वीनस विलियम्स अपने खेल में शीर्ष पर कैसे रहती हैं

विषय

• अपने सेल्फ-केयर नॉन-नेगोशिएबल्स की पहचान करें
• फर्स्ट इंप्रेशन को गंभीरता से लें
• सीमा निर्धारित करने की हिम्मत
• एक सहायक समुदाय में शामिल हों
• अवास्तविक लक्ष्यों को फिर से फ्रेम करें
• के लिए समीक्षा करें

वीनस विलियम्स टेनिस पर अपनी छाप छोड़ना जारी रखे हुए हैं; सोमवार को लुई आर्मस्ट्रांग स्टेडियम में प्रतिस्पर्धा करके, उन्होंने मार्टिना नवरातिलोवा को एक महिला खिलाड़ी के लिए सबसे अधिक ओपन एरा यूएस ओपन प्रदर्शन के रिकॉर्ड के लिए बांध दिया। (BTW, उसने इसे पिछले दौर में बना दिया।)

चूंकि शुक्र इतने लंबे समय से (25 साल, सटीक होने के लिए) हावी रहा है, दुनिया उसके टेनिस कौशल से अच्छी तरह वाकिफ है। लेकिन वीनस के उद्यमी उद्यम भी उनके जीवन का एक प्रमुख हिस्सा हैं। उनके पिता, रिचर्ड विलियम्स, जो टेनिस में वीनस और उनकी बहन सेरेना के कोच के रूप में प्रसिद्ध थे, वे भी चाहते थे कि वे बड़े होकर उद्यमी बनें। न्यूयॉर्क टाइम्स. दोनों ने किया, और वीनस के व्यवसायों में वी-स्टार इंटिरियर्स, एक इंटीरियर डिजाइन कंपनी, और एलेवेन, एक सक्रिय वस्त्र ब्रांड शामिल है जिसे वह प्रतिस्पर्धा करते समय खेलती है। एक एथलीट के रूप में, उसने अमेरिकन एक्सप्रेस के साथ एक लंबे समय की साझेदारी सहित विज्ञापन अर्जित किए हैं, जो एक छोटे व्यवसाय के स्वामी के रूप में उसकी भूमिका को उजागर करता है। (संबंधित: वीनस विलियम्स की नई वस्त्र रेखा उसके आराध्य पिल्ला से प्रेरित थी)

कहने की जरूरत नहीं है कि जब लक्ष्यों से निपटने की बात आती है तो शुक्र एक विशेषज्ञ होता है। सौभाग्य से, वह भी साझा करना पसंद करती है। "मैंने पाया है कि जितना अधिक मैंने सीखा है, उतना ही मुझे सलाह देना पसंद है," वह कहती हैं। अमेरिकन एक्सप्रेस के साथ उनकी साझेदारी की ओर से लीजेंड के साथ चैट करते समय हमने पूरा फायदा उठाया। नीचे, टेनिस, व्यवसाय और जीवन से उसकी प्रमुख बातें।

अपने सेल्फ-केयर नॉन-नेगोशिएबल्स की पहचान करें

"आत्म-देखभाल बहुत जरूरी है। मुझे नहीं लगता कि व्यस्त होना खुद की देखभाल न करने का बहाना है। यह सभी के लिए थोड़ा अलग है, और आपको यह पता लगाना होगा कि वह क्या है। मुझे लगता है कि स्वस्थ खाने जैसी सरल चीजें महत्वपूर्ण हैं जाहिर है, व्यायाम मेरे लिए एक जीवन शैली है। यह भी आप कैसे सोचते हैं, यह भी उबलता है। स्वस्थ विचार और स्वयं की सकारात्मक भावना रखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, और आत्म-देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसे हम अनदेखा करते हैं (संबंधित: कैसे स्व-देखभाल फिटनेस उद्योग में एक जगह बना रही है)

फर्स्ट इंप्रेशन को गंभीरता से लें

"एक व्यवसाय के स्वामी के रूप में शुरुआत करते हुए, काश मुझे पता होता कि सिर्फ 'नहीं' कहने या रचनात्मक आलोचना करने से किसी की भावनाओं को ठेस नहीं पहुंचती है। कभी-कभी जब आप एक पैर पर एक व्यावसायिक संबंध शुरू करते हैं और आप इसे बाद में बदलने की कोशिश करते हैं पर, यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आपको दाहिने पैर से शुरुआत करनी होगी और एक संबंध बनाने में सक्षम होना होगा जहां आप कभी-कभी 'नहीं' कह सकते हैं और कभी-कभी लोगों को बता सकते हैं 'अरे यह सही तरीका नहीं है।'"

सीमा निर्धारित करने की हिम्मत

"मुझे लगता है कि बहुत से लोग कहते हैं, 'जीवन में संतुलन होना महत्वपूर्ण है,' लेकिन मुझे लगता है कि जीवन स्वाभाविक रूप से असंतुलित है। आपको समझना होगा कि संतुलन से बाहर होने के भीतर संतुलन कैसे बनाया जाए। मेरे लिए, भाग उनमें से प्रतिबद्धताएं हैं जिन्हें मैं पूरा कर सकता हूं। जब मैं 'हां' कहता हूं तो इसका मतलब है कि मैं इसे कर सकता हूं, जब मैं 'नहीं' कहता हूं तो इसका मतलब है कि मेरे पास ऐसा करने की क्षमता नहीं है। अक्सर मैं नहीं करता मेरे पास बहुत समय है, इसलिए मुझे अपने लिए थोड़ा समय निकालना पड़ता है। कभी-कभी मुझे रेत में एक रेखा खींचनी पड़ती है।" (संबंधित: फोन-लाइफ बैलेंस एक चीज है, और आपके पास शायद यह नहीं है)

एक सहायक समुदाय में शामिल हों

"शुरुआत में, मेरे माता-पिता निश्चित रूप से मेरे गुरु थे। वे मेरे लिए दुनिया थे। उनके साथ, मेरे पास वास्तव में एक ठोस आधार है- लेकिन अगर आपके पास वह नहीं है, तो आप समर्थन की तलाश कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आप महसूस करें कि सोचने के अलग-अलग तरीके हैं। आपको न केवल एक संरक्षक की तलाश करनी होगी, बल्कि समान विचारधारा वाले लोगों के समुदाय की तलाश करनी होगी जो एक ही दिशा में आगे बढ़ रहे हों।"

अवास्तविक लक्ष्यों को फिर से फ्रेम करें

"मैं कहूंगा कि ध्यान केंद्रित रहने की पहली कुंजी कुछ ऐसा खोजने की कोशिश कर रही है जिसमें आप रुचि रखते हैं। अपने लिए चुनौतियां और लक्ष्य बनाना भी आपको केंद्रित रहने में मदद कर सकता है क्योंकि जब आप उन तक पहुंचते हैं तो आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं। और फिर जब आप नहीं करते हैं , यह कोई बुरी बात नहीं है, इसका मतलब है कि आपको नए लक्ष्य निर्धारित करने और नई रणनीतियां आजमाने की जरूरत है।"

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