वजन घटाने के लिए गुप्त ठग संघटक

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जब आप अपना वजन कम करते हैं, तो आपका शरीर अक्सर वसा के साथ दुबले ऊतक को छोड़ देता है। लेकिन जैसे-जैसे आप स्लिमर होते जाते हैं, मांसपेशियों को बनाए रखना आपके मेटाबॉलिज्म को खराब होने से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है। समाधान: व्हे प्रोटीन आपकी मांसपेशियों को बढ़ाने और आपके शरीर की चर्बी को कम करते हुए वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है, जैसा कि हाल ही में हुए एक अध्ययन में कहा गया है अमेरीकन कॉलेज ऑफ़ नुट्रिशनकी पत्रिका. जब शोधकर्ताओं ने मट्ठा प्रोटीन के 14 अध्ययनों का विश्लेषण किया, तो उन्होंने पाया कि प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ संयुक्त होने पर इसका सेवन विशेष रूप से प्रभावी था, जैसे कि यह चयापचय प्रतिरोध प्रशिक्षण सर्किट वसा को तेजी से पिघलाने के लिए सिद्ध हुआ।

यदि आप अतिरिक्त पाउंड-शेडिंग बूस्ट चाहते हैं, तो अपनी सुबह की स्मूदी में नया स्लिमक्विक प्योर प्रोटीन (वॉलमार्ट में उपलब्ध) जैसा पाउडर मिलाएं, या जिम से पहले या बाद के नाश्ते के लिए इसे पानी के साथ मिलाएं। इसमें बायो प्योर ग्रीन टी™ भी शामिल है, जो एक विशेष अर्क है, जिसने एक अध्ययन में महिलाओं को 13 सप्ताह में 25 पाउंड वजन कम करने में मदद की, जबकि इसके बिना आहार लेने वाली महिलाओं में 8 पाउंड वजन कम हुआ।

मट्ठा प्रोटीन का आनंद अपने आप लिया जा सकता है (बस पानी डालें!) या पोषक तत्वों से भरपूर फलों और सब्जियों के साथ मिलाने पर इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है। प्रोटीन, कम ग्लाइसेमिक कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ वसा के साथ संतुलित, यह स्वादिष्ट मिश्रण एक आदर्श, स्वस्थ भोजन प्रतिस्थापन के लिए बनाता है जब आपके पास भोजन करने के लिए बैठने का समय नहीं होता है।

स्लिमक्विक ब्रेकफास्ट वेट लॉस स्मूदी

अवयव:

1 कप वसंत का पानी

1 जमे हुए केला

1 कप रसभरी या स्ट्रॉबेरी

1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल

1 स्कूप स्लिमक्विक चॉकलेट ड्रीम प्रोटीन पाउडर

1 बड़ा चम्मच पिसे हुए अलसी के बीज

1/2 कप पालक

दिशा:

सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।

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