नया साल अक्सर संकल्पों का एक नया सेट आता है: अधिक काम करना, बेहतर खाना, वजन कम करना। (पी.एस. हमारे पास किसी भी लक्ष्य को कुचलने के लिए अंतिम 40-दिन की योजना है।) लेकिन आप कितना भी वजन कम करना चाहते है...

पोषण विशेषज्ञों के पास आपके लिए कुछ बहुत अच्छी खबरें हैं: आप कार्ब्स का आनंद ले सकते हैं और अपना वजन कम कर सकते हैं! "कुछ कार्बोहाइड्रेट वास्तव में मोटापे से बचाने में मदद कर सकते हैं," टेने...

यह सब पोल डांसिंग कक्षाओं के भौतिक लाभों के बारे में एक पत्रिका के लेख के साथ शुरू हुआ। मैं समझाऊंगा...एक आउटरिगर डोंगी क्लब के हिस्से के रूप में प्रतिस्पर्धात्मक रूप से पैडलिंग के वर्षों के बाद, मैंन...

छह साल पहले, औरोरा कोलेलो-सैन डिएगो में चार साल की 40 वर्षीय मां-ने कभी भी अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित नहीं किया। हालांकि उसकी आदतें संदिग्ध थीं (उसने दौड़ते समय फास्ट फूड पकड़ा, ऊर्जा के लिए शक...

चाहे आपको व्यायाम शुरू करने की प्रेरणा मिली हो या आप अपनी दिनचर्या को बदलना चाहते हों, आपके लिए फिटनेस सलाह और प्रशिक्षण कार्यक्रमों की भारी मात्रा भारी हो सकती है। आप कैसे जानते हैं कि कसरत आपके फिटन...

अटलांटिस के खोए हुए शहर की खोज से ज्यादा गहरा और रोमांचक क्या हो सकता है? गुप्त नए बेन एंड जेरी के डेयरी-मुक्त स्वादों की खोज करना, और फिर उन्हें In tagram पर दुनिया के साथ साझा करना।सभी नायक टोपी नही...

पिछले हफ्ते आप कैरोलिन, इनकीपर से एक खूबसूरत छोटे बेड एंड ब्रेकफास्ट में मिले, जिसे स्टोनहर्स्ट प्लेस कहा जाता है, जो अटलांटा के मध्य में स्थित है।मुझे कई मौकों पर कैरोलिन की नाश्ते की मेज पर बैठने और...

ब्लैक फ्राइडे 2019 आधिकारिक तौर पर पूरे जोरों पर है, जहां तक ​​​​हमारी आंखें देख सकती हैं, मार्कडाउन को याद नहीं कर सकता है। और यदि आप ऐसे सौदों की तलाश कर रहे हैं जो आपके फिटनेस आहार में मदद कर सकें,...

वे खेल के मैदान के खिलौने के रूप में दोगुना हो सकते हैं, लेकिन कैलोरी-क्रशिंग कसरत के लिए रस्सी कूदना अंतिम उपकरण है। औसतन, रस्सी कूदने से प्रति मिनट 10 से अधिक कैलोरी बर्न होती है, और अपनी चाल को बदल...

आप शायद जानते हैं कि नींद मूड, भूख और आपके कसरत को कुचलने के लिए महत्वपूर्ण है - लेकिन खराब नींद की स्वच्छता के अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं। शोध से पता चलता है कि आप किस समय तकिये से टकराते हैं और आ...

चीनी। हमें इसे जन्म से पसंद करने के लिए प्रोग्राम किया गया है, हमारा दिमाग किसी भी अन्य दवा की तरह इसका आदी हो जाता है, लेकिन हमारी कमर इसे उतना पसंद नहीं करती, जितना कि हमारी स्वाद कलिकाएं करती हैं। ...

दुनिया कभी-कभी बहुत विभाजनकारी हो सकती है, लेकिन ज्यादातर लोग सहमत हो सकते हैं: एलर्जी का मौसम बट में दर्द होता है। लगातार सूँघने और छींकने से लेकर खुजली, पानी वाली आँखों और कभी न खत्म होने वाले बलगम ...

कई महिलाओं के लिए, व्यायाम और शराब साथ-साथ चलते हैं, साक्ष्य के बढ़ते शरीर से पता चलता है। जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार, लोग न केवल उन दिनों में अधिक पीते हैं जब वे जिम जाते हैं स्वास्थ्य मनोविज्ञ...

यहां अपने रिश्ते की फिटनेस बढ़ाएं:सिएटल में, स्विंग डांसिंग का प्रयास करें (ईस्टसाइड स्विंग डांस, $40; Ea t ide wingdance.com)। नौसिखिए केवल चार कक्षाओं के बाद लिफ्टों, पैरों के बीच की स्लाइड और आकर्ष...

आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, एक अच्छा मौका है कि आप हर एक दिन आनुवंशिक रूप से संशोधित जीव (या जीएमओ) खाते हैं। किराना मैन्युफैक्चरर्स एसोसिएशन का अनुमान है कि हमारे 70 से 80 प्रतिशत भोजन में आनुवंशि...

अपने ब्रश में पहले से अधिक बाल देख रहे हैं? अगर आपकी पोनीटेल पहले की तरह मजबूत नहीं है, तो आप अकेले नहीं हैं। अमेरिकन हेयर लॉस एसोसिएशन के अनुसार, जबकि हम इस मुद्दे को पुरुषों के साथ अधिक जोड़ते हैं, ...

नई सगाई किम कर्दाशियन एनबीए खिलाड़ी के लिए अपने आगामी विवाह के लिए स्लिम डाउन और टोन अप करने की इच्छा के बारे में सार्वजनिक किया गया है क्रिस हम्फ्रीज़ और वह अपने व्यस्त जीवन में फिटनेस को शामिल करने ...

आपका हिप्पी दोस्त, योग प्रशिक्षक और ओपरा-पागल चाची उस भयानक छोटे नेति पॉट की कसम खाता है जो सूँघने, सर्दी, भीड़ और एलर्जी के लक्षणों से छुटकारा पाने का वादा करता है। लेकिन क्या यह टोंटीदार नाक सिंचाई ...

वर्षों से, शोध ने सुझाव दिया है कि गाँठ बांधने से स्वास्थ्य लाभ का भार मिलता है - अधिक खुशी से लेकर बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और पुरानी बीमारी के विकास की कम संभावना तक सब कुछ। एक वैवाहिक साथी का समर्थन ...

एक वयस्क के रूप में, मुँहासे के दोष उस समय की तुलना में अधिक निराशाजनक हो सकते हैं जब आप किशोर थे (क्या उन्हें दूर नहीं जाना चाहिए था) कम से कम जब तक आप कॉलेज से बाहर निकले?!) अलबामा विश्वविद्यालय के ...