आपको मुए थाई को क्यों आजमाना चाहिए

विषय

• के लिए समीक्षा करें

सोशल मीडिया के उदय के साथ, हमने सेलेब वर्कआउट को इस तरह से देखा है जैसा हमने पहले कभी नहीं किया। जबकि हमने देखा है कि सितारे हर तरह के पसीने के सत्र की बहुत कोशिश करते हैं, ऐसा लगता है कि बट-किकिंग वर्कआउट (शाब्दिक रूप से) हॉलीवुड का पसंदीदा बन रहा है। गिसेले को पर्याप्त एमएमए नहीं मिल सकता है, जबकि गिगी हदीद को स्ट्रेट-अप बॉक्सिंग वर्कआउट में अधिक जाना जाता है। अब, ऐसा लग रहा है जेन द वर्जिन अभिनेत्री जीना रोड्रिगेज भी लड़ाई की भावना में आ रही है।

हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, रोड्रिगेज ने कैप्शन के साथ एक प्रभावशाली एक्शन शॉट साझा किया: "नो पेन, नो मॉय थाई। मैं यहां ट्रांसफॉर्म करने आया था। मैं यहां अपने राक्षसों और बुरी आदतों का सामना करने आया था। मैंने पूरी ताकत से प्रशिक्षण लिया और यह था 'आरामदायक या आसान नहीं है लेकिन अनुशासन कभी नहीं है और जीवन कभी नहीं है। हर दिन मैं मजबूत होना चाहता हूं, मैं असफल हो सकता हूं लेकिन मैं कोशिश करूंगा। हर दिन मैं समझदार बनना चाहता हूं, मैं असफल हो सकता हूं लेकिन मैं कोशिश करूंगा। जीवन आपको नीचे गिराता है और यह चोट पहुँचा सकता है लेकिन इसने मुझे पहले कभी नहीं रोका है और इसलिए मैं कोई दर्द नहीं दोहराता, नहीं मुवा थाई।" ऐसा लगता है कि वह मॉय थाई करने से काफी प्रेरित है-और जब आप इसे उसी तरह रखते हैं जैसे उसने किया, तो आप कैसे कर सकते थे नहीं होना?

लेकिन मय थाई वास्तव में क्या है? शुरुआत के लिए, यह जल्द ही एक ओलंपिक खेल हो सकता है। मूल रूप से, यह मार्शल आर्ट का एक रूप है जो थाईलैंड का राष्ट्रीय खेल भी होता है और देश में सैकड़ों वर्षों से इसका अभ्यास किया जाता है। सुपर-इंटेंस प्रकार के किकबॉक्सिंग के लिए जाना जाता है, युद्ध-शैली के खेल में पूर्ण-हाथ और पैर-टू-बॉडी संपर्क शामिल है। दूसरे शब्दों में, यदि आप एमएमए जैसे मार्शल आर्ट के अन्य गहन रूपों में हैं, तो आप शायद मय थाई को भी पसंद करेंगे। (Psst। किकबॉक्सिंग के साथ किक-बट बॉडी कैसे प्राप्त करें, इस बारे में अधिक जानकारी यहां दी गई है)।

यदि इस कसरत को आजमाने के लिए रोड्रिग्ज के तर्क ने आपको आश्वस्त नहीं किया, तो यहां कुछ अन्य कारण दिए गए हैं: मार्शल आर्ट वर्कआउट संतुलन और समन्वय को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, साथ ही आपके लचीलेपन का निर्माण भी कर सकता है। इसके अतिरिक्त, वे आपकी समग्र शक्ति पर इस तरह से काम करने का एक शानदार तरीका हैं जो पॉवरलिफ्टिंग नहीं है। क्या अधिक है, यह रॉक-सॉलिड शेप में आने का एक गंभीर रूप से प्रभावी तरीका है। ब्रुकलिन, एनवाई में ग्लीसन जिम के एक बॉक्सिंग कोच और रीबॉक कॉम्बैट ट्रेनिंग कोच एरिक केली ने कहा, "मुक्केबाजी के लिए शक्ति और धीरज की आवश्यकता होती है, हर एक मांसपेशी को काम करना, यही वजह है कि यह तेजी से वसा में कटौती करता है।" आकार. इसके अलावा, यह मजेदार है! इस वीडियो में रोड्रिगेज को उससे लड़ते हुए देखें।

के लिए समीक्षा करें