अवसाद, चिंता और अत्यधिक पसीना (हाइपरहाइड्रोसिस) के बीच की कड़ी

विषय

• हाइपरहाइड्रोसिस के कारण सामाजिक चिंता विकार
• अत्यधिक पसीने के बारे में चिंता
• जब डिप्रेशन होता है
• समाधान

बढ़ते तापमान के लिए पसीना एक आवश्यक प्रतिक्रिया है। जब यह बाहर गर्म हो या जब आप काम कर रहे हों तो यह आपको ठंडा रखने में मदद करता है। लेकिन अत्यधिक पसीना - तापमान या व्यायाम की परवाह किए बिना - हाइपरहाइड्रोसिस का संकेत हो सकता है।

अवसाद, चिंता, और अत्यधिक पसीना कभी-कभी एक ही समय में हो सकता है। कुछ प्रकार की चिंता हाइपरहाइड्रोसिस का कारण बन सकती है। इसके अलावा, यदि आप अत्यधिक पसीना आपके दैनिक कार्यों में हस्तक्षेप करते हैं, तो आप चिंता या अवसाद की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं।

यह जानने के लिए पढ़ें कि वे कैसे जुड़े हैं और यदि आपके लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने का समय है।

हाइपरहाइड्रोसिस के कारण सामाजिक चिंता विकार

हाइपरहाइड्रोसिस कभी-कभी सामाजिक चिंता विकार का एक माध्यमिक लक्षण होता है। वास्तव में, इंटरनेशनल हाइपरहाइड्रोसिस सोसायटी के अनुसार, सामाजिक चिंता वाले 32 प्रतिशत लोग हाइपरहाइड्रोसिस का अनुभव करते हैं।

जब आपको सामाजिक चिंता होती है, तो जब आप अन्य लोगों के आसपास होते हैं, तो आपको तीव्र तनाव हो सकता है। जब आप दूसरों के सामने बोलना चाहते हैं या आप नए लोगों से मिल रहे होते हैं तो भावनाएं अक्सर बदतर होती हैं। इसके अलावा, आप खुद पर ध्यान आकर्षित करने से बच सकते हैं।

अत्यधिक पसीना सामाजिक चिंता विकार का सिर्फ एक लक्षण है। आप यह भी कर सकते हैं:

• शरमाना
• गर्म महसूस करें, विशेष रूप से आपके चेहरे के आसपास
• महसूस करना
• सिरदर्द हो सकता है
• घबराना
• बोलने पर हकलाना
• दबे हाथ

अत्यधिक पसीने के बारे में चिंता

जब आप अत्यधिक पसीने के बारे में चिंतित होते हैं, तो यह चिंता में प्रकट हो सकता है। आपको सामाजिक चिंता के कुछ लक्षण भी हो सकते हैं। हाइपरहाइड्रोसिस के माध्यमिक लक्षण के रूप में सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) विकसित होने की अधिक संभावना है।

जीएडी आमतौर पर हाइपरहाइड्रोसिस का कारण नहीं है। लेकिन यह समय के साथ विकसित हो सकता है जब आप अत्यधिक पसीने के बारे में चिंता करते हैं। आप अपने आप को हर समय पसीना बहाने के बारे में चिंतित पा सकते हैं, यहाँ तक कि उन दिनों पर भी जब आप पसीना नहीं बहा रहे होते हैं। चिंताएँ आपको रात में जकड़ सकती हैं। वे काम या स्कूल में आपकी एकाग्रता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। घर पर, आपको परिवार और दोस्तों के साथ आराम करने या समय बिताने में समस्या हो सकती है।

जब डिप्रेशन होता है

अत्यधिक पसीने से सामाजिक वापसी हो सकती है। यदि आप अपनी दैनिक गतिविधियों के दौरान पसीने से परेशान हैं, तो इससे आपको घर छोड़ना पड़ सकता है। आप एक बार आनंद ले चुके गतिविधियों में रुचि खो सकते हैं। इसके अलावा, आप उनसे बचने के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं। उसके ऊपर, आप निराशाजनक महसूस कर सकते थे।

यदि आपके पास विस्तारित समय के लिए इन भावनाओं में से कोई भी है, तो आप हाइपरहाइड्रोसिस के संबंध में अवसाद का अनुभव कर सकते हैं। अत्यधिक पसीने को संबोधित करना और इलाज करना महत्वपूर्ण है ताकि आप उन लोगों और गतिविधियों से वापस मिल सकें जिन्हें आप प्यार करते हैं।

समाधान

प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस (जो चिंता या किसी अन्य स्थिति से उत्पन्न नहीं होता) का निदान डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। आपका डॉक्टर आपकी पसीने की ग्रंथियों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए आपको प्रिस्क्रिप्शन क्रीम और एंटीपर्सपिरेंट दे सकता है। समय के साथ अत्यधिक पसीने का प्रबंधन किया जाता है, आपकी चिंता और अवसाद की भावना भी कम हो सकती है।

यदि चिंता और अवसाद हाइपरहाइड्रोसिस के इलाज के बावजूद दूर नहीं जाते हैं, तो आपको इन स्थितियों के लिए भी मदद की आवश्यकता हो सकती है। चिंता और अवसाद दोनों का उपचार थेरेपी या दवाओं के साथ किया जा सकता है जैसे कि हल्के अवसादरोधी। बदले में, ये उपचार तनाव को भी कम कर सकते हैं जो आपके पसीने को खराब कर सकते हैं। दोस्तों और परिवार के बीच सक्रिय और सामाजिक रहना भी आपके मूड को बढ़ा सकता है।

यदि आप उस पसीने के बारे में चिंतित हैं जिसे आप सामाजिक चिंता के साथ अनुभव करते हैं, तो आपको अंतर्निहित कारण का इलाज करना होगा। व्यवहार चिकित्सा और दवाएं मदद कर सकती हैं।