आपकी पहली वेट वॉचर्स मीटिंग में क्या अपेक्षा करें

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वेट वॉचर्स में शामिल होने का निर्णय करके आपने अपने वजन घटाने की यात्रा में एक बड़ा कदम उठाया-बधाई! बेशक आपने अपना शोध किया है, इसलिए आप जानते हैं कि जब वजन घटाने के कार्यक्रमों की बात आती है तो यह लगातार सूची-टॉपर होता है (यू.एस. समाचार और विश्व रिपोर्ट इसे सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले आहार, पालन करने में आसान आहार और सर्वोत्तम व्यावसायिक आहार योजनाओं में नंबर एक पर रखा गया है)।

वेट वॉचर्स की पहचान सदस्यों के लिए इसकी साप्ताहिक बैठकें हैं, और अब जब आपकी पहली बैठक आ रही है, तो आप शायद नहीं जानते कि क्या उम्मीद की जाए (अंक प्रणाली इतनी भ्रमित करने वाली है! आपको जमे हुए भोजन खाना है! वे कर रहे हैं मुझे सबके सामने बड़े पैमाने पर उछालने जा रहा है!) इससे पहले कि आप उन नसों को शांत करने के लिए आइसक्रीम के कार्टन तक पहुंचें (वर्चुअल हैंड स्लैप!), हमें स्कूप मिल गया है कि क्या होगा सचमुच आपकी पहली मुलाकात में होता है।

1. नहीं, आप सबके सामने अपना वजन नहीं करते। कुछ मीटिंग रूम में छोटे बूथ भी होते हैं, जहां पैमाना केवल आप और आपके नेता को ही दिखाई देता है। (पी.एस. अगर आपको ऐसा नहीं लगता है तो आपको वजन कम करने की ज़रूरत नहीं है। बस अपनी साप्ताहिक बैठक को न छोड़ें!)

2. नेताओं की बात करें तो, आप मूल रूप से आपके विश्वासपात्र, चिकित्सक, प्रेरणा और जयजयकार बन जाएंगे, इसलिए अपनी पहली बैठकों में उन्हें जानने का प्रयास करें।

3. जब आप अपने पसंदीदा पेय, लॉन्ग आइलैंड आइस्ड टी (एक बड़ी 15) के पॉइंट वैल्यू को देखेंगे तो आप वास्तव में परेशान होंगे।

4. अपने वजन के दिनों में अपने सबसे हल्के कपड़ों के सामान (सनड्रेस या कसरत पोशाक, कोई भी?) पहनना पूरी तरह से ठीक है। और लोगों को जूते, मोजे, कोट, बेल्ट, स्वेटर, और हां देखकर आश्चर्यचकित न हों। , पैमाने पर कदम रखने से पहले ब्रा भी (सीधे एक नेता के मुंह से, हम कसम खाते हैं)।

5. सलाद के कटोरे, फलों के कटोरे, गतिविधि पर नज़र रखने वाले, मापने वाले कप-आप इसे नाम दें, वेट वॉचर्स इसे बेचते हैं। आप। इच्छा। चाहते हैं। यह। सभी। (और लागत को सही ठहराने के लिए, आप खुद को समझाएंगे कि आपको वजन घटाने की यात्रा में सहायता के लिए कहा गया आइटम "आवश्यकता" है।) जहां आपको वास्तव में अपना पैसा खर्च करना चाहिए वह स्नैक्स पर है। वे आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट हैं-खासकर कॉफी क्रम्ब केक बार।

6. याद रखें कि कैसे स्कूल में हमेशा एक लड़की होती थी जो हर चीज के लिए हाथ उठाती थी? हर मीटिंग रूम में ऐसा कोई न कोई जरूर होता है। जब तक आप विनम्रता से सिर हिलाते हैं, वह हर हफ्ते साझा करेगी और यह तय करने का प्रयास करेगी कि क्या आप उससे डरते हैं, उससे ईर्ष्या करते हैं, या वास्तव में चाहते हैं कि वह बात करना बंद कर दे।

7. क्या लगता है? यदि आप (वास्तव में!) नहीं चाहते हैं तो आपको जमे हुए भोजन खाने की ज़रूरत नहीं है। हां, स्मार्ट ओन्स माइक्रोवेव करने योग्य भोजन को वेट वॉचर्स के नाम से ब्रांडेड किया जाता है, लेकिन आपसे उन्हें हर दिन-या बिल्कुल भी खाने की उम्मीद नहीं की जाती है। हालाँकि, जब आप किसी बंधन में होते हैं तो वे काम में आते हैं।

8. आप शायद मीटिंग के बाद अपना नाम टैग हटाना भूल जाएंगे और आधे दिन के लिए उसके साथ घूमेंगे। शर्मिंदा न हों-इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप अपने स्वास्थ्य का प्रभार ले रहे हैं और गर्व करें!

9. अपना बुलबुला फोड़ने के लिए क्षमा करें, लेकिन जब आप पहली बार शामिल हुए तो आपको अवास्तविक उम्मीदें हो सकती हैं। हां, आप जो चाहें खा सकते हैं (संयम में, निश्चित रूप से) और, हां, यदि आप योजना से चिपके रहते हैं तो आपका वजन कम होगा, लेकिन इसमें समय लगता है समय. चाहे आप पांच, 10, 15, या 50 पाउंड वजन कम करना चाहते हों, वह वजन रातों-रात कम नहीं हुआ। यह रातों-रात भी नहीं उतरेगा। धैर्य रखें-यह पूरी तरह से इसके लायक है।

10. ईमानदारी से कहूं तो आपकी पहली मुलाकात शायद थोड़ी अजीब होगी। आप कक्षा में नए बच्चे की तरह महसूस करेंगे जो नहीं जानता कि क्या कहना है या कैसे कार्य करना है। वापस आते रह! इस समूह के अन्य सदस्य दोस्तों के एक बहुत ही भयानक, किक-गधा, प्रेरक समूह बन जाएंगे।

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