क्या हस्तमैथुन के कारण मुँहासे होते हैं?

विषय

• क्या यह?
• यह मिथक कहां से आया?
• लेकिन क्या हस्तमैथुन आपके हार्मोन के स्तर को प्रभावित नहीं करता है?
• तो क्या वास्तव में मुँहासे का कारण बनता है?
• मैं इस मुँहासे को कैसे दूर कर सकता हूं?
• अपनी वर्तमान त्वचा देखभाल दिनचर्या का मूल्यांकन करें
• OTC उपचार का प्रयास करें
• जीवनशैली में कुछ बदलाव करें
• अपने चिकित्सक को कब देखना है

क्या यह?

हस्तमैथुन के आसपास बहुत सारे मिथक और गलत धारणाएं हैं, जिनमें यह भी शामिल है कि अधिनियम आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित करता है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि हस्तमैथुन करने से दाने का प्रकोप हो सकता है, लेकिन यह सच है।

हस्तमैथुन के कारण मुँहासे नहीं होते - बिल्कुल नहीं। हार्मोन के स्तर पर इसका प्रभाव केवल मुँहासे के विकास से संबंधित है।

यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि यह मिथक कहाँ शुरू हुआ, आपके मुँहासे के पीछे क्या है, और इसका इलाज कैसे करें।

यह मिथक कहां से आया?

यौवन आमतौर पर दोनों मुँहासे की शुरुआत है और हस्तमैथुन के साथ पहला अनुभव है।

यौवन के दौरान, आपका शरीर अधिक टेस्टोस्टेरोन और अन्य एण्ड्रोजन का उत्पादन करता है। हार्मोन में वृद्धि का अर्थ यह भी है कि आपके शरीर में अधिक सीबम हो रहा है, जो वसामय ग्रंथियों से स्रावित एक तैलीय पदार्थ है। सीबम आपकी त्वचा की रक्षा करता है, लेकिन अगर इसमें बहुत अधिक मात्रा में है, तो आपके छिद्र बंद हो सकते हैं और मुँहासे विकसित हो सकते हैं।

दूसरी ओर, हस्तमैथुन आपके शरीर को कितना सीबम पैदा करता है, यह प्रभावित नहीं करता है। यहां तक ​​कि कोई संबंध नहीं है, दोनों को कहा जाता है कि यह युवा लोगों को प्रेम संबंध बनाने से रोकने के लिए एक तरीके के रूप में जुड़ा हुआ है।

ध्यान रखें: आपका चेहरा अभी भी pimples में टूट सकता है, चाहे आप कितने भी पुराने हों, चाहे आप कितनी बार हस्तमैथुन करते हैं, या यदि आप सेक्स करते हैं।

लेकिन क्या हस्तमैथुन आपके हार्मोन के स्तर को प्रभावित नहीं करता है?

हां - लेकिन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त नहीं है। अध्ययनों में पाया गया है कि एक संभोग सुख होने से पुरुषों और महिलाओं दोनों में टेस्टोस्टेरोन में बहुत कम वृद्धि हो सकती है।

लेकिन शोध के अनुसार, चरमोत्कर्ष से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में परिवर्तन नगण्य है, और यह मिनटों में सामान्य हो जाता है। हस्तमैथुन के कारण होने वाले हार्मोन का अस्थायी प्रवाह इतना नगण्य है कि इसका उपयोग मुँहासे के कारण होने वाले चिकित्सीय "कारण" के रूप में नहीं किया जा सकता है।

तो क्या वास्तव में मुँहासे का कारण बनता है?

यह सब बंद छिद्रों के लिए आता है। कभी-कभी आपका शरीर मृत त्वचा कोशिकाओं को बहाने में विफल रहता है, इसलिए वे आपके छिद्रों में फंस जाते हैं। इससे व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स, पिंपल्स और सिस्ट हो सकते हैं।

मुँहासे हमारी त्वचा पर रहने वाले जीवाणुओं के कारण भी हो सकते हैं। यदि बैक्टीरिया आपके छिद्रों में पहुंच जाते हैं, तो वे लाल हो सकते हैं और सूज सकते हैं। गंभीर मामलों में, यह अल्सर को जन्म दे सकता है।

तो बैक्टीरिया कहाँ से आते हैं? सब कुछ और कुछ भी, वास्तव में। यह आपके सेलफोन को आपके चेहरे के पास रखने से आ सकता है, एक गंदे तकिये पर, जो आपके सिर को आपके डेस्क पर या बस की खिड़की के नीचे रखता है, और मेकअप नहीं धोता है - बस कुछ का नाम लेने के लिए।

और आपका चेहरा एकमात्र ऐसी जगह नहीं है जहां आप ब्रेकआउट कर सकते हैं। मुंहासे आपकी गर्दन, पीठ, छाती, कंधों, बांहों और यहां तक ​​कि आपके बट पर भी दिखाई दे सकते हैं।

सभी त्वचा स्थितियों में से, मुँहासे सबसे आम है। संयुक्त राज्य में लगभग 40 से 50 मिलियन लोग किसी भी दिन मुँहासे से निपटते हैं।

मैं इस मुँहासे को कैसे दूर कर सकता हूं?

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप मुँहासे से लड़ सकते हैं, लेकिन मुँहासे को गायब होने में कितना समय लगेगा यह इस बात पर निर्भर करेगा कि यह हल्का है या गंभीर है।

आप ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, या त्वचा को साफ़ करने के लिए बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड युक्त पर्चे स्पॉट उपचार कर सकते हैं।

आप एक दैनिक मुँहासे से लड़ने वाली त्वचा देखभाल दिनचर्या भी शुरू कर सकते हैं जो अतिरिक्त तेल को हटाने, आपके छिद्रों को साफ करने और धब्बा को ठीक करने में प्रभावी है।

अपनी वर्तमान त्वचा देखभाल दिनचर्या का मूल्यांकन करें

एक अच्छा और सुसंगत सौंदर्य आहार आपको झाइयों से लड़ने में मदद करेगा और आपकी त्वचा को साफ, ताजा और उज्ज्वल रखेगा।

निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? यहां कुछ सलाह हैं:

अपने चेहरे को दिन में दो बार धोएं। अपनी त्वचा को किसी भी रोमकूप बिल्डअप से साफ़ करने के लिए सुबह एक बार और रात में एक बार धोएं। लेकिन अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें ताकि आप दिन के दौरान आपके द्वारा उठाए गए सभी गंदगी और तेलों से छुटकारा पा सकें।

हर वर्कआउट के बाद अपना चेहरा साफ करें। पसीने से आपकी छाती, ऊपरी पीठ और कंधे लाल-गुलाबी दाने में फटने का कारण बन सकते हैं। यह खमीर के अतिवृद्धि के कारण होता है, जो आपके छिद्रों को भड़का सकता है। हर वर्कआउट के बाद अपने चेहरे और शरीर को धोना खमीर को हटाने में मदद करेगा।

सप्ताह में दो से तीन बार एक्सफोलिएट करें। सप्ताह में कुछ बार एक्सफ़ोलीएट करें ताकि आपके छिद्रों में गहरा हो जाए और टूटने का कारण बनता है। एक्सफोलिएशन त्वचा को परेशान कर सकता है, हालांकि, एक सौम्य स्क्रब की तलाश करें जिसमें ग्लाइकोलिक एसिड हो, एक अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड जो आपकी त्वचा को सुखदायक करते हुए मृत त्वचा को हटाता है।

टोनर में निवेश करें। टोनर छिद्रों को सिकोड़ सकता है, आपकी त्वचा के पीएच संतुलन को बहाल कर सकता है, आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है, छिद्रों को बंद कर सकता है, और अंतर्वर्धित बालों को रोक सकता है। आपको अपने चेहरे को सुबह और रात को साफ करने के बाद शराब मुक्त टोनर का उपयोग करना चाहिए।

उन सामग्रियों के लिए देखें जो आपको ब्रेकआउट बनाती हैं। कुछ मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन, और फेस क्लींजर में ऐसे तत्व होते हैं जो आपके मुंहासों को और खराब कर सकते हैं। अपनी नजर बनाए रखें:

• सुगंध
• रेटिनोल
• शराब
• सिलिकॉन
• तालक
• parabens

यहाँ कुछ दमकते हुए त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद हैं जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं:

• बिओर बामिश लड़ाई आइस क्लींजर
• क्लीन एंड क्लियर फोमिंग फेसिअल क्लीन्ज़र
• बियोर दीप पोर चारकोल क्लींजर
• न्यूट्रोगेना क्लियर पोर फेशियल क्लीन्ज़र / मास्क

OTC उपचार का प्रयास करें

मास्क और सीरम जैसे ओटीसी उपचारों से जिद्दी मुँहासे को खत्म करने में मदद मिल सकती है:

• सूजन पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारना
• अतिरिक्त तेल निकालना
• नई त्वचा कोशिका वृद्धि में तेजी
• मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा

आपको उन उपचारों की तलाश करनी चाहिए जिनमें निम्नलिखित सक्रिय तत्व शामिल हैं:

• बेंजोईल पेरोक्साइड
• सलिसीक्लिक एसिड
• अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, जैसे ग्लाइकोलिक एसिड
• गंधक

यहां तीन ओटीसी उपचारों की जांच की जाती है:

• यदि आप दाग, सिस्टिक स्पॉट, या ब्लैकहेड से निपट रहे हैं, तो कीवा टी ट्री ऑइल एक्ने ट्रीटमेंट क्रीम आज़माएँ।
• यदि आप ब्लीम को कम करना चाहते हैं और छिद्रों को कम करना चाहते हैं, तो पहले बॉटनी कोस्मोसाल्ट्स एक्ने ब्लेमिश कंट्रोल सीरम और पोर मिनिमाइज़र आज़माएं।
• यदि आप हार्मोनल ब्रेकआउट या मुँहासे के निशान से लड़ रहे हैं, तो सैलिसिलिक एसिड के साथ इंस्टा नॉन एक्ने फेस वॉश आज़माएं।

जीवनशैली में कुछ बदलाव करें

मुंहासों के ब्रेकआउट को कम करने या खत्म करने के लिए आप कुछ बदलाव भी कर सकते हैं।

यहां कुछ सलाह हैं:

• संवेदनशील त्वचा के अनुकूल डिटर्जेंट के साथ सप्ताह में एक बार अपने तकिए को धोएं।
• संवेदनशील त्वचा के अनुकूल डिटर्जेंट के साथ महीने में कम से कम एक बार अपने बिस्तर को धोएं।
• हाइड्रेट, हाइड्रेट, फ्लश विषाक्त पदार्थों की मदद करने के लिए हाइड्रेट।
• नॉनस्पोजेनिक मेकअप के लिए ऑप्ट।
• उन बालों वाले उत्पादों का उपयोग करें जो तेल आधारित नहीं हैं।
• ऑयल-फ्री, नॉनस्पोजेनिक एसपीएफ 30 सनस्क्रीन पहनें।
• अधिक नींद करें।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

ओटीसी मुँहासे उपचार रातोंरात काम नहीं करते हैं। आपकी त्वचा में स्पष्ट परिवर्तन नोटिस करने से पहले आपको छह सप्ताह तक इंतजार करना पड़ सकता है। यदि आप आठ सप्ताह के बाद कोई सुधार नहीं देखते हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।

लेकिन अगर आपको गंभीर मुंहासे, सिस्ट या नोड्यूल हैं, तो आपको तुरंत अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखना चाहिए। वे आपको मजबूत मुँहासे उपचार लिख सकते हैं, बड़े मुँहासे अल्सर को निकाल सकते हैं, निकाल सकते हैं और अन्य मुँहासे से लड़ने की प्रक्रिया कर सकते हैं।