क्या आपका रिश्ता आपकी स्वस्थ जीवन शैली को खराब कर रहा है?

विषय

• आपका साथी आपसे अधिक पुष्ट है
• आपका साथी आपके वजन घटाने से जल रहा है
• आपका साथी आपके द्वारा पसीना बहाए जाने के समय का विरोध करता है
• आपका साथी आपके आहार में मज़ाक उड़ाता है
• आपका साथी सोचता है कि आप एक अलग वजन में बेहतर दिखते हैं
• आपका साथी आपके आहार प्रयासों में बाधा डालता है
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ऐसा लगता है कि जितने लंबे रिश्ते टिकते हैं, उतनी ही लंबी चीजों की सूची के बारे में आप लड़ सकते हैं। और आजकल कई जोड़ों के लिए एक बड़ी बाधा भोजन और फिटनेस के बारे में अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। वह एक योग-प्रेमी शाकाहारी है; वह पैलियो आहार और क्रॉसफ़िट की कसम खाती है। लेकिन स्वस्थ होने को आप किस तरह से देखते हैं, इस पर असहमति से आपके रिश्ते को खराब करने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, कैलिफ़ोर्निया के बेवर्ली हिल्स में एक संबंध विशेषज्ञ, एलएमएफटी, एलिसा रूबी बैश कहते हैं, यह आपको एक साथ भी करीब ला सकता है।

आपका साथी आपसे अधिक पुष्ट है

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जोड़: बैश के अनुसार, अच्छी खबर यह है कि यदि आपके साथी के लिए एथलेटिसवाद महत्वपूर्ण है, तो यह रिश्ते में ऐसे समय में जल्दी आ जाएगा जहां आप इसे आसानी से ले सकते हैं या छोड़ सकते हैं। यदि आप कुछ समय के लिए साथ रहे हैं, तो यह चिंता शायद आपके बारे में उससे अधिक कहती है। "आपको अपनी असुरक्षा की जांच करने की आवश्यकता है। उसने आपको चुना है! अपने मुद्दों को उस पर प्रोजेक्ट न करें," वह कहती है, अगर वह (या वह) एक साथी को प्रतिस्पर्धी डॉजबॉल के रूप में चाहता था, तो वह दिनांकित होता उनकी टीम की लड़कियों में से एक। और अगर आप अभी भी चिंतित हैं? बस उससे पूछो।

आपका साथी आपके वजन घटाने से जल रहा है

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जोड़: हम बस इतना ही कहने जा रहे हैं: पुरुषों को महिलाओं की तुलना में वजन कम करना बहुत आसान लगता है और वह, स्पष्ट रूप से, बदबू आ रही है। चीजों को प्रतियोगिता में बदलना आसान है लेकिन अंत में अगर आप में से कोई एक स्वस्थ हो जाता है तो आप दोनों जीत जाते हैं। यही कारण है कि आपको कोशिश करनी चाहिए और इसे एक टीम प्रयास करना चाहिए, बैश कहते हैं। "एक साथ स्वस्थ होना एक अच्छा विचार है," वह कहती हैं। "आप घर में स्वस्थ भोजन रखने, भोजन पकाने, एक-दूसरे का समर्थन करने और यहां तक ​​कि एक साथ पुरस्कारों का आनंद लेने के लिए एक टीम के रूप में एक साथ काम कर सकते हैं।"

आपका साथी आपके द्वारा पसीना बहाए जाने के समय का विरोध करता है

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जोड़: अपनी पसंदीदा ज़ुम्बा क्लास के लिए समर्पित होना कोई बुरी बात नहीं है; हर किसी को अपने लिए कुछ करना चाहिए। समस्या इसलिए आती है क्योंकि हम सभी के पास सीमित समय होता है, बैश बताते हैं। लेकिन आपको नेटफ्लिक्स के साथ अपनी महत्वपूर्ण अन्य कंपनी को सोफे पर रखने के लिए छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। "उसे अपने साथ आने के लिए आमंत्रित करने का प्रयास करें," वह सुझाव देती है। "और अगर वह दिलचस्पी नहीं रखता है, तो इसे प्राथमिकता दें कि आप दोनों को कुछ ऐसा करने के लिए एक साथ समय निर्धारित करें।"

आपका साथी आपके आहार में मज़ाक उड़ाता है

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जोड़: पुरुषों को अक्सर एक महिला को खाने के तरीके के बारे में बहुत सारी उम्मीदें होती हैं (बहुत बहुत धन्यवाद, कार्ल के जूनियर विज्ञापनों में!) लेकिन महिलाओं के लिए जीविका पाने का कोई एक निर्धारित तरीका नहीं है। कुछ लड़कियां सलाद पर पलती हैं, दूसरों को पिज्जा और पंखों पर छींटाकशी करना पसंद है, जबकि हम में से कुछ अपने अंडरवियर की दराज में चॉकलेट जमा करते हैं जैसे कि गिलहरी एक चोकोकैलिप्स की तैयारी कर रही है। यह सब अच्छा है, बैश कहते हैं, अगर आपका आदमी आपको इस बारे में चिढ़ाता है कि आप क्या खाते हैं या क्या नहीं खाते हैं, तो इसे संभालने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उसे वापस चिढ़ाएं। "उस पर मजाक चालू करें और खुद को बहुत गंभीरता से न लें," वह बताती हैं। "अगर आपको नहीं लगता कि यह कोई बड़ी बात है, तो वह भी नहीं करेगा।"

आपका साथी सोचता है कि आप एक अलग वजन में बेहतर दिखते हैं

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जोड़: हम सभी ने सुना है कि "लड़कों को रात में पकड़ने के लिए थोड़ी अधिक लूट पसंद है" लेकिन चाहे आप बास या ट्रेबल (या दोनों की एक खुश सिम्फनी) के बारे में हों, आपका शरीर कैसा दिखता है, यह आपके ऊपर होना चाहिए। बैश को अपने ग्राहकों के साथ इस मुद्दे का बहुत सामना करना पड़ता है, और वह कहती है कि कुछ महिलाएं इसे मानार्थ या मुक्ति के रूप में देख सकती हैं, दूसरों को डर लगता है। "बेशक आप चाहते हैं कि वह आपको आकर्षक लगे, लेकिन अंततः आपको खुद के प्रति सच्चे रहना होगा," वह बताती है, आपको बस उसे यह बताने की ज़रूरत है कि उसकी टिप्पणियाँ आपको कैसा महसूस कराती हैं और यह संभावना है कि वह इसे काट देगा।

आपका साथी आपके आहार प्रयासों में बाधा डालता है

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जोड़: अपनी नई स्वस्थ जीवन शैली के पहले दिन को शुरू करने से ज्यादा निराशाजनक कुछ नहीं है, बस अपनी पेंट्री से सभी कबाड़ को साफ करने के बजाय, घूमने और अपने साथी को टकसाल चिप का गैलन पकड़े हुए वहां खड़े होने से ज्यादा निराशा होती है। अगर यह सिर्फ एक बार होता है, तो समस्या का समाधान करें- क्या आपका वजन कम होने से वह रिश्ते के बारे में असुरक्षित महसूस करता है? क्या वह सिर्फ कुछ अच्छा करने की कोशिश कर रहा था?और सहमत हूँ कि ऐसा दोबारा नहीं होगा। लेकिन अगर यह एक चल रही समस्या बन जाती है, तो यह वास्तव में भावनात्मक शोषण का संकेत हो सकता है, बैश कहते हैं। "यदि एक व्यक्ति अपना वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहा है और दूसरा लगातार उसे तोड़फोड़ करने की कोशिश कर रहा है, तो इसका मतलब है कि वे उस व्यक्ति के साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश कर रहे हैं और यहां तक ​​​​कि एक भोजन की लत का प्रवर्तक भी बन सकते हैं," वह बताती हैं। "अगर वह नहीं रुकेगा और आपके साथ परामर्श के लिए नहीं जाएगा, तो यह एक सौदा तोड़ने वाला है।"

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