चार जुलाई को मनाने के लिए यह लाल, सफेद और ब्लूबेरी मोजिटो रेसिपी बनाएं
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अपने हाथ में एक स्वस्थ मादक पेय के साथ वापस किक करने और चौथी जुलाई को टोस्ट करने के लिए तैयार हैं? इस साल, बीयर और शक्करयुक्त कॉकटेल (हाय, संगरिया और डाइक्विरिस) पर जाएं और इसके बजाय एक स्वस्थ-और उससे भी अधिक उत्सव-पेय का विकल्प चुनें: नारियल पानी और भिक्षु फल से बना एक लाल, सफेद और ब्लूबेरी मोजिटो। (बीटीडब्लू, यहां आपको भिक्षु फल और अन्य नए स्वीटर्स के बारे में जानने की जरूरत है।)
फ़ूड फेथ फिटनेस के निर्माता और एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर और पोषण कोच टेलर केसर की इस इंस्टाग्राम-योग्य रेसिपी में प्रति पेय सिर्फ 130 कैलोरी है और कुछ ताजे फल और जड़ी-बूटियाँ परोसता है, साथ ही हर बार में नारियल पानी को हाइड्रेट करने की एक खुराक देता है। (नारियल का पानी कई स्वस्थ कॉकटेल मिक्सर में से एक है जिसे आपको आजमाना चाहिए।) बस एक और पेय के बारे में सोचने की कोशिश करें जो गर्मी के गर्म दिन के दौरान अधिक ताज़ा लगता है-आप नहीं कर सकते।
आगे बढ़ो: मैला करो, डालो, हलचल करो, और पी लो!
नारियल पानी के साथ लाल, सफेद और ब्लूबेरी मोजिटो
बनाता है: 2 सर्विंग्स
कुल समय: ५ मिनट
अवयव
- १ बड़ा नीबू, ८ स्लाइस में कटा हुआ
- १६-२० पुदीने के पत्ते
- ३-४ छोटे चम्मच मोंक फल स्वादानुसार
- 2 बड़े चम्मच ताजा ब्लूबेरी
- 2 बड़े स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ
- 3 औंस सफेद रम (बैटिस्ट रम का प्रयास करें, जो आपको कल के हैंगओवर को छोड़ने में मदद कर सकता है)
- 1 कप नारियल पानी
- बर्फ
दिशा-निर्देश
- चूने के स्लाइस और पुदीने के पत्तों को दो हाईबॉल गिलास के बीच विभाजित करें और मडलर का उपयोग करके उन्हें एक साथ मसल लें जब तक कि नीबू अपना रस न छोड़ दे और पुदीना टूट न जाए।
- भिक्षु फल (2 चम्मच प्रति मोजिटो का प्रयास करें), ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी को चश्मे के बीच विभाजित करें। फिर से तब तक फेंटें जब तक कि फल ज्यादातर टूट न जाए, लेकिन फिर भी थोड़ा चंकी होता है।
- गिलास में बर्फ भरें, फिर उसके ऊपर रम और नारियल पानी डालें।
- अच्छी तरह से हिलाओ और आनंद लो।
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