कैसे महिला विश्व सर्फ लीग चैंपियन कैरिसा मूर ने बॉडी शेमिंग के बाद अपने आत्मविश्वास को फिर से बनाया

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2011 में, प्रो सर्फर कैरिसा मूर महिला विश्व सर्फिंग चैंपियनशिप जीतने वाली सबसे कम उम्र की महिला थीं। पिछले सप्ताहांत में, ठीक चार साल बाद, उसने उसे अर्जित किया तीसरा वर्ल्ड सर्फ लीग वर्ल्ड टाइटल-23 साल की छोटी उम्र में। लेकिन मूर, जिन्होंने नौ साल की उम्र में अपने गृह राज्य हवाई में पहली बार प्रतिस्पर्धा शुरू की थी, का रिकॉर्ड-तोड़ करियर रहा है, यह हमेशा आसान नहीं रहा है। इस साल की शुरुआत में, उन्होंने बताया कि कैसे 2011 की जीत के बाद बॉडी शेमर्स ने उनके आत्मविश्वास के साथ खिलवाड़ किया। हमने मूर के साथ उसकी बड़ी जीत के बारे में बात की, उसके आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण किया, कहा जा रहा था कि वह "एक लड़के की तरह सर्फ करती है," और बहुत कुछ।

आकार: बधाई हो! अपना तीसरा विश्व खिताब जीतना कैसा लगता है, खासकर इतनी कम उम्र में?

कैरिसा मूर (सीएम): यह बिल्कुल आश्चर्यजनक लगता है, खासकर जब से हमारे पास फाइनल के दिन अविश्वसनीय लहरें थीं। मैं अपने सीजन के लिए इससे बेहतर अंत नहीं मांग सकता था। मुझे बहुत मज़ा आया है। (सर्फिंग ट्रिप बुक करने से पहले, फर्स्ट-टाइमर्स के लिए हमारी 14 सर्फिंग टिप्स पढ़ें (जीआईएफ के साथ!))

आकार: इस साल की शुरुआत में, आपने बॉडी शेमिंग से निपटने के बारे में बात की थी, और इसने आपको वास्तव में नकारात्मक जगह पर कैसे खींच लिया। आप इससे वापस कैसे आ पाए?

से। मी: यह निश्चित रूप से एक प्रक्रिया रही है। मैं इसके साथ परिपूर्ण नहीं हूं-मैं लगातार अलग-अलग चीजों के माध्यम से काम कर रहा हूं और दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं। लेकिन मेरे लिए यह अहसास था कि मैं हर किसी को खुश नहीं कर सकता। जो लोग मुझसे प्यार करते हैं वे मेरी सराहना करते हैं कि मैं अंदर और बाहर कौन हूं...और यही मायने रखता है। (अधिक ताज़ा ईमानदार सेलिब्रिटी बॉडी इमेज इकबालिया पढ़ें।)

आकार: उन टिप्पणियों ने आपके प्रदर्शन को कैसे प्रभावित किया?

से। मी: यह सुनना वाकई मुश्किल था कि लोग मेरे प्रदर्शन के बजाय मेरे रूप को आंक रहे थे, या उन्हें नहीं लगता था कि मैं जहां था वहां रहने के लायक हूं। मैं वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहा था, जिम में सर्फिंग के अलावा सप्ताह में कई बार। मैंने आत्म-संदेह और [निम्न] आत्मविश्वास के साथ बहुत संघर्ष किया। यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। मैं चाहती हूं कि अन्य महिलाएं यह जानें कि हर कोई इससे गुजरता है, हर किसी के पास ये चुनौतियां होती हैं। यदि आप अपने साथ कुछ शांति पा सकते हैं, जो आप हैं उसे गले लगा सकते हैं, और पुष्ट और स्वस्थ और खुश रह सकते हैं, तो आप अपने लिए बस इतना ही चाहते हैं।

आकार: ऐतिहासिक रूप से पुरुष-प्रधान खेल में जीतने वाली एक युवा महिला होना कैसा लगता है?

से। मी: मुझे अभी सर्फिंग में एक महिला होने पर बहुत गर्व है। दौरे पर सभी महिलाएं नए स्तरों पर सर्फिंग कर रही हैं और एक-दूसरे को धक्का दे रही हैं, वास्तव में कड़ी मेहनत कर रही हैं। हमें न केवल महिला सर्फर के रूप में बल्कि एथलीटों के रूप में सराहा जा रहा है। मुझे अपने कुछ पसंदीदा पुरुष सर्फर से कुछ पाठ मिले, जो इस बात पर टिप्पणी कर रहे थे कि वह दिन कितना रोमांचक था-यह सम्मान अर्जित करना बहुत अच्छा था।

आकार: आप क्या सोचते हैं जब लोग कहते हैं कि आप एक लड़के की तरह सर्फ करते हैं?

से। मी: मैं निश्चित रूप से इसे एक तारीफ के रूप में लेता हूं। महिलाएं पुरुषों की सर्फिंग और महिलाओं की सर्फिंग के बीच की खाई को पाट रही हैं, लेकिन यह चुनौतीपूर्ण है-वे अलग तरह से बनाई गई हैं और एक लहर को लंबे समय तक पकड़ सकती हैं और अधिक पानी को धक्का दे सकती हैं। सर्फिंग के लिए वे जो सुंदरता और अनुग्रह लाते हैं, उसके लिए महिलाओं को अपने स्वयं के प्रकाश में सराहना करने की आवश्यकता है। हम वही कर रहे हैं जो पुरुष कर रहे हैं, लेकिन एक अलग तरीके से।

आकार: अपने फिटनेस रूटीन के बारे में कुछ बताएं। सर्फिंग के अलावा, आप आकार में रहने के लिए और क्या करते हैं?

से। मी: मेरे लिए, वास्तविक सर्फिंग की तुलना में सर्फिंग के लिए कोई बेहतर प्रशिक्षण नहीं है। लेकिन मैं सप्ताह में तीन दिन अपने ट्रेनर के साथ एक स्थानीय पार्क में वर्कआउट करने में भी बिताता हूं। आपको मजबूत लेकिन लचीला और तेज लेकिन शक्तिशाली होना होगा। मैं वास्तव में मुक्केबाजी का आनंद लेता हूं-यह एक महान कसरत है और आपकी सजगता को तेज रखता है। हम मेडिसिन बॉल रोटेशन टॉस और त्वरित अंतराल प्रशिक्षण करते हैं। यह वाकई मज़ेदार है; मेरा ट्रेनर मुझे व्यस्त रखने के लिए अलग-अलग रूटीन लेकर आता है। मुझे जिम की बजाय बाहर वर्कआउट करना पसंद है। आपको आकार में रहने और स्वस्थ रहने के लिए बहुत कुछ करने की आवश्यकता नहीं है-बुनियादी बातों का पालन करना और सरल रहना अच्छा है। सप्ताह में दो बार, मैं योग कक्षाओं में भी जाता हूं। (दुबले मांसपेशियों को तराशने के लिए हमारे सर्फ से प्रेरित व्यायाम देखें।)

आकार: अंत में, विश्व चैंपियन होने के अपने अनुभव से आपने सबसे बड़ी बात क्या सीखी है?

से। मी: मैं अपनी यात्रा से जो सबसे बड़ी चीज ले सकता हूं, वह यह है कि यह सिर्फ जीतने के बारे में नहीं है। हां, इसलिए मैं प्रतिस्पर्धा करता हूं, लेकिन अगर आप उस एक पल पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो बाकी सब कुछ कम हो जाएगा और आप खुश नहीं होंगे। यह पूरी यात्रा को गले लगाने और साधारण चीजों में खुशी पाने के बारे में है, जैसे कि अपने प्रिय लोगों से घिरे रहना। जब मैं प्रतिस्पर्धा करने के लिए यात्रा करता हूं, तो मैं जाता हूं और उन जगहों को देखता हूं जहां मैं हूं, और तस्वीरें लेता हूं, और लोगों को अपने साथ लाता हूं। जीत या हार, वो यादें हैं जो मेरे पास रहने वाली हैं। जीतने के लिए आभारी होने और सराहना करने के अलावा और भी बहुत कुछ है।

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