अपने भीतर के बदमाश को कैसे गले लगाएं

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आज के डिजिटल युग में अनगिनत विकर्षणों के साथ, अपने जुनून और उद्देश्य को खोना आसान है। लड़कियों और महिलाओं को खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए प्रेरित करने के प्रयास में, महिला सशक्तिकरण वक्ता एलेक्सिस जोन्स दिखा रही हैं कि कैसे बड़े सपने देखें और वह जीवन जीना शुरू करें जो आप वास्तव में अभी चाहते हैं।

हम आई एम दैट गर्ल आंदोलन के संस्थापक और आगामी पुस्तक के लेखक के साथ आमने-सामने गए आई एम दैट गर्ल: हाउ टू स्पीक योर ट्रुथ, डिस्कवर योर पर्पस, और #bethatgirl अपनी बेहतर देखभाल करने के लिए उसके शीर्ष सुझावों को जानने के लिए और आप अपने भीतर के बदमाश को पूरी तरह से कैसे अपना सकते हैं।

आकार: क्या है आई एम दैट गर्ल बारे में सबकुछ?

एलेक्सिस जोन्स (एजे): आप कितने भयानक हैं, यह अंतिम अनुस्मारक है। हम संदेशों के साथ इतना बमबारी करते हैं कि हम पर्याप्त नहीं हैं। लड़कियों को याद दिलाने का यह मेरा विनम्र प्रयास है कि वे आंतरिक रूप से बदमाश हैं। जीवन में आप जो चाहते हैं, वह संभव है। हमें अपना सबसे बड़ा चीयरलीडर बनना होगा।

आकार: क्या आपको लगता है कि आज के समाज में एक महिला होना कठिन है?

ए जे: हर पीढ़ी की अपनी चुनौतियां होती हैं, लेकिन आज हमारे पास प्रौद्योगिकी और मीडिया संदेशों के साथ एक बहुत ही अनूठा और चुनौतीपूर्ण सेट है। औसतन, हम प्रतिदिन १० घंटे मीडिया और ३,००० ब्रांड छवियों का उपभोग करते हैं। कालानुक्रमिक रूप से ये संदेश कहते हैं, "आप पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन यदि आप हमारा उत्पाद खरीदते हैं, तो शायद आप होंगे।" यह सोचना पागलपन है कि यह हमें प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन यह जानना कि यह हमारे लिए एक चुनौती है, शक्तिशाली है। इसलिए सभी प्रोग्रामिंग, इमेज, फोटोशॉप और प्रेरक मार्केटिंग के बावजूद, मैं अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए आवश्यक काम करने जा रहा हूं। यह आत्मविश्वास रखने के बारे में है।

आकार: महिलाएं खुद को अंतिम स्थान पर रखती हैं। हम अपनी देखभाल को प्राथमिकता कैसे दे सकते हैं?

ए जे: स्वार्थी होने के लिए आपको खुद को अनुमति देने की आवश्यकता है। महिलाओं का पालन-पोषण करने के लिए होता है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि हम शहीदों में बदल सकते हैं: हम तब दे सकते हैं जब हमारे पास देने के लिए कुछ न हो। आपको अपने शक्ति स्रोत से जुड़ना होगा-चाहे वह आपका विश्वास हो, आपके मित्र हों, या आपके वर्कआउट हों- और यह पता लगाने के लिए समय निकालें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप लगातार काम करने की स्थिति में खो जाते हैं। हम अपने दोस्तों के लिए वहां हो सकते हैं और उन्हें सलाह दे सकते हैं, और फिर भी हम इसे खुद से कहने की थाह नहीं ले सकते। किसी और के लिए जो महत्वपूर्ण है, उसकी देखभाल करने के लिए जो चीजें आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, उन्हें फेंक न दें।

आकार: जीवन में वास्तव में आपका जुनून और उद्देश्य क्या है, यह जानने के लिए आपके क्या सुझाव हैं?

ए जे: आपको चुप रहना होगा, चुप रहना होगा और डिस्कनेक्ट करना होगा। आपके लिए क्या मायने रखता है, इस पर आंतरिक आवाज सुनना वाकई मुश्किल है। पिछली बार कब आपने जानबूझकर पांच से 10 मिनट का मौन रखा था? जब हम इतने विचलित और डिस्कनेक्ट हो जाते हैं तो हम उस आंतरिक फुसफुसाहट को कैसे सुन सकते हैं? अगली बात वास्तव में आपके आराम क्षेत्र से बाहर कदम रख रही है। ऐसी चीजें करें जो आपको डराती हैं और अधिक सार्थक बातचीत करती हैं। [इस टिप को ट्वीट करें!]

आकार: पेशेवर महिलाओं के लिए आपके पास क्या सलाह है जो कुछ अलग करना चाहती हैं?

ए जे: छोटा शुरू करो। हम एक ऐसी पीढ़ी में रहते हैं जहां हमारा लक्ष्य इतना बड़ा है और हमारे पास बड़े लक्ष्य हैं, लेकिन हम अपनी रोजमर्रा की परिस्थितियों में पड़ने वाले प्रभाव को भूल जाते हैं। जब आप किराने का सामान ले रहे हों तो कैशियर को देखना, फोन डालना और उनसे पूछना कि उनका दिन कैसा है, यह उतना ही सरल है। लोगों से आपको जो प्रतिक्रिया मिल रही है वह चौंकाने वाली है! हमें लगता है कि प्रभाव एक गैर-लाभकारी संस्था शुरू करने या यह सारा पैसा दान करने का होना चाहिए, लेकिन यह एक व्यक्ति के साथ शुरू होता है।

आकार: आप चालू थे उत्तरजीवी, जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक शक्ति की अंतिम परीक्षा है। उस अनुभव ने आपके विश्वासों और आपकी पुस्तक को कैसे प्रभावित किया?

ए जे: शो में होना एक पागल अनुभव था! मैं हमेशा एक चरम खेल का दीवाना था, लेकिन मैंने बिना खाए-पिए १३ दिनों तक जाना समाप्त कर दिया, पहले दिन अपना हाथ तोड़ दिया, १ ९ को अपने पैर को कुतर दिया-मुझे लगा कि जब तक मैं उस पर नहीं गया, तब तक मैं कठिन था। यह देखने का अवसर मिलना अवर्णनीय है कि हम किस चीज से बने हैं। यह इतना विनम्र है। इसने मुझे बाकी दुनिया के जीने के तरीके की एक झलक दी। इसने मुझे काम की नैतिकता और बेलगाम प्रशंसा दी। मेरे पास 30 दिनों तक शीशा भी नहीं था। अच्छी दिखने और अच्छी नौकरी करने जैसी सभी चीज़ें कोई मायने नहीं रखती थीं। सुंदरता की इस अविश्वसनीय पुनर्परिभाषित करना दिलचस्प था। आप जो हैं, बाहर से जितनी खूबसूरत हैं, उससे कहीं ज्यादा खूबसूरत हैं।

नीचे दिए गए वीडियो में किसी भी लड़की के लिए जोन्स की सरल लेकिन शक्तिशाली सलाह सुनें।

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