अगर आपकी कम सेक्स ड्राइव आपके रिश्ते को प्रभावित कर रही है तो कदम उठाएं

विषय

• शोध शुरू करें
• अपने डॉक्टर से बात करें
• अपने सहभागी से बात करें
• टेकअवे

सेक्स एक ऐसा विषय है जिसके बारे में बहुत से लोग बात करना चाहते हैं - लेकिन अगर यह समस्या बन जाए तो कुछ लोग स्वीकार करना चाहते हैं। कई महिलाओं को चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जो अक्सर यौन अंतरंगता में पहला कदम है, जो यौन इच्छा या सेक्स ड्राइव है।

कम सेक्स ड्राइव वाली महिलाओं ने यौन रुचि और कुछ यौन कल्पनाओं या विचारों को कम कर दिया है।यदि आप यह अनुभव करते हैं, तो आप अपने साथी के साथ यौन संबंध रखना या अपने साथी के अग्रिमों को वापस नहीं करना चाह सकते हैं। नतीजतन, आप यौन अंतरंगता में सक्रिय भागीदार नहीं हो सकते, जितना कि आप कोशिश कर सकते हैं।

कम सेक्स ड्राइव एक रिश्ते में दोनों लोगों को प्रभावित करती है। आप चिंतित महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ाना चाहते हैं। लेकिन एक ही समय में, आप भावनाओं या शारीरिक लालसा को महसूस नहीं करते हैं। जब आप अपने साथी की देखभाल करते हैं, तो आप खुद को रिश्ते के यौन भाग को पूरा करने में असमर्थ पा सकते हैं।

कम सेक्स ड्राइव आपके साथी को भी प्रभावित कर सकती है। वे खुद को अवांछनीय और यौन तृप्ति की कमी के रूप में देख सकते हैं। इससे रिश्ते में मुश्किलें आ सकती हैं।

इन कठिनाइयों को निर्धारित करने से पहले आप और आपके साथी कई कदम उठा सकते हैं।

शोध शुरू करें

कम सेक्स ड्राइव वाली कई महिलाएं यह पता लगाने के लिए आश्चर्यचकित हैं कि स्थिति कितनी सामान्य है। द नॉर्थ अमेरिकन मेनोपॉज़ सोसाइटी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 5.4 से 13.6 प्रतिशत महिलाओं में हाइपोएक्टिव सेक्स इच्छा विकार (HSDD) है, जिसे अब महिला यौन रुचि / उत्तेजना विकार के रूप में जाना जाता है। यह स्थिति महिलाओं को कम सेक्स ड्राइव का अनुभव करने का कारण बनती है। उनके रिश्ते या जीवन की गुणवत्ता। स्थिति प्रीमेनोपॉज़ल और रजोनिवृत्ति दोनों महिलाओं में हो सकती है।

आपको कम सेक्स ड्राइव के साथ रहने के लिए अपना नया आदर्श नहीं बनाना है। स्थिति उपचार योग्य है। 2015 में, फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने एचएसडीडी के लिए एक दवा को मंजूरी दी। Flibanserin (Addyi) इस विकार के साथ प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं का इलाज करती है। हालाँकि, दवा सभी के लिए नहीं है। इस गोली के साइड इफेक्ट में हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप), बेहोशी और चक्कर आना शामिल हैं।

2019 में, FDA ने एक दूसरे HSDD दवा को मंजूरी दी। Bremelanotide (Vyleesi) के रूप में जानी जाने वाली यह दवा, इंजेक्शन के माध्यम से स्व-प्रशासित है। विलेसी के साइड इफेक्ट्स में गंभीर मतली, इंजेक्शन की साइट पर प्रतिक्रिया और सिरदर्द शामिल हैं।

अन्य चिकित्सा उपचार, जैसे सामयिक एस्ट्रोजन, आपकी सेक्स ड्राइव को भी बढ़ा सकते हैं।

एक अन्य विकल्प व्यक्तिगत या युगल चिकित्सा है। यह एक रिश्ते के भीतर संचार को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। बदले में, यह यौन बंधन और स्पार्क इच्छा को मजबूत कर सकता है।

अपने डॉक्टर से बात करें

एचएसडीडी पर शोध और जानकारी और कम सेक्स ड्राइव से संबंधित अन्य स्थितियों में कई प्रगति हुई हैं। यदि आप कम सेक्स ड्राइव का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यह आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हो सकता है। इनमें से प्रत्येक विशेषज्ञ आपको कम सेक्स ड्राइव से संबंधित संभावित अंतर्निहित कारणों की जांच कर सकते हैं। वे सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के लिए उपचारों की भी सिफारिश कर सकते हैं।

अपने डॉक्टर से बात करने में शर्मिंदा, शर्मिंदा या अनिश्चित महसूस करने का कोई कारण नहीं है। यौन स्वास्थ्य मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। एक तनावपूर्ण संबंध और जीवन की निम्न गुणवत्ता का प्रभाव आपके समग्र स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। कोशिश करें कि सेक्स से जुड़ी अपनी भावनाओं की उपेक्षा या ब्रश न करें।

अपने सहभागी से बात करें

यौन साथी के बीच संचार महत्वपूर्ण है। HSDD का उपचार करते समय सफल परिणामों को प्राप्त करने के लिए संचार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक रिश्ते पर कम यौन इच्छा के प्रभावों पर राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य संसाधन केंद्र के एक सर्वेक्षण के अनुसार:

• 59 प्रतिशत महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि कम सेक्स ड्राइव या एचएसडीडी उनके रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
• 85 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि कम यौन इच्छा एक साथी के साथ अंतरंगता को प्रभावित करती है।
• 66 प्रतिशत महिलाएं बताती हैं कि कम यौन इच्छा उनके संबंध संचार को प्रभावित करती है।

जबकि एचएसडीडी और कम सेक्स ड्राइव एक रिश्ते को प्रभावित कर सकते हैं, आप बेहतर संवाद करने और अंतरंगता बढ़ाने के लिए कदम उठा सकते हैं। कुछ सुझावों में शामिल हैं:

• अधिक संभोग पूर्व क्रीड़ा में संलग्न या एक रात जहां जोड़े को चुंबन और स्पर्श कर सकते हैं में तय किया। यह संभोग के साथ समाप्त नहीं होता है
• भूमिका निभाने या नए यौन पदों में संलग्न होना जो एक महिला के लिए अधिक संवेदनाओं को उत्तेजित कर सकता है।
• सेक्स के खिलौने, वेशभूषा, या अधोवस्त्र का उपयोग करना - यौन अनुभव को बदलने के लिए कुछ नया।

टेकअवे

बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव रातोंरात नहीं हो सकती है, लेकिन यह असंभव नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपका साथी नई चीजों की कोशिश करने के लिए प्रतिबद्ध हों। इसके अलावा, उपचार के माध्यम से एक दूसरे का समर्थन करें। एक साथ और समय के साथ, कम सेक्स ड्राइव में सुधार हो सकता है।