जेनेट जैक्सन का कहना है कि वह अपने शरीर की छवि के मुद्दों पर काबू पाने से पहले 'दर्पण के सामने रोई'

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इस बिंदु पर शरीर की सकारात्मकता बातचीत में, यह बहुत स्पष्ट होना चाहिए कि हर कोई शरीर की छवि के मुद्दों से निपटता है-हां, यहां तक ​​​​कि दुनिया के शीर्ष-से-शीर्ष हस्तियां जिनके पास प्रशिक्षकों, पोषण विशेषज्ञ और स्टाइलिस्टों की एक सेना है। (और यह सिर्फ यू.एस.-बॉडी इमेज के मुद्दों में ही नहीं है, एक अंतरराष्ट्रीय समस्या है।)

जेनेट जैक्सन, एक नई माँ और पागल-फिट 52 वर्षीय, जिसने अपना लगभग पूरा जीवन इसे सुर्खियों में काम करने में बिताया है, स्वीकार करती है कि उसने आईने में देखा है और अपने प्रतिबिंब से नफरत करती है। "मैं आईने में देखती और रोना शुरू कर देती," उसने एक साक्षात्कार में कहा शानदार तरीके से इस सप्ताह प्रकाशित। "मुझे यह पसंद नहीं था कि मैं आकर्षक नहीं था। मुझे अपने बारे में कुछ भी पसंद नहीं था।"

लेकिन अपने शरीर की आलोचना करने में इतना समय बिताने के बाद, उसने खुलासा किया कि उसने शरीर की छवि के बारे में बहुत कुछ सीखा है-और खुद के साथ सुरक्षित रहना। "इसमें से बहुत कुछ अनुभव, वृद्ध होने के साथ करना है। समझना, यह महसूस करना कि केवल एक चीज नहीं है जिसे सुंदर माना जाता है," उसने कहा। "सुंदर सभी आकार, आकार और रंगों में आता है।" (संबंधित: जेनेट जैक्सन के ट्रेनर ने साझा किया कि कैसे उसने उसे अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में लाने में मदद की।)

ठीक है, लेकिन उसने कैसे किया असल में उस स्वस्थ मानसिकता को प्राप्त करें? जैक्सन ने अपने शरीर को एक बार में एक कदम प्यार करना सीखने के लिए अपनी रणनीति साझा की-और यह एक तरह का शानदार है। "मुझे अपने शरीर में कुछ ऐसा खोजना था जो मुझे पसंद था, और यह मेरे लिए करना मुश्किल था। पहले तो मुझे कुछ नहीं मिला, लेकिन मुझे अपनी पीठ के छोटे हिस्से से प्यार हो गया," उसने कहा। "और फिर वहाँ से मुझे और चीज़ें मिलीं।"

जैक्सन ने यह भी कहा कि थेरेपी ने उन्हें अपने शरीर और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के साथ एक स्वस्थ स्थान पर पहुंचने में मदद की। "बड़े होकर और इस व्यवसाय में होने के नाते ... आपको एक निश्चित आकार का होना था। एक मनोरंजनकर्ता बनने के लिए आपको पतला होना था ... यह वास्तव में आपके साथ खिलवाड़ कर सकता है," उसने कहा। "मैं चिकित्सा के लिए गया था, जो उस चीज़ को ढूंढने के बारे में था जो आप अपने बारे में पसंद करते हैं।" (संबंधित: हर किसी को कम से कम एक बार थेरेपी का प्रयास क्यों करना चाहिए)

सबक: कभी-कभी अपने शरीर से प्यार करना सीखना सिर्फ एक छोटी, यादृच्छिक चीज़ को चुनने और उस बीज को बढ़ने देने से शुरू होता है। यह एक धीमी प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन यह ठीक है।

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