्रकार शामिल हैं- हल्का, मध्यम, भारी, और एक सिर्फ आपके बट अभ्यास के लिए बनाया गया है। मैंने हिप एक्टिवेशन और एक्सरसाइज के लिए अपनी जांघों के चारों ओर लाइट बैंड का इस्तेमाल किया, अपर-बॉडी वर्कआउट के लिए मीडियम बैंड और डेडलिफ्ट जैसे लोअर-बॉडी एक्सरसाइज के लिए हैवी बैंड का इस्तेमाल किया। मैंने पहले खुद को किट में शामिल व्यायाम गाइड में सूचीबद्ध विभिन्न चालों से परिचित कराया, और फिर मैं अन्य ऑनलाइन फिटनेस वीडियो और कसरत गाइड पर चला गया। (संबंधित: परम प्रतिरोध बैंड कसरत)

मुझे दो तरफा कोर डिस्क की कार्यक्षमता भी पसंद है। एक तरफ सख्त फर्श पर इस्तेमाल करने के लिए बनाया गया है, जबकि दूसरा कालीनों के लिए सबसे अच्छा है, जो कि जब मैं अपने कसरत के स्थान को बदलने का फैसला करता हूं तो यह बहुत सुविधाजनक होता है। लेकिन इस किट का असली एमवीपी लूट बैंड है। इसमें आपके पैरों के लिए दो उद्घाटन हैं और प्रतिरोध और लचीलेपन की सही मात्रा प्रदान करता है - और लड़का, क्या यह जलता है। चाहे मैं इसे स्क्वैट्स, लंग्स या हिप ब्रिज के लिए इस्तेमाल करूं, टिकाऊ बैंड हमेशा बना रहता है। यह सुरक्षा मेरे वर्कआउट को इतना आसान बना देती है और कार्डियो मूवमेंट करते समय मुझे गति देती रहती है। इसके अलावा, मुझे अपने लिविंग रूम में किसी भी उड़ने वाले बैंड की शूटिंग के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

इस ऑल-इन-वन वर्कआउट किट के साथ, मैं जिम या इन-स्टूडियो कक्षाओं में की गई किसी भी कड़ी मेहनत का त्याग किए बिना घर पर अपनी स्वस्थ आदतों को बनाए रखने में सक्षम हूं। और हालांकि यह सब होने से पहले मुझे घर पर काम करने से नफरत थी, मैं वास्तव में अब इसके लिए तत्पर हूं। इस किट की मदद से मैं जो वर्कआउट रूटीन कर रहा हूं, वह उतना ही चुनौतीपूर्ण है, और मुझे यह जानकर अच्छा लगता है कि सार्वजनिक जिम से बचकर, मैं अपने फिटनेस लक्ष्यों को छोड़े बिना अपने और दूसरों के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प बना रहा हूं।

यदि आप घर से अपने वर्कआउट को बनाए रखने के लिए एक संपूर्ण फिटनेस किट की तलाश में हैं, तो आप SPRI के पैकेज को मूल्य बिंदु पर नहीं हरा सकते हैं - यह पूरी तरह से इसके लायक है।

इसे खरीदें: SPRI अल्टीमेट बूटी स्कल्प्ट किट, $20, $30, walmart.com

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