कसरत के दौरान अपने मिनटों को सर्वोत्तम तरीके से व्यतीत करने का तरीका चुनते समय, विशेषज्ञ आमतौर पर जिम मशीनों को बॉडीवेट व्यायाम या मुफ्त वजन के पक्ष में एक कठिन पास देते हैं। और यह वास्तव में चौंकाने ...

ऐसा लगता है कि जितने लंबे रिश्ते टिकते हैं, उतनी ही लंबी चीजों की सूची के बारे में आप लड़ सकते हैं। और आजकल कई जोड़ों के लिए एक बड़ी बाधा भोजन और फिटनेस के बारे में अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। वह एक योग-प्...

क्यू:मशीनों का उपयोग करने और मुफ्त वज़न में क्या अंतर है? क्या मुझे उन दोनों की ज़रूरत है?ए: हां, आदर्श रूप से, आपको दोनों का उपयोग करना चाहिए। कोलोराडो स्प्रिंग्स, कोलो में एक प्रमाणित प्रशिक्षक केटी...

बुध अभी भी पीछे की ओर जा रहा है, एक शक्तिशाली सूर्य ग्रहण, और क्रिया-उन्मुख मंगल के लिए एक संकेत परिवर्तन, हम इस सप्ताह गर्मियों के सबसे गहन ज्योतिष में से कुछ में कदम रख रहे हैं।गुरुवार, 10 जून को, अ...

सोशल मीडिया के उदय के साथ, हमने सेलेब वर्कआउट को इस तरह से देखा है जैसा हमने पहले कभी नहीं किया। जबकि हमने देखा है कि सितारे हर तरह के पसीने के सत्र की बहुत कोशिश करते हैं, ऐसा लगता है कि बट-किकिंग वर...

नए शोध से पता चल रहा है कि कैसे दवाओं से लेकर जानलेवा बीमारियों तक सब कुछ पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अलग तरह से प्रभावित करता है। द अपशॉट: यह स्पष्ट है कि जब आपके स्वास्थ्य के बारे में निर्णय लेन...

यदि आपके जीवन का सबसे अच्छा आकार प्राप्त करना - या बस अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय देना - इस वर्ष आपके नए साल की संकल्प सूची में है, तो अब समय शुरू करने का है। क्यों? क्योंकि ...

जब गहन कसरत करने की बात आती है तो स्पष्ट रूप से खोले के कुछ भी नहीं रुकेंगे। अपनी वेबसाइट पर नवीनतम पोस्ट में, उसने खुलासा किया कि वह "सेक्स कैलकुलेटर" का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए करती...

स्तन कैंसर से बचे लोगों ने हाल ही में न्यूयॉर्क फैशन वीक के रनवे पर एक ऐसी बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद की, जो अकेले यू.एस. में हर साल 40,000 से अधिक महिलाओं की जान लेती है।विभिन्न चरणों...

आपका मिशनबिना किसी तेज़ या पसीने के दौड़ने के सभी कैलोरी-टॉर्चिंग, शरीर को मजबूत बनाने वाले लाभ प्राप्त करें। ऐसा करने के लिए, आप एक स्विमिंग पूल के गहरे छोर में स्प्रिंट करेंगे (एक फोम बेल्ट आपको उत्...

यह सब एक चिकन के साथ शुरू हुआ। कई साल पहले, एला रिस्ब्रिजर अपने लंदन अपार्टमेंट के फर्श पर लेटी थी, इतनी उदास थी कि उसे नहीं लगा कि वह उठ सकती है। फिर उसे किराने की थैली में एक मुर्गी दिखाई दी, जो पकन...

रोज़मर्रा की गतिविधियों के लिए फेस मास्क पहनने से कुछ समायोजन होता है, भले ही यह केवल एक त्वरित किराने की दौड़ बनाने के लिए हो। इसलिए यदि जंप स्क्वैट्स के एक सेट के दौरान आपकी सांसें भारी होने लगती है...

हम सभी एक बिंदु या किसी अन्य पर पसंदीदा खेलने के दोषी हैं, इसलिए अपने पसंदीदा कसरत दिनचर्या को बदलने का विचार कठिन लग सकता है। लेकिन अपने फिटनेस कार्यक्रम में विविधता जोड़ना आपकी मांसपेशियों को नए तरी...

हर साल, लगभग 25 महिलाएं सुबह सूर्योदय के समय एक घंटे की सैर करने के लिए इकट्ठा होती हैं। इस सभा के एक बाहरी पर्यवेक्षक को इस बात का कोई सुराग नहीं होगा कि लॉस एंजिल्स से दो की ट्रायथलीट मां कान्सास के...

पारंपरिक ज्ञान कहता है कि जितना अधिक समय आप व्यायाम करने में बिताएंगे, आप उतने ही फिटर बनेंगे (ओवरट्रेनिंग के अपवाद के साथ)। लेकिन में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार खेल और व्यायाम में चिकित्सा और वि...

पिछले हफ्ते, दो प्रमुख और प्रिय-सांस्कृतिक हस्तियों की मौत की खबर ने देश को झकझोर कर रख दिया।सबसे पहले, 55 वर्षीय केट स्पेड, अपने नामी फैशन ब्रांड की संस्थापक, जो अपने उज्ज्वल और खुशमिजाज सौंदर्यशास्त...

वेलनेस टिकटॉक एक दिलचस्प जगह है। आप वहां जाकर लोगों को आला फिटनेस और पोषण विषयों पर जोश से बोलते हुए सुन सकते हैं या देख सकते हैं कि कौन से संदिग्ध स्वास्थ्य रुझान घूम रहे हैं। (आपको देखते हुए, दाँत भ...

अधिक बार तो नहीं, आप शायद अपने बालों को आवश्यकता से ऊपर खींचते हैं। लेकिन भले ही एक पोनीटेल आपके चेहरे से कसरत के लिए या दूसरे दिन के ग्रीस को छिपाने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है, स्टाइल को सख्ती से क...

दूर जाना चाहते हैं? कुछ ही दिनों में मेमोरियल डे के साथ, धूप में कुछ मौज-मस्ती के लिए उड़ान भरने या कार में कूदने (गैस की कीमतें इस सप्ताह के अंत में नीचे जा रही हैं) के लिए बेहतर समय नहीं है। और अगर ...

वीनस विलियम्स टेनिस पर अपनी छाप छोड़ना जारी रखे हुए हैं; सोमवार को लुई आर्मस्ट्रांग स्टेडियम में प्रतिस्पर्धा करके, उन्होंने मार्टिना नवरातिलोवा को एक महिला खिलाड़ी के लिए सबसे अधिक ओपन एरा यूएस ओपन प...