आपका शरीर वसा या कार्बोहाइड्रेट की तुलना में प्रोटीन को पचाने में अधिक ऊर्जा खर्च करता है। जब आप वसा खाते हैं, तो भोजन को तोड़ने के लिए केवल 5 प्रतिशत कैलोरी का उपयोग किया जाता है, लेकिन जब आप जटिल स्...

यदि आप पिछले कई महीनों से अपने वर्कआउट रूटीन के प्रति कम-से-कम समर्पित महसूस कर रहे हैं, तो लाना कोंडोर संबंधित हो सकती हैं। उसके प्रशिक्षक, पाओलो मैस्किटि का कहना है कि कोंडोर ने "कुछ महीनों के ...

तस्वीरें: लुलुलेमोनकसरत चड्डी की एक जोड़ी खोजने के बारे में कुछ जादुई है जो आपके शरीर को सभी सही जगहों पर गले लगाती है। और मैं लूट-उच्चारण, आड़ू-इमोजी तरीके के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। मैं उस थोड...

नग्न योग कम वर्जित होता जा रहा है (लोकप्रिय @nude_yogagirl के लिए धन्यवाद)। लेकिन यह अभी भी मुख्यधारा से बहुत दूर है, इसलिए यदि आप इसे आजमाने से हिचकिचा रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। हो सकता है कि जब...

यह लगभग वर्ष का वह समय है; गिरावट आ रही है, और आप जल्द ही साप्ताहिक फ़ुटबॉल पार्टियों में भाग लेंगे और नियमित रूप से खाद्य पदार्थों को टेलगेट करने में शामिल होंगे। और चाहे आप हर हफ्ते स्टेडियम में एक ...

आपने सुना होगा कि लिज़ो ने हाल ही में यह साझा करने के बाद कुछ विवादों को जन्म दिया कि उसने मेक्सिको की यात्रा के बाद अपने पेट को "रीसेट" करने के लिए 10 दिनों की चिकनी सफाई की।भले ही उसने कहा...

उनके आलोचकों का कहना है कि 1980 और 2000 के दशक के मध्य में पैदा हुई पीढ़ी के मिलेनियल्स-सदस्यों को हमेशा सबसे अच्छी रोशनी में चित्रित नहीं किया जाता है: आलसी, हकदार, और अपने पूर्ववर्तियों की कड़ी मेहन...

यदि आप अविवाहित हैं और डेट्स पर जा रहे हैं, तो एक प्रश्न के साथ मिश्रित होने की गारंटी है कि क्या पहनना है और कब टेक्स्ट करना है: आप में से किसी एक से पहले कितनी तारीखें होनी चाहिए कि आज रात द नाइट हो...

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एथलेटिक ब्रांडों के "अदृश्य" अंडरवियर पर कितना पैसा गिराते हैं, आपकी पैंटी लाइनें हमेशा आपकी दौड़ती हुई चड्डी या योग पैंट में दिखाई देती हैं-खासकर जब आप नीचे की ओर ...

यदि आप इस गर्मी में समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अपने साथ कुछ स्नैक्स और पेय लाना चाहेंगे। ज़रूर, आपने शायद अनगिनत लेख पढ़े होंगे कि क्या खाना चाहिए, लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि...

नियमित आकार के प्रतिरोध बैंड हमेशा के लिए जिम में जगह लेंगे-लेकिन मिनी बैंड, इन क्लासिक कसरत उपकरणों के काटने के आकार के संस्करण अभी सभी प्रचार प्राप्त कर रहे हैं। क्यों? वे बिना वजन के एक पागल बट कसर...

चाहे आप Zog port सॉकर खेल रहे हों या बाहर दिन में शराब पी रहे हों, हीट स्ट्रोक और हीट थकावट एक वास्तविक खतरा है। वे किसी के साथ भी हो सकते हैं—और नहीं जब तापमान तीन अंकों तक पहुंच गया। क्या अधिक है, ब...

मेरे आमने-सामने के ग्राहक अक्सर मुझे ढूंढ़ते हैं क्योंकि उन्होंने अचानक अपना वजन कम करना बंद कर दिया है। कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनका दृष्टिकोण इष्टतम नहीं था और उनके चयापचय को एक डरावना पड़...

कोसोलु अनंती को हमेशा से ही अपने शरीर को हिलाना पसंद रहा है। 80 के दशक के उत्तरार्ध में बड़े हुए, एरोबिक्स उनका जाम था। जैसे-जैसे उसके वर्कआउट विकसित हुए, उसने अधिक शक्ति प्रशिक्षण और कार्डियो करना शु...

टिकटोक नवीनतम और महानतम त्वचा देखभाल उत्पादों या आसान नाश्ते के विचारों के लिए एक ठोस स्रोत हो सकता है, लेकिन शायद यह दवा की सिफारिशों को देखने का स्थान नहीं है। यदि आपने हाल ही में ऐप पर कोई समय बिता...

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अमेरिकी भूखे मर रहे हैं। यह हास्यास्पद लग सकता है, यह देखते हुए कि हम पृथ्वी पर सबसे अच्छी तरह से खिलाए गए राष्ट्रों में से एक हैं, लेकिन जब हम में से अधिकांश को पर्याप्त से अधिक कैलोरी मिल रही है, तो...

फ़ाइनल फ़ाइव कप्तान, एली रईसमैन के पास पहले से ही पाँच ओलंपिक पदक और 10 अमेरिकी राष्ट्रीय चैंपियनशिप हैं। अपने मनमोहक फ्लोर रूटीन के लिए जानी जाने वाली, उन्होंने हाल ही में a . बनकर अपना रिज्यूमे अपडे...

अगर आपने अपना वर्कआउट इंस्टाग्राम पर पोस्ट नहीं किया, तो क्या आपने किया भी? आपके दोपहर के भोजन के #foodporn चित्रों या आपकी पिछली छुट्टी के महाकाव्य स्नैपशॉट की तरह, व्यायाम को अक्सर कुछ ऐसा माना जाता...

2020 के पूरे वर्ष की तुलना में चीजें इतनी उथल-पुथल महसूस नहीं हुई जब जाहिर तौर पर सब कुछ एक ही बार में प्रशंसक को हिट करने का फैसला किया। जब मैं अपने समय, अपने सामाजिक कैलेंडर, रिमोट कंट्रोल पर नियंत्...