उपापचयी लक्षण

विषय

• सारांश
• मेटाबोलिक सिंड्रोम क्या है?
• चयापचय सिंड्रोम का क्या कारण बनता है?
• चयापचय सिंड्रोम के लिए जोखिम में कौन है?
• मेटाबोलिक सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
• मेटाबोलिक सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?
• चयापचय सिंड्रोम के लिए उपचार क्या हैं?
• क्या मेटाबोलिक सिंड्रोम को रोका जा सकता है?

सारांश

मेटाबोलिक सिंड्रोम क्या है?

मेटाबोलिक सिंड्रोम हृदय रोग, मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम कारकों के समूह का नाम है। आपके पास केवल एक जोखिम कारक हो सकता है, लेकिन लोगों में अक्सर उनमें से कई एक साथ होते हैं। जब आपके पास उनमें से कम से कम तीन होते हैं, तो इसे मेटाबोलिक सिंड्रोम कहा जाता है। इन जोखिम कारकों में शामिल हैं

• एक बड़ी कमर, जिसे पेट का मोटापा या "सेब के आकार का होना" भी कहा जाता है। शरीर के अन्य हिस्सों में बहुत अधिक वसा की तुलना में पेट के आसपास बहुत अधिक वसा हृदय रोग के लिए एक बड़ा जोखिम कारक है।
• उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर होना। ट्राइग्लिसराइड्स एक प्रकार का वसा है जो रक्त में पाया जाता है।
• कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर होना। एचडीएल को कभी-कभी "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि यह आपकी धमनियों से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।
• उच्च रक्तचाप होना। यदि आपका रक्तचाप समय के साथ उच्च बना रहता है, तो यह आपके हृदय को नुकसान पहुंचा सकता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
• उच्च उपवास रक्त शर्करा होना। हल्का उच्च रक्त शर्करा मधुमेह का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।

आपके पास जितने अधिक कारक होंगे, हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक के लिए आपका जोखिम उतना ही अधिक होगा।

चयापचय सिंड्रोम का क्या कारण बनता है?

मेटाबोलिक सिंड्रोम के कई कारण हैं जो एक साथ कार्य करते हैं:

• अधिक वजन और मोटापा
• एक निष्क्रिय जीवन शैली
• इंसुलिन प्रतिरोध, एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा को आपकी कोशिकाओं में ऊर्जा देने में मदद करता है। इंसुलिन प्रतिरोध उच्च रक्त शर्करा के स्तर को जन्म दे सकता है।
• उम्र - जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है आपका जोखिम बढ़ता जाता है
• आनुवंशिकी - जातीयता और पारिवारिक इतिहास

जिन लोगों को मेटाबॉलिक सिंड्रोम होता है, उनमें अक्सर पूरे शरीर में अत्यधिक रक्त का थक्का जमना और सूजन भी होती है। शोधकर्ताओं को यह नहीं पता है कि ये स्थितियां मेटाबोलिक सिंड्रोम का कारण बनती हैं या इसे खराब करती हैं।

चयापचय सिंड्रोम के लिए जोखिम में कौन है?

चयापचय सिंड्रोम के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं factors

• पेट का मोटापा (एक बड़ी कमर)
• एक निष्क्रिय जीवन शैली
• इंसुलिन प्रतिरोध

ऐसे लोगों के कुछ समूह हैं जिन्हें मेटाबोलिक सिंड्रोम का खतरा बढ़ जाता है:

• कुछ नस्लीय और जातीय समूह। मैक्सिकन अमेरिकियों में चयापचय सिंड्रोम की उच्चतम दर है, इसके बाद सफेद और काले रंग का स्थान है।
• जिन लोगों को मधुमेह है
• जिन लोगों के भाई-बहन या माता-पिता हैं जिन्हें मधुमेह है
• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) से पीड़ित महिलाएं
• जो लोग वजन बढ़ाने या रक्तचाप, रक्त कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन करने वाली दवाएं लेते हैं take

मेटाबोलिक सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?

बड़ी कमर को छोड़कर, अधिकांश चयापचय जोखिम कारकों में कोई स्पष्ट संकेत या लक्षण नहीं होते हैं।

मेटाबोलिक सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा और रक्त परीक्षण के परिणामों के आधार पर चयापचय सिंड्रोम का निदान करेगा। मेटाबोलिक सिंड्रोम के निदान के लिए आपके पास कम से कम तीन जोखिम कारक होने चाहिए:

• एक बड़ी कमर, जिसका अर्थ है कमर की माप
  • महिलाओं के लिए 35 इंच या उससे अधिक
  • पुरुषों के लिए 40 इंच या उससे अधिक more
• एक उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर, जो १५० मिलीग्राम/डीएल या अधिक है
• कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर, जो है
  • महिलाओं के लिए 50 मिलीग्राम/डीएल से कम Less
  • पुरुषों के लिए 40 मिलीग्राम/डीएल से कम
• उच्च रक्तचाप, जो 130/85 mmHg या इससे अधिक की रीडिंग है।
• एक उच्च उपवास रक्त शर्करा, जो १०० मिलीग्राम/डीएल या अधिक है

चयापचय सिंड्रोम के लिए उपचार क्या हैं?

मेटाबोलिक सिंड्रोम के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपचार एक हृदय-स्वस्थ जीवन शैली है, जिसमें शामिल हैं

• एक हृदय-स्वस्थ भोजन योजना, जो आपके द्वारा खाए जाने वाले संतृप्त और ट्रांस वसा की मात्रा को सीमित करती है। यह आपको फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन मीट सहित विभिन्न प्रकार के पौष्टिक खाद्य पदार्थों को चुनने के लिए प्रोत्साहित करता है।
• स्वस्थ वजन के लिए लक्ष्य
• प्रबंधन तनाव
• नियमित शारीरिक गतिविधि करना
• धूम्रपान छोड़ना (या यदि आप पहले से धूम्रपान नहीं करते हैं तो शुरू नहीं करना)

यदि जीवनशैली में बदलाव करना पर्याप्त नहीं है, तो आपको दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपको कोलेस्ट्रॉल या रक्तचाप कम करने के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

क्या मेटाबोलिक सिंड्रोम को रोका जा सकता है?

मेटाबोलिक सिंड्रोम को रोकने का सबसे अच्छा तरीका हृदय-स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव है।

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