कैसे एक पुलिस अधिकारी बनने ने मुझे अपने मजबूत, सुडौल शरीर की सराहना करना सिखाया

विषय

• के लिए समीक्षा करें

बड़े होकर, क्रिस्टीना डिपियाज़ा को आहार के साथ बहुत अनुभव था। एक अराजक गृहस्थ जीवन के लिए धन्यवाद (वह कहती है कि वह एक ऐसे परिवार में पली-बढ़ी थी जहाँ शारीरिक, मौखिक और मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार बड़े पैमाने पर था), उसने अपने जीवन को नियंत्रित करने के तरीके के रूप में अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए प्रयोग करना शुरू कर दिया। दुर्भाग्य से, डिपियाज़ा कहती हैं, डाइटिंग और दुर्व्यवहार दोनों ने उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से प्रभावित किया। उसके घर पर बुलाए गए पुलिस अधिकारी बार-बार उसकी दुःस्वप्न की रहने की स्थिति से आंखें मूंद लेने का विकल्प चुनते हैं, और उसके बचपन और युवावस्था में उसके अस्थिर जीवन की स्थिति के कारण उसके वजन में भारी उतार-चढ़ाव होता है। आखिरकार, उसकी डाइटिंग एक ईटिंग डिसऑर्डर में बदल गई और वह अपने "मोटे और सुडौल" फ्रेम को खोदने के प्रयास में बुलिमिक हो गई।

लेकिन पिट्सबर्ग के मूल निवासी को एहसास हुआ कि वह कभी नहीं होगा पूरी तरह से उसके अतीत या उसके शरीर से बच गए, इसलिए उसने उन दोनों को गले लगाने और उन्हें कुछ सकारात्मक में बदलने का फैसला किया। पुलिस अधिकारियों की निष्क्रियता पर कटु होने के बजाय, उसने फैसला किया कि एक दिन वह खुद एक पुलिस अधिकारी बनेगी ताकि वह अपमानजनक स्थिति में अन्य लोगों की मदद कर सके। और 2012 में 29 साल की उम्र में उन्होंने ठीक वैसा ही किया। (एक अन्य महिला साझा करती है: "मैं 300 पाउंड का हूं और मैंने अपना ड्रीम जॉब-इन फिटनेस पाया है।")

एक बार जब उसे पुलिस अकादमी में स्वीकार कर लिया गया, तो डिपियाज़ा ने जल्दी ही महसूस किया कि शारीरिक रूप से नौकरी की मांग कितनी है। उसने पहचाना कि वह अपने शरीर को द्वि घातुमान और शुद्धिकरण के माध्यम से नहीं रख सकती है या उसे भूखा नहीं रख सकती है और फिर उम्मीद करती है कि वह प्रशिक्षण के लिए मजबूत और चुस्त हो सके। इसलिए, भले ही वह अतीत में खुद को कभी भी धावक नहीं मानती थी, लेकिन उसने अपने धीरज को बढ़ाने के लिए इस खेल को अपनाया। अपने जीवन में पहली बार, वह वास्तव में फिटनेस से प्यार करने लगी और अपने दैनिक स्वेट फेस्ट की प्रतीक्षा कर रही थी।और वह न केवल दिन पर दिन मजबूत और तेज होती जा रही थी, बल्कि उसने पाया कि उसे अब अपने वजन के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। जब तक वह एक नवनिर्मित अधिकारी के रूप में सड़कों पर उतरीं, तब तक उन्हें अपने शरीर और वह सब कुछ जो वह कर सकती थी, के लिए कुछ गंभीर सम्मान प्राप्त कर चुकी थी।

"मेरा शरीर मेरा है महानतम उपकरण जब मेरे काम को प्रभावी ढंग से करने में सक्षम होने की बात आती है," वह कहती हैं।

और उसकी नौकरी अविश्वसनीय रूप से मांग वाली हो सकती है-न केवल उसे नियमित परीक्षण (एक मील और एक आधा रन, एक चौथाई मील स्प्रिंट, बेंच प्रेस, सिट-अप और पुश-अप, यदि आप उत्सुक हैं) पास करना होगा, लेकिन उसे अपराधियों का पीछा करने या जमीन पर अपने आकार से दुगुने पुरुषों से लड़ने के लिए भी तैयार रहना पड़ता है।

यही कारण है कि DiPiazza के लिए अपने शरीर की उत्कृष्ट देखभाल करना जारी रखना इतना महत्वपूर्ण है। "मैं एक जिम चूहा हूं, इसमें कोई संदेह नहीं है। मैं सब कुछ थोड़ा सा करती हूं: कार्डियो, मुफ्त वजन, कताई, योग और दौड़ना," वह कहती हैं। "यह मेरा समय है। मैंने अपने हेडफ़ोन लगाए और दुनिया को ट्यून किया। कोई कॉल नहीं। कोई टेक्स्ट नहीं। कोई सोशल मीडिया नहीं। यह मेरा समय है कि मैं खुद से दोबारा जुड़ूं और कुछ भी ठीक करूं।" (ये महिलाएं दिखाती हैं कि #LoveMyShape मूवमेंट इतना अजीब क्यों है' सशक्तिकरण।)

वर्कआउट करना उसके लिए अब आसान हो सकता है, लेकिन स्वस्थ आहार खाने से यह पता लगाना मुश्किल था। "पुलिस अधिकारियों को हमारे पागल शेड्यूल के कारण उनके खाने की आदतों के लिए खराब रैप मिलता है, इसलिए मुझे अपने लिए कुछ नियम निर्धारित करने पड़े," वह बताती हैं। पहले तो वह दिन में केवल एक या दो बार ही खाती थी और लंबी शिफ्ट में उसे पाने के लिए जंक फूड पर निर्भर रहती थी, लेकिन जल्दी ही उसे पता चल गया कि उसके शरीर को यह पसंद नहीं है। अब, सतर्क और ऊर्जावान रहने के लिए, वह दिन भर में छोटे, स्वस्थ स्नैक्स खाती है और अपनी गश्ती कार में पानी की बोतलें रखना सुनिश्चित करती है।

उसके शरीर की अच्छी देखभाल करने पर जोर देने से उसके आत्म-सम्मान पर बड़ा प्रभाव पड़ा है। वह एक बार अपने शरीर में झुकी हुई थी, सभी दुर्व्यवहारों का सामना करने के लिए शक्तिहीन महसूस कर रही थी, लेकिन अब वह कहती है कि वह मजबूत और सबसे अच्छी, शक्ति महसूस करती हैफुल. और, वह आगे कहती हैं, इससे उन्हें विशेष रूप से यह समझने में मदद मिली कि एक महिला होने का मतलब कमजोर होना नहीं है।

"एक महिला पुलिस अधिकारी के रूप में, मुझे पुरुष पुलिस अधिकारियों पर एक फायदा है। मैं जनता, विशेष रूप से महिलाओं और बच्चों के लिए अधिक सुलभ हूं। अक्सर पीड़ित महिलाएं होती हैं, और मुझे देखने के लिए, एक आधिकारिक स्थिति में एक महिला, जब वे होती हैं उनकी सबसे कमजोर स्थिति खराब परिस्थितियों को और अधिक सहने योग्य बनाती है," वह बताती हैं। "सच्ची ताकत केवल बड़ा और मजबूत होने के बारे में नहीं है, यह जानने के बारे में है कि संवाद करके खुद को कैसे संभालना है।"

यही कारण है कि वह अपने नए आत्मविश्वास का उपयोग अन्य महिलाओं की मदद करने के लिए डेयर टू बेयर अभियान के लिए मूवमेंट फाउंडेशन के लिए एक राजदूत के रूप में करती है, जिसका उद्देश्य महिलाओं और लड़कियों को फिटनेस से प्यार करना और अपने शरीर के बारे में सकारात्मक महसूस करने में मदद करना है।

"मेरे पास अभी भी मेरे दिन हैं जहां मुझे यह पसंद नहीं है या ऐसा नहीं है, लेकिन मैं इसे खत्म कर चुका हूं। मुझे अब अपने शरीर के आकार से प्यार है। मैं अपने शरीर के उन हिस्सों की भी सराहना करता हूं जिनके बारे में मैं कभी भी पागल नहीं था क्योंकि वे उन लोगों के पूरक हैं जिनकी मैं सराहना करता हूं," वह कहती हैं। "कभी-कभी जब मैं दौड़ रहा होता हूं या वजन उठा रहा होता हूं तो मुझे अपनी छाया या प्रतिबिंब की एक झलक दिखाई देती है और मुझे लगता है कि 'Giiiiiirl, वह आप हैं! सुडौल और सुंदर, मजबूत और सक्षम!'"

मूवमेंट फाउंडेशन के बारे में अधिक जानकारी के लिए उनकी साइट देखें या एलए और न्यूयॉर्क में हमारे आने वाले शेप बॉडी शॉप कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए साइन अप करें-टिकट बिक्री से आय सीधे फाउंडेशन में जाती है। इन-पर्सन इवेंट नहीं बना सकते? आप अभी भी मदद कर सकते हैं!

#LoveMyShape: क्योंकि हमारे शरीर खराब हैं और मजबूत, स्वस्थ और आत्मविश्वास महसूस करना सभी के लिए है। हमें बताएं कि आपको अपने आकार से प्यार क्यों है और #bodylove को फैलाने में हमारी मदद करें।

के लिए समीक्षा करें