चिनए अलेक्जेंडर एक अद्भुत रोल मॉडल से कम नहीं है, विशेष रूप से एक वेलनेस दुनिया में जो पहले और बाद की तस्वीरों के लिए फिटनेस से ग्रस्त है। (गंभीरता से, यहां तक ​​​​कि कायला इटाइन्स के पास कुछ विचार है...

आपको यह महसूस कराने के लिए नहीं कि आपका पूरा जीवन झूठ है, लेकिन हो सकता है कि आपके ब्लैकहेड्स बिल्कुल भी ब्लैकहेड्स न हों। कभी-कभी वे छिद्र जो नन्हे, छोटे काले धब्बों की तरह दिखते हैं, वास्तव में वसाम...

अपनी जुड़वां बहन, राचेल के साथ कुछ हफ़्ते पहले स्कॉट्सडेल, AZ, जिस शहर में वह पिछले दस वर्षों से घर कहलाती है, का दौरा करते हुए, हम शहर के कुछ नए रेस्तरां के स्वाद परीक्षण के अपने सामान्य मिशन पर थे। ...

ब्रेकिंग न्यूज: सभी साबुन समान नहीं बनाए जाते हैं। और यही कारण है कि शुद्ध कैस्टाइल साबुन-पौधे-आधारित तेलों से बना है-वर्षों से किसी भी अन्य साबुन की तुलना में सज्जन और अधिक बहुमुखी होने के रूप में सर...

ब्लू डायमंड ने संभवतः गाय के दूध के लिए अपने बादाम ब्रीज रेफ्रिजेरेटेड वेनिला बादाम दूध के आधे गैलन डिब्बों पर एक रिकॉल जारी किया। 28 राज्यों में खुदरा विक्रेताओं को भेजे गए 145,000 से अधिक कार्टन रिक...

ज़रूर, एक कटोरी केल और पालक आश्चर्यजनक रूप से उच्च मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं, लेकिन बगीचे में कई अन्य पत्तेदार साग हैं, बस आप उन्हें आज़माने के लिए इंतज़ार कर रहे हैं। मसालेदा...

आपकी कसरत प्लेलिस्ट में रीमिक्स होने का गुण यह है कि वे दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ पेश करते हैं: ऐसे गाने जो आपको पहले से पसंद हैं और संगीत जो बिल्कुल नया लगता है। उनकी मदद से, आप एक ही समय में सहज औ...

आप सभी ने यह बहाना सुना होगा, "मेरे पास इतना पैसा नहीं है कि मैं जिम जा सकूं।" खैर, आज हम उस मिथक को यहीं और अभी खत्म करने जा रहे हैं। चार तरीकों के लिए पढ़ें कि आप सस्ते में एक शानदार कसरत ...

अपने हाथ में एक स्वस्थ मादक पेय के साथ वापस किक करने और चौथी जुलाई को टोस्ट करने के लिए तैयार हैं? इस साल, बीयर और शक्करयुक्त कॉकटेल (हाय, संगरिया और डाइक्विरिस) पर जाएं और इसके बजाय एक स्वस्थ-और उससे...

एक अच्छा मौका है कि आपके कसरत बहुत विविध हैं: जिम में थोड़ी सी लिफ्टिंग, आपके पड़ोस स्टूडियो में कुछ योग, अपने दोस्त के साथ एक स्पिन क्लास, और इसी तरह। केवल समस्या? आप शायद अपनी मासिक जिम सदस्यता पर प...

एक आहार को नाम दें, और मैं उन ग्राहकों के बारे में सोचूंगा जिन्होंने इससे संघर्ष किया है। मेरे पास अनगिनत लोग हैं जिन्होंने मुझे लगभग हर आहार के साथ अपने परीक्षणों और क्लेशों के बारे में बताया: पैलियो...

वेट वॉचर्स में शामिल होने का निर्णय करके आपने अपने वजन घटाने की यात्रा में एक बड़ा कदम उठाया-बधाई! बेशक आपने अपना शोध किया है, इसलिए आप जानते हैं कि जब वजन घटाने के कार्यक्रमों की बात आती है तो यह लगा...

गर्मियों की गर्मी और नमी का मतलब दो चीजों में से एक हो सकता है: फ्लैट, डिफ्लेटेड बाल या बहुत सारे और बहुत सारे फ्रिज।"गर्म हवा से नमी बालों के शाफ्ट में प्रवेश करती है और बदल देती है, जिससे आपके ...

अगर आप मुझे देखेंगे तो आपको अंदाजा नहीं होगा कि मैं बहुत ज्यादा खाने वाला हूं। लेकिन महीने में चार बार, मैं खुद को जितना संभाल सकता हूं उससे ज्यादा खाना खा रहा हूं। मुझे इस बारे में थोड़ा सा साझा करने...

यदि अंत में घंटों तक इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करना आपके मनोरंजन का स्रोत है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप @girlwithnojob (क्लाउडिया ओशरी) और @boywithnojob (बेन सोफ़र) का अनुसरण करते हैं, जो इंटरवेब ...

1∕2 चम्मच पिसी हुई अदरक के साथ 4 औंस ग्रिल्ड सैल्मन लें; 1 कप उबले हुए केल; 1 पके हुए शकरकंद; 1 सेब।सामन और अदरक क्यों?विमान कीटाणुओं के लिए प्रजनन स्थल हैं। लेकिन उड़ने से पहले सैल्मन खाने से आपकी प्...

छुट्टियां खाने की मेज के आसपास सबसे अच्छे और सबसे बुरे व्यवहार को सामने लाती हैं। और "आप निश्चित रूप से इसे दूर रख सकते हैं, है ना?" विरोध करना कठिन हो सकता है, वे उस नाटक को भी बढ़ावा देते ...

हमेशा के लिए काम नहीं किया है या सभी गलत चीजें खा रहे हैं? इसके बारे में तनाव करना बंद करें- ये 5 टिप्स सब कुछ बदल सकते हैं। अपनी स्वस्थ दिनचर्या-और अपना आत्मविश्वास-वापस पाने के लिए तैयार हो जाइए।1. ...

पिछले कुछ वर्षों में, जूसिंग स्वस्थ रहने वाले समुदाय में एक विशेष प्रवृत्ति से एक राष्ट्रीय जुनून में बदल गया है। आजकल हर कोई जूस क्लींजिंग, एलोवेरा जूस और ग्रीन जूस की बात कर रहा है। घर पर जूसर की बि...

जब आप सेलिब्रिटी ट्रेनर हार्ले पास्टर्नक के साथ कसरत के लिए साइन अप करते हैं, तो . के लेखक 5 पाउंड: तेजी से वजन घटाने के लिए कूदने-शुरू करने के लिए निर्णायक 5-दिवसीय योजना, आप जानते हैं कि आप अपने बट ...