नो-फ़स, हेड-टू-टो ब्यूटी

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अपने ब्लो-ड्रायर को छिपाएं, अपने गाढ़े, क्रीमी मॉइश्चराइज़र पैक करें और बेफिक्र गर्मियों में रहने के लिए तैयार हो जाएं। जबकि क्लोरीन, खारा पानी, धूप और नमी त्वचा और बालों को शुष्क कर सकते हैं, इस पर विचार करें: गर्मियों में आसानी से पालने के लिए केवल कुछ सरल कदम हैं। हमने सौंदर्य विशेषज्ञों और महिला एथलीटों से परामर्श किया और उन्हें इन आवश्यक चीजों और जरूरी चीजों के बारे में अपनी सलाह को कम करने के लिए कहा।

नियंत्रण तेल, त्वचा की रक्षा करें

ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो सुविधाजनक और उपयोग में आसान हों और एक से अधिक लाभ प्रदान करें। बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ ओले डेली फेशियल जैसे क्लींजिंग वाइप्स एक्सफोलिएट करें और पसीने, गंदगी और मेकअप को एक ही स्टेप में हटा दें। बिल्ट-इन सन प्रोटेक्शन के साथ ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर भी जरूरी हैं। बनाना बोट वीटास्किन फेशियल केयर लोशन एसपीएफ़ 30 (दवा की दुकानों पर) हल्का और गैर चिकना है। और फिर से आवेदन करने के लिए हमेशा अपने साथ सनस्क्रीन रखें।

विशेषज्ञ टिप एक पेशेवर ट्रायथलीट, करेन स्मियर्स, जानता है कि जब सूर्य की सुरक्षा की बात आती है तो क्या काम करता है। "मुझे कॉपरटोन वॉटर बेबीज़ यूवीए / यूवीबी सनब्लॉक लोशन एसपीएफ़ 30 पसंद है; यह बहुत कोमल है, लेकिन रहता है," वह कहती हैं।अर्बन डेके कॉस्मेटिक्स के सह-संस्थापक और एक मल्टीस्पोर्ट एथलीट वेंडी ज़ोम्निर, बुलफ्रॉग एडवांस्ड यूवीए / यूवीबी लोशन एसपीएफ़ 25 (www.bullfrogsunscreen.com) की कसम खाते हैं।

अपने पैरों का इलाज करें

धूप, रेत, नंगे पैर और सेक्सी - लेकिन खराब फिटिंग - सैंडल सभी आपको कॉलस और फफोले दे सकते हैं। कटे हुए अखरोट के छिलके और खुबानी-कर्नेल तेल के साथ गेट फ्रेश डाउन एन 'डर्टी (getfresh.net) जैसे किरकिरा एक्सफ़ोलीएटर के साथ खुरदरे धब्बों को दूर करें। फिर कॉलस को बनने से रोकने के लिए हर रात सोने से पहले एंड्रिया फुट स्पा सी बॉटनिकल फुट लोशन (दवा की दुकानों पर) जैसी फुट क्रीम लगाएं।

विशेषज्ञ टिप ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता तैराक और अंशकालिक मॉडल एशले टैपिन, नाखूनों को भंगुर होने से बचाने के लिए नेल्टिक्स फॉर्मूला 3 (800-272-0054) के साथ कोट करते हैं। नियमित पेडीक्योर भी पैर और पैर की उंगलियों को प्रमुख स्थिति में रखने में मदद कर सकता है। एस्सी कॉस्मेटिक्स अनफॉरगेट-ए-बॉल (800-232-1115) और ओपीआई बेरी ट्यूबलर, एक चमकदार गर्म गुलाबी (www.opi.com) जैसे पैर की उंगलियों पर बोल्ड रंगों की तलाश करें। या सैली हैंनसेन नेचुरल शाइन चामोइस नेल बफर (दवा की दुकानों पर) का विकल्प चुनें। इसे शून्य रखरखाव की आवश्यकता है, और चमकदार खत्म दिनों तक चल सकता है।

!-- बालों में नमी जोड़ें

बेवर्ली हिल्स में प्लैनेट सैलून के सेलिब्रिटी स्टाइलिस्ट जिंजर बॉयल का कहना है कि फ्रिज़ को नियंत्रित करने और सूरज, खारे पानी और क्लोरीन के सुखाने के प्रभावों का मुकाबला करने में मदद करने के लिए एक मॉइस्चराइजिंग शैम्पू और कंडीशनर के साथ रोजाना सूद लें। हाइड्रेटिंग नारियल के अर्क के साथ अवेदा ऑल सेंसिटिव शैम्पू (aveda.com) और शीया बटर के साथ मैट्रिक्स स्लीक.लुक कंडीशनर (matrixbeautiful.com) आज़माएं। अतिरिक्त हाइड्रेशन के लिए, अपने बालों को साप्ताहिक डीप-कंडीशनिंग मास्क जैसे वेला लाइफटेक्स वेलनेस डेप्थ चार्ज (866-LIFETEX) या न्यूट्रोजेना ओवरनाइट थेरेपी (दवा की दुकानों पर) से उपचारित करें, जो आपके सोते समय बालों को हाइड्रेट करने और बालों को हाइड्रेट करने में मदद करता है।

विशेषज्ञ टिप ज़ोम्निर नियमित कंडीशनिंग उपचार के साथ अपने बालों को स्वस्थ रखती है। "मैं अपने बालों को गीला करता हूं, सिरों पर कुछ बम्बल और बम्बल डीप ट्रीटमेंट (bumbleandbumble.com) की मालिश करता हूं, फिर इसे अपनी गर्दन के किनारों पर दो छोटे बन्स में लपेटता हूं। मैं इसे शेष दिन के लिए छोड़ दूंगा मैं बाहर हूं और रात को इसे धो देता हूं।"

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