वैकल्पिक चिकित्सा: नेति पॉट के बारे में सच्चाई

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आपका हिप्पी दोस्त, योग प्रशिक्षक और ओपरा-पागल चाची उस भयानक छोटे नेति पॉट की कसम खाता है जो सूँघने, सर्दी, भीड़ और एलर्जी के लक्षणों से छुटकारा पाने का वादा करता है। लेकिन क्या यह टोंटीदार नाक सिंचाई पोत आपके लिए सही है? यह जानने के लिए कि क्या आप नेति पॉट से लाभ उठा सकते हैं, आपको मिथकों को सत्य से अलग करना होगा (जो हमने आपके लिए आसानी से किया है)। और कम से कम एक तरल पर विवरण याद न करें जिसे आपको कभी भी अपने साइनस से नहीं डालना चाहिए।

नेति पॉट ट्रुथ # 1: डॉ. ओज़ द्वारा "खोज" किए जाने से बहुत पहले नेति बर्तन लोकप्रिय थे।

भारत में हजारों साल पहले नेति का पता लगाया जा सकता है, जहां इसे हठ योग में सफाई तकनीक के रूप में इस्तेमाल किया गया था, के लेखक वारेन जॉनसन कहते हैं। बेहतर स्वास्थ्य के लिए नेति पॉट. योग विज्ञान में, छठा चक्र, या तीसरा नेत्र, भौहों के बीच स्थित होता है और स्पष्ट सोच और स्पष्ट दृष्टि से प्रतिध्वनित होता है, वे कहते हैं। "नेति इस छठे चक्र को संतुलित करने में मदद कर सकती है, जिससे क्लैरवॉयन्स और एक्स्ट्रासेंसरी बोध होता है।" फिर भी, अधिकांश लोग नेति पॉट का उपयोग साइनस राहत के लिए करते हैं, आध्यात्मिक जागृति के लिए नहीं, इसलिए अपने मूड को संतुलित करने के लिए, आप जेन एनिस्टन के योगी के इन शक्तिशाली योग पोज़ को आज़माना चाह सकते हैं।

नेति पॉट ट्रुथ # 2: नेति बर्तन में सच्ची उपचार शक्ति हो सकती है।

नेति बर्तन सिर्फ एक नए जमाने का चलन नहीं है।अमेरिकन राइनोलॉजिक सोसाइटी के अध्यक्ष डॉ. ब्रेंट सीनियर कहते हैं, "मैंने ऐसे लोगों को देखा है जो साइनस संक्रमण, मौसमी एलर्जी, और गैर-एलर्जी राइनाइटिस (पुरानी भरी हुई नाक) से निपट रहे हैं, सभी नेति पॉट का उपयोग करने से लाभान्वित होते हैं।" नेति अनिवार्य रूप से साइनस से एलर्जी, बैक्टीरिया और संक्रमण पैदा करने वाले बलगम को बाहर निकालती है-इसे अपनी नाक बहने के लिए एक गीला, अधिक शक्तिशाली विकल्प के रूप में सोचें।

नेति पॉट ट्रुथ # 3: यह असहज नहीं है!

नेति बर्तन का उपयोग करने के लिए, आप केवल 16 औंस (1 पिंट) गुनगुने पानी में 1 चम्मच नमक मिलाएं और नेति में डालें। अपने सिर को सिंक पर लगभग 45 डिग्री के कोण पर झुकाएं, टोंटी को अपने ऊपरी नथुने में रखें, और धीरे-धीरे उस नथुने में नमकीन घोल डालें। द्रव आपके साइनस से और दूसरे नथुने में बहेगा, रास्ते में एलर्जी, बैक्टीरिया और बलगम को बाहर निकाल देगा। नेति पॉट और अन्य नाक स्प्रे या डिकॉन्गेस्टेंट के बीच मुख्य अंतर खारा समाधान के प्रवाह की भारी मात्रा में है, जो आपके साइनस को बुनियादी खारा नाक स्प्रे की तुलना में तेजी से बाहर निकालने में मदद कर सकता है। सीनियर कहते हैं, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि नेति बर्तन अन्य उपचारों की तुलना में बेहतर (या बदतर) काम करते हैं। तो राहत पाने का सबसे प्रभावी तरीका व्यक्ति और उनके डॉक्टर की सलाह पर निर्भर करता है।

नेति पॉट ट्रुथ # 4: नेति पॉट केवल एक अल्पकालिक समाधान है।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के एक चिकित्सक डॉ. तलाल एम. नसौली, सामान्य सर्दी या नाक के सूखेपन से निपटने वाले रोगियों को नेति के उपयोग की सलाह देते हैं, लेकिन वे अति प्रयोग के खिलाफ चेतावनी देते हैं। "हमारी नाक श्लेष्मा संक्रमण के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है," नसूली कहते हैं। बहुत अधिक नाक की सिंचाई वास्तव में श्लेष्म की नाक को कम करके आपके साइनस संक्रमण को बदतर बना सकती है। यदि आप सामान्य सर्दी से जूझ रहे हैं, तो नेति पॉट का प्रयोग दिन में एक बार से अधिक न करें। पुरानी साइनस समस्याओं के लिए, डॉ नसौली नेति का उपयोग प्रति सप्ताह कुछ बार करने की सलाह देते हैं।

नेति पॉट ट्रुथ #5: YouTube पर आप जो कुछ भी देखते हैं वह डॉक्टर द्वारा अनुशंसित नहीं है!

YouTube पर जॉनी नॉक्सविल्स के नेति पॉट्स को कॉफी, व्हिस्की और टबैस्को से भरने वाले वीडियो से भरा हुआ है। "यह सिर्फ पागलपन है," सीनियर कहते हैं, जिन्होंने अपने स्वयं के रोगियों को क्रैनबेरी रस से सब कुछ परीक्षण करने के बारे में सुना है ... हम चाहते हैं कि हम मजाक कर रहे हों ... मूत्र। नमकीन (एक चम्मच गैर-आयोडाइज्ड नमक प्रति लीटर गुनगुने पानी में) अब तक का सबसे सुरक्षित और सबसे आम एजेंट है, और हालांकि कुछ एंटीबायोटिक दवाओं का नैदानिक ​​परीक्षणों में सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है, पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना आपके नेति पॉट में कुछ भी नहीं जोड़ा जाना चाहिए। .

अभी भी आश्वस्त नहीं हैं कि नेति आपके लिए सही है? इन 14 सरल रणनीतियों में से किसी एक के साथ एलर्जी के लक्षणों से तेजी से राहत पाएं। या अगर एलर्जी आपको परेशान नहीं कर रही है, तो अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और पूरे मौसम में अच्छी तरह से रहने के लिए इन तरकीबों का उपयोग करें।

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