जब आप अपना वजन कम करते हैं, तो आपका शरीर अक्सर वसा के साथ दुबले ऊतक को छोड़ देता है। लेकिन जैसे-जैसे आप स्लिमर होते जाते हैं, मांसपेशियों को बनाए रखना आपके मेटाबॉलिज्म को खराब होने से बचाने के लिए महत...

अपने ब्लो-ड्रायर को छिपाएं, अपने गाढ़े, क्रीमी मॉइश्चराइज़र पैक करें और बेफिक्र गर्मियों में रहने के लिए तैयार हो जाएं। जबकि क्लोरीन, खारा पानी, धूप और नमी त्वचा और बालों को शुष्क कर सकते हैं, इस पर व...

1. जब आप लगातार उठाना शुरू करते हैं, तो आपकी भूख बढ़ जाती है।भारोत्तोलन आपको "जल्लाद" का वास्तविक अर्थ सिखाएगा। विशिष्ट प्रशिक्षण के बाद लगता है: "मैं पूरी दुनिया में सब कुछ खा सकता था।...

संगति आपके पास सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है। "आपका दिमाग वास्तव में इसके लिए तरसता है," एक प्रदर्शन-सुधार परामर्श और अनुसंधान फर्म, एनर्जी प्रोजेक्ट के प्रबंध निदेशक एंड्रयू ड्यूशर कह...

इससे पहले कि आप लाल लिपस्टिक के अपने पसंदीदा शेड पर लगाएं या वही मस्कारा लगाएं जिसे आप पिछले तीन महीनों से प्यार कर रहे हैं, आप दो बार सोचना चाह सकते हैं। आपके मेकअप बैग में छिपे खतरे छिपे हैं जो आपके...

बड़े होकर, मुझे नहीं पता था कि मैं कितना भाग्यशाली था कि मेरी माँ ने हर रात पूरे परिवार के लिए रात का खाना बनाया। हम चारों एक पारिवारिक भोजन पर बैठ गए, दिन पर चर्चा की और पौष्टिक भोजन किया। मैं उस समय...

जब कुछ मूल पहाड़ कलाकारों ने वीएमए को यह घोषणा करने के लिए दिखाया कि उनके कुख्यात रियलिटी टीवी शो को 2019 में रिबूट मिल रहा था, इंटरनेट (समझ में आता है) बाहर हो गया। लेकिन मिनी-रीयूनियन से कई प्रमुख ल...

आप में से उन लोगों के लिए जो मानते हैं कि पाउला अब्दुल के जाने के बाद से अमेरिकन आइडल पहले जैसा नहीं रहा, अच्छी खबर: पाउला अब्दुल द एक्स-फैक्टर यूएसए के लिए लाइन-अप में शामिल हो गई है! अब्दुल को शो के...

कोरोनवायरस (COVID-19) के प्रसार को धीमा करने में मदद करने के लिए सैकड़ों हजारों खुदरा स्टोर, जिम और फिटनेस स्टूडियो ने अस्थायी रूप से अपने दरवाजे बंद कर दिए हैं। जबकि ये सामाजिक दूर करने के उपाय निस्स...

कम से कम कहने के लिए, मेरी गर्भावस्था के आसपास की परिस्थितियाँ अद्वितीय थीं। मेरे पति टॉम और मैंने गर्मियों में मोज़ाम्बिक में बिताया, और हमने न्यू यॉर्क शहर और शिकागो में शादी के लिए उड़ान भरने और न्...

हर किसी के पास एक पवित्र ग्रेल कपड़ों की वस्तु होती है जिसके बारे में वे प्रचार करना बंद नहीं कर सकते हैं, चाहे वह स्वर्गीय लेगिंग की एक जोड़ी हो या एक आरामदायक ब्रा जो उन्हें "हालेलुजाह" कह...

प्लस-साइज़ मॉडल Danika Bry ha बॉडी-पॉज़िटिव दुनिया में कुछ गंभीर लहरें बना रही हैं। लेकिन जब उसने हजारों लोगों को आत्म-प्रेम का अभ्यास करने के लिए प्रेरित किया, तो वह हमेशा अपने शरीर को स्वीकार नहीं क...

स्वस्थ तरीके से तनाव को दूर करने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से वर्कआउट करना सबसे अच्छे में से एक है। (सबूत: व्यायाम के ये 13 मानसिक स्वास्थ्य लाभ।) सुपरमॉडल गिसेले बुंडचेन ...

जब आपका काम वेलनेस वर्ल्ड में डूब जाना होता है, तो दिन के अंत में जब आप ऑफिस के दरवाजे से बाहर निकलते हैं तो आप काम को पीछे नहीं छोड़ते हैं। इसके बजाय, आप अपने साथ जो कुछ भी सीखा है उसे जिम में, रसोई ...

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने चिह्नित किया प्रमुख 16 वर्ष या उससे अधिक उम्र के व्यक्तियों के लिए फाइजर-बायोएनटेक COVID-19 वैक्सीन को मंजूरी देकर सोमवार को मील का पत्थर।दो-खुराक फाइजर-बायोएनटेक वैक...

डेनिस रिचर्ड्स का जीवन काफी अच्छा रहा है। प्रमुख चलचित्रों में अभिनय करने के बाद, एक हाई-प्रोफाइल विवाह - और तलाक - चार्ली शीन के साथ और दो युवा लड़कियों को अपने दम पर पालने के बाद, रिचर्ड्स ने अपनी प...

लड़की हाफ मैराथन के लिए साइन अप करती है। लड़की एक प्रशिक्षण योजना बनाती है। लड़की लक्ष्य निर्धारित करती है। लड़की कभी ट्रेनिंग नहीं करती... और, आपने शायद यह अनुमान लगाया होगा, लड़की कभी दौड़ नहीं लगात...

यदि आपने कभी पार्टनर के साथ खेलने के दौरान अपने मोती को छूने या अपने भगशेफ को अपने दम पर रगड़ने की बात कही है, तो आप इस आंकड़े से आश्चर्यचकित नहीं होंगे: वल्वा वाले 80 प्रतिशत से अधिक लोगों को चरमोत्क...

पर्याप्त व्यायाम करना तथा नींद एक स्वस्थ शरीर और दिमाग को स्कोर करने की कुंजी है (जांचें कि जब आप नींद से वंचित होते हैं तो आपके शरीर का क्या होता है)। और फिटनेस और zzz एक-दूसरे की अच्छी तरह से तारीफ ...

आपको लगता है कि पूरी तरह से पका हुआ एवोकैडो चुनने से बुरा कुछ नहीं है, केवल इसमें टुकड़ा करना और भूरे रंग के गंदे निशान की खोज करना। यह ट्रिक हर बार हरे रंग की गारंटी देगी।आप क्या करते हैं: अपनी उंगलि...