व्हाई वन फिटनेस इन्फ्लुएंसर ने खुद की "खराब" तस्वीर पोस्ट की

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चिनए अलेक्जेंडर एक अद्भुत रोल मॉडल से कम नहीं है, विशेष रूप से एक वेलनेस दुनिया में जो पहले और बाद की तस्वीरों के लिए फिटनेस से ग्रस्त है। (गंभीरता से, यहां तक ​​​​कि कायला इटाइन्स के पास कुछ विचार हैं कि लोगों को परिवर्तन तस्वीरों के बारे में क्या गलत लगता है।) अपने "पुराने" स्वयं की तुलना अपने "नए" स्वयं से करने के बजाय, चिनाई एक "यात्रा का आनंद लें" प्रकार है, जो संभवतः क्यों है इतने सारे लोग उसका अनुसरण करना पसंद करते हैं। न केवल एक स्वास्थ्य और फिटनेस प्रभावित करने वाली, वह अक्सर करियर की महत्वाकांक्षाओं से लेकर मानसिक स्वास्थ्य से लेकर नारीवाद तक हर चीज के बारे में पोस्ट करती है-यह दिखाती है कि जब वह निश्चित रूप से लॉक पर अपना फिटनेस गेम रखती है, तो वह आम तौर पर जीवन में एक बदमाश रोल मॉडल भी होती है।

इसलिए हाल ही में उन्होंने जो एक पोस्ट किया, उसने सबका ध्यान खींचा। बिकनी में अपनी एक प्यारी सी तस्वीर के साथ, चीने ने साझा किया कि शुरू में, वह इस छवि को पोस्ट नहीं करना चाहती थी क्योंकि उसे यह पसंद नहीं था कि उसका पेट कैसा दिखता है। किसी प्रभावशाली व्यक्ति को इस बारे में खुलते हुए देखना ताज़ा है कि कैसे आत्मविश्वास हमेशा आसान नहीं होता है। (संबंधित: नफरत करने वालों को अपने आत्मविश्वास को खत्म न करने दें)

तो ऐसे क्षणों में वह चीजों को कैसे बदल देती है? "मुझे लगता है कि यह समझना कि हर कोई शरीर की छवि के साथ संघर्ष करता है, पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है," वह बताती हैं आकार विशेष रूप से। "जीवन में सामान्य रूप से, यह जानना कि आप अकेले नहीं हैं, अपने आप में सशक्तिकरण है।" उस मानसिकता समायोजन के अलावा, नकारात्मक विचारों को कम शक्ति देने के लिए उसके पास एक चतुर मानसिक चाल भी है। "उन पर रहने के बजाय, मैं यह स्वीकार करने की कोशिश करती हूं कि वे मौजूद हैं और फिर कुछ ऐसा करें जो मेरे लिए उस नकारात्मक विचार पैटर्न से लड़ने के लिए सकारात्मक हो," वह कहती हैं।

साथ ही, वह बताती हैं कि आपके शरीर को *जैसा है* प्यार करने की यात्रा कुछ ऐसी नहीं है जो रातोंरात होती है। "अपने शरीर की छवि को बदलना एक लाइट स्विच को बंद करने जैसा नहीं है," उसने लिखा। "यह अपनी खुद की अपूर्णता को क्षमा करने और अपनी योग्यता को देखने का चयन करने का एक दैनिक कार्य है। तो हाँ। हम सभी इसे चूसते हैं। लेकिन अनुग्रह के साथ, एक-दूसरे और कुछ विवेकपूर्ण नाचोस ... हम समय के साथ कम चूसते हैं।"

कुल मिलाकर, हम निश्चित रूप से कहते हैं कि जब हम शारीरिक आत्मविश्वास हासिल करने की बात करते हैं तो हम विवेक नाचोस के समर्थन में हैं- और अपने प्रति थोड़ी अतिरिक्त दया करते हैं।

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