यहां तक ​​​​कि अगर आप जल्द ही गर्भवती होने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो आप बच्चे के निर्माण के विज्ञान के बारे में कुछ और सीखने पर विचार कर सकते हैं। नए शोध से पता चलता है कि प्रजनन-आयु की महिलाओं की...

"यह चूसना चाहिए!" मेरे कॉलेज के सहपाठियों में से एक ने कहा जब मैंने उसे समझाया कि मुझे अपना रात का खाना जिम में क्यों लाना है और ठीक बाद में मेट्रो में खाना है। घंटे भर की मेट्रो की सवारी का...

नमस्ते, मेरा नाम सैली है, और मैं एक आहार विशेषज्ञ हूँ जिसे नमक पसंद है। पॉपकॉर्न खाते समय मैं इसे अपनी उंगलियों से चाटता हूं, भुनी हुई सब्जियों पर उदारतापूर्वक छिड़कता हूं, और अनसाल्टेड प्रेट्ज़ेल या ...

इंटरनेट आपको आसानी से उन चीजों को देखने की अनुमति देता है जिन्हें आप कभी भी आईआरएल नहीं देख पाएंगे, जैसे ताजमहल, एक पुराना राहेल मैकएडम्स ऑडिशन टेप, या एक बिल्ली का बच्चा एक हाथी के साथ खेल रहा है। फि...

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स-प्रोटीन, वसा, और कार्ब्स-की गिनती अभी पूरी तरह से मुख्यधारा नहीं हो सकती है, लेकिन लोग हैं उस पर अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया है। और जबकि कुछ आहार चाहते हैं कि आप कार्ब्स या वसा को...

यदि आप पहले से नहीं जानते हैं, तो काइली (अरबपति) जेनर अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रही हैं। दुर्भाग्य से, वह हाइलाइट रील को फोटोशॉप करके सबसे अच्छा काम नहीं कर रही है, और उसके इंस्टाग्राम फॉलोअर्स उसे धमा...

काम के बारे में तनाव लेने से आपकी नींद खराब हो सकती है, आपका वजन बढ़ सकता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। (क्या कोई पुराना तनाव है नहीं है खराब हो?) अब आप सूची में एक और स्वास्थ्य जोखिम जोड़ सकते ...

1. हर रोज सनस्क्रीन पहनेंऔसत व्यक्ति के जीवनकाल का लगभग 80 प्रतिशत सूर्य का जोखिम आकस्मिक होता है-जिसका अर्थ है कि यह दैनिक गतिविधियों के दौरान होता है, समुद्र तट पर झूठ नहीं बोलता है। यदि आप 15 मिनट ...

आइए इसका सामना करें: दर्द अपरिहार्य है। डेट्रॉइट, एमआई में हेनरी फोर्ड हेल्थ सिस्टम के हालिया शोध के मुताबिक, हम में से तीन-चौथाई हमारे जीवन में कम से कम एक दर्दनाक घटना का अनुभव करेंगे।हम जानते हैं, ...

बड़े स्तन होने से जीवन में साधारण चीजें अधिक कठिन हो जाती हैं, जितनी उन्हें होनी चाहिए। मैं जरूरी नहीं कि अनुभव से बोल रहा हूं; मैं बस कह रहा हूं'। उदाहरण के लिए, पूरी गति से दौड़ना या उस मामले के...

जब बिना किसी झंझट वाले वर्कआउट की बात आती है, तो पैदल चलने के साथ ही हाइकिंग रैंक हो जाती है है असमान भूभाग पर घूमना-फिरना)। यह करना आसान है और यह आपको उपलब्धि की भावना देता है, यही वजह है कि बे एरिया...

अपने स्थानीय "पेटू" किराने की दुकान में चलो और आप कृत्रिम रूप से व्यवस्थित फलों और सब्जियों के ढेर, खूबसूरती से पैक किए गए पके हुए सामान, पनीर और चारक्यूरी की अधिक किस्मों से आपका स्वागत करत...

यदि पिछले कुछ वर्षों में भोजन और स्वास्थ्य प्रवृत्तियों से एक नया, शक्तिशाली सत्य उभरा है, तो यह पागल है कि आपके आंत का माइक्रोबायम आपके समग्र स्वास्थ्य को कितना प्रभावित करता है। लेकिन आप आश्चर्यचकित...

जीआईएफ अद्भुत चीजें हैं। वे हमें हमारे पसंदीदा टीवी शो और फिल्मों के साथ-साथ इंटरनेट जानवरों के काटने के आकार की क्लिप के क्षण लाते हैं जो सेकंड में आपके मूड को उदास से स्माइली में बदल सकते हैं। लेकिन...

न्यूयॉर्क टाइम्स के अनुसार बेस्ट सेलिंग लेखक और की पत्नी डॉ. मेहमत ओज़ू"द डॉ. ओज़ शो" लिसा ओज़ की, एक सुखी जीवन की कुंजी स्वस्थ संबंधों के माध्यम से है। विशेष रूप से स्वयं, दूसरों और परमात्म...

वजन कम करना कठिन है। लेकिन विभिन्न कारकों के कारण कुछ लोगों के लिए यह दूसरों की तुलना में अधिक कठिन है: आयु, गतिविधि स्तर, हार्मोन, वजन शुरू करना, नींद का पैटर्न और हां-ऊंचाई। (एफवाईआई, यहां बताया गया...

पिछले हफ्ते, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने एक डरावनी नई रिपोर्ट जारी की जिसमें खुलासा किया गया कि लगातार चौथे वर्ष, संयुक्त राज्य अमेरिका में एसटीडी बढ़ रहे हैं। क्लैमाइडिया, सूजाक और उपदं...

बड़े होकर, क्रिस्टीना डिपियाज़ा को आहार के साथ बहुत अनुभव था। एक अराजक गृहस्थ जीवन के लिए धन्यवाद (वह कहती है कि वह एक ऐसे परिवार में पली-बढ़ी थी जहाँ शारीरिक, मौखिक और मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार बड़े प...

इंडोर बूटकैंपजहां हमने इसे आजमाया: बैरी का बूटकैंप NYCपसीना मीटर: 7मज़ा मीटर: 6कठिनाई मीटर: 6आप इस उच्च-ऊर्जा वाले इनडोर बूटकैंप से कभी नहीं ऊबेंगे जो कि फिट सेलेब्स के बीच पसंदीदा है किम कर्दाशियन. घ...

यदि आप अपनी अलमारी में बिना आस्तीन की शर्ट को तिरस्कार से देख रहे हैं, तो यह कसरत इससे बेहतर समय पर नहीं आ सकती थी। आप इन चार सरल चालों से अपनी बाहों, छाती, कंधों और पीठ को लक्षित करेंगे। साथ ही, जैसे...